海倫 ‧ 米蘭於杜蘭大學的畢業致詞,該如何過一場問心無愧,追尋所愛的幸福人生?經歷了人生輾轉,她將體悟化作提醒:「不要讓恐懼統治你的人生」

該如何在混亂的世界裡找尋一個可相信的道理,走得一路耿直,過一場無愧於心的幸福人生?

今年八月海倫 ‧ 米蘭——一位靠著精湛演技問鼎 79 屆奧斯卡金像獎影后的知名電影女星,於杜蘭大學的畢業致詞中發表了幾個發人省思的道理,她的人生繞了幾個彎,最後依舊追隨自己的內心,步上她想前往的方向,對戲劇的熱愛豐沛了她的生命,在這過程裡她也發現如何過一場幸福人生的真諦。

她的戲劇之路走來並非順遂,自小喜愛戲劇卻因家庭期待走上師範學院之路,但對戲劇的熱愛仍存於她骨子,人生輾轉,開始有機會演出電影,她年輕時以裸露的電影明星聞名,為此她曾說,她認為一個人要以開放的心胸去擁抱各種可能,當機會來了就抓住它,機會會替你創造出可能性,讓你往你想去的地方前進。

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在這場演講中海倫 ‧ 米蘭分享了五個她人生經歷許多挫折後所體悟的道理,或許能讓你找到一些可相信並實踐的信念,在實踐這些規則的過程裡,嘗試擁有一場幸福且充實的人生。

親愛的,當我們試著在凌亂現實裡,尋找自己想邁步的方向時,別讓恐懼統治了你,別讓懼怕止住了你挖掘自己的可能性,記得永懷積極且善於製造麻煩的好奇心,去過場屬於你自己的人生,開創一個,你渴望身於其中的世代。


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以下是節錄海倫 ‧ 米蘭於杜蘭大學的演講內容:

這是一個偉大且重要的時刻,你來到這裡,即將迎接新的生活,脫離高等教育面對未來更加不確定的成人世界。

所以,手機帳單你好、汽車保險你好、房租你好、辦公室潛規則你好、失望你好、挫折你好、野心你好,那些令人緊張苦惱覺得人生的一切都不照計畫進行的時刻你好,以及那些,當你實際上按照計畫去做,得到更令人興奮振奮成果時的喜悅你好!

這裡有些人可能你僅在 5 歲時,已有一些清楚的計畫與想法,帶領你到你想努力的領域裡,而有些人則完全不知道自己的未來該何去何從。不過別擔心,因為這兩種方式,最終都會行得通。

我的姪子,在 16 歲時離開教育體制,到倫敦成為一位酒保,後來做過水泥匠,直到現在,他成為了一位成功的作家。而我,渴望學習戲劇卻始終沒上過戲劇學校,反到了師資培訓學院——一個我絕對不想去就讀的領域,不過現在,看看我與我的姪子,都回到了一個我們應該在的領域裡持續努力著。

你看,這就是其中奧妙的地方,而關鍵是你要傾聽你的直覺,當機會與熱情出現時,緊緊地抓住它,然後,全然地給出自己,使盡你的全力去實現它,就如此簡單。事實是,你會在路上跌跌撞撞,你的人生會同時遭遇挫折與勝利,有時還在同一天一起發生考驗著你,但請你記住這非常重要的一點,就像出去狂歡然後宿醉一般,不論是喜悅的勝利或是超級災難,它們都不會與永遠持續下去,這些事件都會過去,嶄新的一天會到來,所以你只能竭盡你所能的,讓新的一天如期而致。

所以在你前進的道路上,我想與你們分享我在這一生中不斷遭遇挫折與勝利的過程中,拾起的一些體悟,我叫它們:海倫擁有幸福人生的五大規則。


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規則一:不要急著結婚

我在人生後半段才與我的丈夫泰勒結婚,而這整個過程都很美好,記住要讓你的伴侶有足夠的自由與支持去實現他們的野心。

規則二:把人,當作一個人來對待

只是像人一樣地去對待他人。

很久以前,我的女演員朋友做了件最簡單微小的事,給了我一個巨大的教訓。當時我們在一輛汽車的後座,準備驅車到我們拍攝的地方,我的朋友是個會抽菸的人,而當她要在車內抽菸之前,她分享了一根香菸給前方的司機,然後才將自己的香菸點燃。

這是一件很微小卻重要的事情,她只是很簡單地將司機當作一個「可能會想抽菸的人」看待,而非一個服務我們的司機。或許今天她可能因做犯法的事被捕,但我從未忘記過這個體悟,而我由衷地感謝我這位女演員朋友。

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所以,請記住,每一個人,無論是否對自己的生命、人生擁有統治的權利,他們都應該得到平等的慷慨與尊重。

噢,我還要增加第二條規則的附錄:無論你的性別、種族,去做個女性主義者吧!

從瑞典到烏干達,新加坡到馬里,我拜訪過的各個國家與文化中,都可以顯而易見地發現,當婦女受到尊重,擁有自由去追求個人的夢想與野心時,人們的生活因而改善。過去,我並沒有將自己定義為女權主義者,而是一直像個女權主義者一樣生活著,並相信一點:女性與男人一樣有能力,有活力去鼓舞人心。

或許加入一個稱為女性主義的運動過於說教、太過政治化,不過,我已意識到,女性主義不是個抽象的想法,而是一種必然,女性主義將我們向前推進,而不是落後於無知和可怕的嫉妒。

所以現在,我會將自己以女性主義者自稱,而我也鼓勵你一起這麼做。

好的,讓我們回到規則。

規則三: 不要在乎那些批評你長相的人

千萬不要在意那些不認識的陌生人如何看待你、批評你的言論,尤其是如果那些人是隱身在網路上匿名批評侮辱他人的人;而如果,你就是那個在網路上惡意批論別人的人——不要再這麼做了,放下你的電腦,到外面做些有意義的事情。

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規則四:不要害怕恐懼

這些話讓我回想到我的高中校長,他是一個簡樸的修女,有著下垂的眼瞼,一輩子住在修道院裡。

當我懷著顫抖的心情與發抖的身體到即將展開我11歲人生的高中生活,她對我說了句話,而我永遠不會忘記,她說:「不要害怕你的恐懼。」

我想她的意思是,別讓恐懼統治了你。

現在,請記住,有時害怕是明智的,就像當你要在沒有足夠水量的泳池潛水,或酒駕,在這樣的時刻——害怕,請你必須非常的害怕,並且絕對不要那樣做。

但當你受到其他恐懼的挑戰——像「我夠好了嗎?」、「我足夠聰明了嗎?」、「我會失敗嗎?」的自我疑問與擔憂——捨去那些小心謹慎的擔憂吧,直視那些恐懼的醜陋臉龐,並且毫不猶豫地向前邁進,當你挺身而過,回過身來,給那些恐懼一個飛踢!

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規則五:不要過度複雜化了事物

海倫幸福人生的第五條規則,不要過度複雜了事情,你可通過遵循一些非常實用的方式來度過每一天:

  • 不要遲疑,說實話,當這件事值得一句道謝時,不要遲疑地說出你的感謝
  • 千萬不要失去幽默感
  • 面對霸凌時,不要逃避
  • 打開你的心來愛,噢這裡要提醒,不要將愛與性混為一談。愛一般持續超過兩分鐘以上。
  • 不要吸煙
  • 如果你不知道水有多深,不要潛水
  • 每週至少要打電話給你的父母一次

而說到父母,我想這是個嚴肅的話題,我父母那代生於一次世界大戰結束後,全球經濟崩潰然後倖存下來,又打了二次世界大戰。而他們的英勇努力,被我們這一代推翻。

但你知道嗎,我們不完全是錯的。

年輕人從來都是這樣,因為他們本質地攜帶能量和理想主義,而他們的能量在每個世代創造新的可能與機會。

而我們確實需要你們解決事情,使事情回歸正軌,需要你們來回答這非凡世代裏頭,大而令人不安的疑問。

我們不浪費一分一秒極盡所能在 iPhone 塞滿各種閱聽資訊,但是花了 6 年的時間,我們卻沒有資訊與方法可循,去停止敘利亞的小孩子被有毒氣體殺害;我們費了很大的努力,嘗試將愛滋除罪化、研發革命性藥物它成為可醫治的疾病,但於此同時,世界上有著數百萬——比二戰後傷亡人數更多的難民流離失所,擠在難民營內飽受痛苦。

這就是你們的世代,我們指望你們,為新的世代開創新的氣象,一個更具同理心的世代、一個更具關懷的世代、一個改變世代的一代。

這正是我看見的你們這一代, 同情,關懷,世代革命者,而且也是個激進,勇敢,經常製造麻煩的一代。

我希望你們永遠不會停止這樣的特質,因為你在正確的時間做著正確的事。簡單地說——依據你的直覺與本能去做決定,這是必然正確的一件事。

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說到這裡,我想分享與你們分享一個故事,關於我身上的刺青——在那個只有犯了重罪的人才會擁有刺青的年代,我擁有了我的。

當我長大的過程裡,在那 70 年代初,輝煌卻同時令人困惑的時光裡,我在許多地方尋找身命的答案,西方、東方甚至遍及世界。而我在馬雅人的智慧上找到了一句激勵我心、令我振奮的話語,而這句話就成了我左手的刺青。

這是個簡單的短語:「Inlakesh」,

它意味著:

「你是我的另一個自我,我們是同個個體,而我是另外一個你。」

在聖經說:「愛你的鄰居」,而馬雅人以更高且美麗的方式訴說這偉大的智慧:「我們都是一體的。」

因為倘若我是你,而我就會對你有責任,如果你是我,你也會對我負起責任。只要記住這點,在這世界上的我們,都是一起的,記住,我們都是一起存在於這個世界、這些現況,所以你就能找出一些線索,去修復及理解這個瘋狂的世界,讓這世界因為這個核心概念,而有了更好的改變。

記住,你是我,我是你,而改變這個世界,我知道,你可以的。