2017 女迷人我愛我獨時節,直擊江美琪獨時沙龍,聽小美與我們談如何學著與自己共處,她說:「我用獨處拆解心裡的傷。」

5 月 25 日晚上 7 點,女人迷 525 我愛我獨時沙龍最終場「江美琪獨時沙龍」,在女人迷樂園溫暖登場。

延續上週日(5 月 21 日)女人迷樂園迷粉日的感動(延伸閱讀:【直擊】我愛我迷粉日:你們的眼神與掌聲,給了我們力量),今天「獨時 X 關係」沙龍邀請美聲天后江美琪,華語流行樂壇最纖細敏感的抒情歌手,她聲線溫柔,聽她唱〈又寂寞又美麗〉〈親愛的你怎麼不在我身邊〉,總是溫暖療癒,陪伴我們走過人生低谷、終至享受獨處。

雖然活動開始時間是 7 點半,但 6 點開始就陸續有讀者到場詢問。顯然,這一天讀者和我們都期待很久。

7 點半一到,小美從 2 樓緩緩步下樂園階梯,樂園的讀者難掩與小美近距離接觸的興奮與緊張,小美一聲親切的招呼,讓全場氣氛瞬時柔和溫暖了起來。

從女孩到歌手:在獨處中認識自我

江美琪輕鬆坐在樂園的彩色沙發,她說今天要和大家分享她的生活,尤其希望用自己的經歷和大家分享一些經驗。主持人 Abby 邀請小美從一首歌開始談。

「〈沒有不可能〉這首歌描述我的生命歷程,經歷很多波折、一路走到現在的心境。」

「我從一個小女生,在音樂路上經過每個階段的試煉,漸漸看到自己有很大的轉變,從什麼都很害怕的人,到現在可以很獨立完成很多事情。」她說每個人有很多潛在的能力,總是在難關來臨時才激發,你是迎向了還是逃避了,這是人生轉變的契機。

有了家庭之後,江美琪有了更強的韌性,「我可以同時做好多事情、照顧小孩、父母,這些事情是我從沒想過會做的。我覺得在座各位都是神力女超人或男超人,不要有先入為主的觀念,很多事情都是有可能的。」(推薦閱讀:【丁菱娟專欄】父母可以跟著孩子,再青春一次

〈遇不到〉也是江美琪的感情經歷,她直言,每個人的生活除了工作,感情也是人生很重要的部分,「我以前是為愛而活的人,沒有愛就不行,失戀就覺得人生毀滅、世界灰暗,結束一段感情會不斷否定自己,也曾想過我這輩子不會再結婚或有小孩,即便我很愛小孩,但好像都沒碰到適合的人。」直到遇到現在的先生,有共同的目標和想法一起努力。

「〈遇不到〉這首歌也是鼓勵所有人,不管面對任何事情一定要有中心思想、信念。我曾經看過一本書談吸引力法則,那本書給人很多正面能量,人的思想會影響到他的生活、他吸引的人,你身邊的人,會影響到你的氣與想法。」

在獨處中共享親密:我與歌迷的交換日記

小美首先分享年初時的交換日記計畫,她和聽眾之間的關係很親密,主持人 Abby 問她交換日記的計畫是如何起心動念?

小美說,她很常在臉書上看到歌迷分享她的歌、以及這些歌如何陪伴他們的生命,「我很好奇我的歌的份量,於是想做交換日記,換一個方式,讓我聽聽歌迷朋友經歷什麼事情。」

江美琪喜歡聆聽,聽別人說話,那天交換日記的朋友也在現場,小美很雀躍地與對方打招呼,邀請對方一起坐在沙發,她們一起合唱一首歌,唱完,小美很開心地對她說,「這次你可以把整首歌唱完、不哭了,這是多大的進步!」2 個人擁抱彼此,好美的畫面。

小美總是認真傾聽,記得所有聽過的故事,以及說故事的人。

主持人 Abby 這樣說小美,「最關鍵的事情是分享,小美是樂於分享的人。」

而她分享的層面很廣,「我很雞婆,遇到好玩好吃好用的就會跟大家分享,大家開始叫我團主,和大家分享生活,能夠一起變得開心更好。」在場的讀者聽到原來小美也做團購的團主,好親切,一起大笑。

獅子座的她愛熱鬧、愛朋友,因此她曾經很害怕獨處。

「我以前念書一定要跟同學一起去上廁所、逛街、吃東西,很少單獨,當了歌手有一段時間更是難以面對自己一個人。真正開始學習獨處是在第 4 張專輯左右。有一天,一切都很平和,我在自己房間想事情聽音樂,突然愛上這種感覺:一個人在舒服的空間即便沒想事情、放空,妳愛怎樣就怎樣,開始喜歡獨處的感覺。」(推薦閱讀:學著一個人過活!把時間留白的獨處美學

「缺乏獨處,你會忘記如何好好照顧自己的心。」江美琪說自己以前只要一談戀愛就以對方為天,但她對過去的自己也有溫柔,「現在回想那時候不能說是傻,因為每個人對愛情隨年紀的想法轉變。其實,不管談戀愛還是進入婚姻,每個人都要保有自己的空間、給彼此喘息。」

「有時我自己去看電影大家很驚訝,『結婚還一個人看電影?』但是,一個人看電影會有不同感受。」——江美琪

她問在座有很多嘗試過一個人看電影的人嗎?大家一舉手,才發現其實不少。讀者望著舉手的彼此,像找到同伴。

「以前剛開始一個人看電影,買票的時候,售票員都會問『兩個人嗎?』我回答『一個人。』大家都會覺得奇怪,一個人可以看電影嗎?而且當時還是失戀狀態,容易覺得自己悲慘,尤其是看愛情片,我常一個人邊看邊哭。」講到這裡大家又一起笑了,這情景滑稽但也熟悉親暱,誰沒有過自己失戀卻自虐地邊哭邊看愛情電影,卻也在淚流滿面之後感到療癒,這是只有自己才懂的獨處親密時光。

江美琪溫柔說,獨處需要花時間練習,練習才會習慣、才會喜歡。「如果真的不喜歡,也不要逼自己,但是這個練習對自己一定有幫助。」

小美還有另一個獨門方法,遇到不開心的事,她會認真去想「我面對的事情是什麼」,用文字寫下來,寫完之後看一遍現在的狀態,放在心裡,以一個儀式讓這個狀態平靜離開。(推薦閱讀:多久沒獨處了?學會獨處,才能和他人好好共處

「那時老師說可以燒掉那張紙,我就乖乖燒掉,其實沒有那個空間撕掉就好,火也是滿危險的,當時我一直拿一盆水在旁邊 standby。」小美既暖心,又會逗人笑,說到這裡大家又笑成一團,「燒掉之後,我覺得我沈重的石頭真的放下了,不是隔天會再來的那種。如果大家聽完覺得這方式可行,可以試試看,如果不行,自己跟自己聊天是滿有效也滿有趣的方式,大家可以試試看。」

獨處,拆解自己心裡的傷

幾年前,小美曾去催眠,試圖尋找自己總是對愛退縮與恐懼,後來她發現童年時期鄰居媽媽每次看到她就說她「醜八怪」這件事,對她影響很深。從這樣的自我覺察,她發現自己容易覺得自己是不值得被愛的。說到這,小美忍不住紅了眼眶,說「等一下,我要整理我的情緒。」讀者靜靜等候,傳閱面紙遞給小美,也有好多人輕聲說「小美加油!」這樣的溫柔,多希望我們每個人對自己也有。(推薦閱讀:江美琪:卸下面具,相信自己的真實力量

後來小美擦擦眼淚,說她覺得要和自己和解,「對方無心的話,是我把它看得太嚴重了。」

小美回想,其實她生命中的幸運更多。

「我很幸運,老天爺對我真的很好,讓我可以用我的聲音感動、陪伴別人。我也在工作中遇過低潮,甚至覺得自己沒辦法繼續唱歌給大家聽,但是老天爺選中我唱歌一定有原因和目的。我覺得我好像有這個使命,做好音樂和大家分享。」

小美口中的低潮,其實就是幾年前的合約問題,「那段時間我非常失望,我的失望來自於為什麼沒辦法好好堅持做我喜歡的事,這個夢想好像快要沒了。那段時間我放下工作的事情,某程度想逃離當時狀況,不去想接下來會不會發片,帶著我的小姪女去學捏土、製作木器。」後來小美開始學製作木器,學了 3、4 個月,時常瘋狂做到清晨。這個過程使小美發覺對事情著迷的成就感,她是專注而開心的。

「之後我終於要面對合約的事,但我的心開了,覺得沒什麼大不了,解決它而已嘛!我常覺得遇到事情,能否暫時抽離、做一些讓人開心的事情,無關工作本業也沒關係,去旅行放空,再面對原本害怕的事情的時候,想法與心會不一樣。」

婚姻、愛情與獨處,並不衝突

主持人 Abby 問小美,她的愛情與獨處是否會有衝突,如果愛裡要有自由,如何切磋這樣的距離和關係?

小美自承,婚後有一段時間,她將重心轉移到小孩身上,很少出席朋友們的聚會,畢竟也不好臨時把小孩交給母親或公婆照顧。

有一天,她接到姊妹們的邀約電話,一如往常拒絕以後,卻突然有些難過。先生回到家以後,她把這樣的心情與先生分享,先生告訴她,「如果下次臨時約,你還是要去,不要因為有了家庭而失去原本喜歡的生活,小朋友的事情你交給我,如果我不能,我會想辦法。」這件事讓小美很感動,婚姻原來是共同承擔,並不是把彼此束縛,而是留有彈性和空間給彼此生活。(推薦閱讀:獨處美學:學會自己一個人,才能享受複數的生活

小美復出,其實是某年跨年看見自己先生在表演,也想到以前,「看一下我的小孩,我是甘之如飴,但是我也懷念在舞台上唱歌的快樂,先生回來以後我就跟他分享我的心情,他希望我還是可以繼續做喜歡的事情,在先生鼓勵之下,再加上歌迷呼喚,就決定要再繼續做我喜歡的事情。」

小美說,全職媽媽是偉大的,因為將一生的精華時間奉獻給家庭,「但是,每一個女生都要找到讓自己的生活有價值的方法,這很重要。感情與婚姻不知何時會發生變化,但我們都珍惜當下,並且要有自己謀生的能力,這是每個人的獨處練習。」

練習如果遭遇挫折與失敗,怎麼辦?

小美說:「我不覺得失敗是一件可怕的事情,以前會覺得失敗的原因是我太差了,可是後來覺得不對啊,如果沒有經歷,反而會沒有感受力。」

「目前你可能看不到這些失敗可能替你帶來的想法,但最終,這些成長都會無形的回歸到你身上,你會發現自己變得更強壯、不再害怕,更勇於接受。」

經過獨處,小美鍛鍊出堅強的心力,可以與自己的生命平和共處、可以寬心愛人與被愛,可以分享、可以付出。

她從 19 歲唱歌一直到現在,在沙龍最後,小美感謝大家,「我很開心我的歌迷朋友跟著我一起長大,陪伴我經歷很多,是你們給我力量讓我繼續唱歌,你們才是我最大往前的動力,我覺得很幸福身邊有這麼多你們,我也必須繼續把音樂做好,帶給我們彼此更多能量。」

一個好音樂人,要遇到聽得懂他的聽眾是不容易的事情。在女人迷樂園,我們遇見彼此、遇見真實的江美琪。

讀者親密問答

第一排的讀者羞怯舉手對小美說,在今天之前,她對江美琪的認識滿有限,但她很開心自己來了這場獨時沙龍,可以認識這樣的江美琪。小美聽了開心反問:「你想像中的我是怎麼樣,那我本人漂亮嗎?」讀者斬釘截鐵回答,「我覺得本人十分美麗,內外都是,我要當認真的粉絲了!」全場又是一片笑聲。(推薦閱讀:【525 獨時節】獨處宣言:與自己對話的日子,失去都成了得到

另一個讀者問小美:「妳先生也是喜歡獨處的,另一半喜歡獨處這個特質是很重要的嗎?」

小美回答,她以前談戀愛不能接受另一半一個人去旅行,這需要很大的信任,「但現在我就是信任他。我自己目前還不太敢一個人旅行,最大的原因是我覺得旅行就是要分享,吃到好吃的東西,旁邊的人不認識就好難分享。」旅行這一題,小美說她要順著自己的感覺,「哪天我開心了我才去做。」

讀者 Jennifer 問小美:「一個好的情歌能感動的人真的不多,我們真的在小美的音樂上聽到了感動,我想要了解你唱音樂的時候如何投入表現,怎麼去表達讓這些歌曲那麼動人?」

小美說這個問題問得滿好,「我們很常忘記曾經有過的感動,哪怕是一個小小的事情,我有時會把這些感覺用文字或簡單的方法記下來,再加上我很喜歡看電影,情節和真實人生或許完全不同,但這是我喜歡看電影的原因,把自己投射在主角的情境,站在這個角度思考妳是否和他一樣有同樣的心情。這對應到歌手唱歌,不管從我的角度切入、還是從其他人角度切入,我會去思考這之中會有什麼差異,第三人稱和主觀人稱會是不一樣的角度,而我希望用自己生命歷程和大家分享。

例如〈有一天〉這首歌其實是張震嶽幫我寫的,某天我跑去跟張震嶽聊天,跟他說我想念過世的爸爸,可是我寫不出這個想念很自責。我拿到〈有一天〉歌詞的時候,「啪」地大哭,看著歌詞,這就是我想要對爸爸說的話,但我只要一哭,唱歌就有鼻音,我的製作人說沒關係先緩一緩,重新整理自己的情緒。」說到這裡,小美又停下來擦眼淚。(推薦閱讀:學習失去這堂課!專訪五月天石頭:「死亡這麼近,更要用力的活著」

怎麼讓歌曲動人,其實只有 2 個字,真摯。當你擁有真摯的情感,別人就能感受,這是小美唯一的方法。

主持人 Abby 說在專訪的時候,她問小美:「妳這次復出,音樂上最想帶給大家的改變和企圖心是什麼?」小美回答:「回歸到簡單的事,希望可以唱更真實的歌給大家聽。」

在眾聲喧嘩的時代,我們要傾聽自己,傾聽真實的聲音,在女人迷,我們保留一段時間遇見真實的彼此,掏心掏肺也流淚分享自己的生命饗宴,5 月 31 日,小美的音樂作品在線上與大家相見。

「這個掌聲不只送給小美,也送給在座的每一位。」主持人 Abby 帶著我們,將掌聲留給自己。

女人迷 525 獨時節,在給自己的掌聲中落幕,謝謝大家如此認真面對自己、面對生活,未來一年,也請與女人迷一起加油!

後記

小美推薦獨處最適合聽的 3 首好歌:

1. 〈I feel so good〉,有時獨處會東想西想,這首歌講很多事情沒什麼大不了,是我們把事情看得太嚴重了,一直擴張。遇到事情,微笑面對就對了,過程或許不舒服,但是過了回頭看,會發現當下真的沒什麼,一邊做家事的時候一邊聽,心情是開心的。

2. 〈沒有不可能〉,其實是我的心境,超過 2 年時間沒跟大家見面,這一次重新詮釋,覺得生命歷程又跨出一步。我的生活是透明的,幫我寫詞的人看我的臉書,知道我曾經歷過的事情,第一次看詞的時候我感動得哭了,看見自己從 19 歲到現在的蛻變,更有自信去面對每一天發生的事情。因為人有了夢想,無形中就會往那個方向前進。有人說「不要做白日夢」,我告訴你沒有不可能好嗎?雖然過程痛苦曲折,但如果沒有堅持,我或許現在不會坐在這裡,可能在上班、做我不喜歡的事情,我覺得執著和往前的動力重要的。

3. 〈遇不到〉這首歌,聽完以後很多身邊朋友充滿希望,說「連你都可以遇到你老公(笑)!」我很開心可以把這種美好的東西分享給大家。世界時常是混亂不安的、不快樂的,可是音樂可以帶給我們希望,我們要不斷思考人生方向,就算現在沒有找到也不要害怕,但要去自我對話,給自己更多的信心往前去探索。