別再仗著年輕氣盛去熬夜,怎樣的夢想都不比在夜裡消耗的健康珍貴,生命裡沒有如果,只有後果和結果,別拿青春去拋擲換不回來的健康。

每天熬夜到凌晨,26 歲痛經查出卵巢癌後,她做了這個 12 分鐘的演講。

● 2015 年 1 月 16 日

34 歲的歌手姚貝娜身患如乳腺癌永遠的離開

● 2015 年 1 月 28 日

27 歲的女警楊先文,因為腸癌晚期昏迷後就再也沒有醒過來。

●  2015 年的 3 月

剛剛從中山大學的畢業 4 個月剛剛加入百度的程序師林濤海因為連續工作 48 小時,而猝死在睡夢中,再也沒有醒過來。

● 剛剛過去的 2016 年 6 月

天涯的副主編金波猝死在地鐵裡。

這些年裡,斷斷續續的總是會聽到一些這樣的新聞。

總是會覺得年紀還小,生活還很長,不幸和死亡離我們都很遠,所以還是會盡情的做夢,肆意地暢想未來,甚至是肆無忌憚地熬夜。

小時候每天 9 點多睡覺,已經算是熬夜了,每天7、8點吃完飯就開始進入睡夢,到了高中,學業稍重,可能會晚一點,而到了大學甚至工作以後,9、10點睡覺會覺得有點不正常,不到凌晨,生命似乎就不太豐滿了。(推薦閱讀記憶力不好?熬夜加班不如好好睡一覺

我是一個比較嗜睡的人,但是現在也是每天要到 12 點多。

似乎每天的事情只要到這個點才算忙好,也只有到了這個點,才算認真拼命地為夢想做出了努力。

也有人說,熬夜只是為了和自己待會。

不能否定,深夜裡沒有人聊天,也沒有白天的喧囂,這時候才真的是一個人最能靜下心來的時候,也是和自己對話的好時機。

但是,熬夜是會上癮的,就跟抽煙喝酒一樣,很難戒掉。一旦剝離了身體,就會覺得渾身不自在。不到一個固定的點,總是會覺得不對勁,甚至會覺得是對生命的浪費。

可是肆無忌憚的消耗身體,才是最自己最大的不愛惜,也是對父母最大的不孝順。

 

現在的年輕人或多或少的都熬過幾個夜,前幾天跟朋友說,還沒有熬過通宵,很想試試。

朋友就一臉鄙夷了,「 你看你年紀都這麼大了,居然還沒有通宵過!!」

這時候我應該是覺得幸福的,因為幸福的人應該都不會晚睡呀,不需要想太多,也不用受失眠的困擾到天明,多多少少是很幸福的,就像嬰幼兒,除了吃奶,基本上都是睡眠很充足的。

晚睡睡眠質量越差,睡眠時間越少的人,總是會有大大小小的問題,完不成的工作,有一個等著說晚安的人,或者是熬夜成癮,身體很疲憊,但是腦子卻很清醒的人。

不管是哪一種,都不是特別讓人羨慕。

我們應該聽過最多的幾句謊話,聽過之後都是笑笑不說話,其中第一大謊言莫過於「今天我一定要早睡。」 這句就和「我要開始減肥」一樣不可信。

往往習慣了晚睡熬夜的人,都像是吸毒患者,說的很好聽,但是身體卻很誠實,即使是躺倒了床上,也能刷手機到凌晨,自己說的要早睡,最後自己都只能笑笑。

也有一些人是為了工作,可能是某一次熬夜到很晚,工作效率出奇的高,然後就會把一些需要獨處時候來完成的工作留到晚上,所以每天晚上越來越晚睡,甚至會因為熬了一個又一個的夜而感到自豪,似乎這樣,離夢想更近了幾步。


試試把手機調成灰色,或許可以降低你的使用時間。圖片|來源

這都沒有不好,年輕人嘛,熬幾個夜算不了什麼。

可是可怕的是,哪一天,突然早睡了,你會覺得滿滿的負罪感,會覺得這樣的早睡是對生命的浪費,好像不熬到深夜就是對夢想最大的褻瀆。

很多時候我們也會不太願意太早睡覺,因為睡覺了就是一天的結束,結束總是一件特別需要儀式感的事情。

而我們很多時候還放不下手機,關不掉電腦,放不下手頭的工作,很多時候哪怕事情都做好了,卻依然不滿足,所以就沒有勇氣和今天的自己說再見。

所以很多時候,當人們遇到變故了,都是試圖睡一覺,因為睡一覺什麼都過去,所有的傷痛都是可以忘記的。

「 30 歲以前,我們是在用身體換錢,30 歲以後,我們用錢換身體,可是我害怕我活不到 40 歲。」

特別心酸的一段話,但是卻又是非常真實的。我們現在誰又不是在仗著自己年輕,身體好,禁得住一晚又一晚的熬夜。

雖然臉上長痘痘了,但是沒幾天就消了;雖然開始大把的掉頭髮了,但是癡人多髮,哪裡能掉的完呢;雖然白天很累,但是晚上工作效率真的很高啊。

不知道你有沒有過這樣的想法,但是這些只是很輕的熬夜帶來的傷害,似乎往往不是特別嚴重的傷害,是我們自己可以感覺到,而真正的傷害卻是你不能感覺到,只是潛移默化地吞噬你的身體。(推薦閱讀:熬夜讓你看起來老十歲!養成睡得好的七個好習慣

晚上 11 點開始就是身體在排毒了,你不要小看你晚睡的幾個小時,它完全可以摧毀你的身體。

我們都是在努力工作,在未來拼搏,這世上窮人是不配談夢想的,所以我們需要付出更多去掙更多的錢。

是啊,這些真的都是天經地義,可是現在掙的錢,可以付得起未來住在醫院裡的醫藥費嗎?

甚至是你能活到你家財萬貫的時候嗎?

如果你自己不能保證,不能拍著胸脯保證的話,那你就不要把所有的夢想都放在晚上,它真的太重了,沒人可以給你保證夜就能實現你的夢想。

看到上面這些的時候我心裡是害怕的,然後會看看自己身上有沒有這樣的徵兆,就周西演講中提到的,小腹脹痛也可能是癌症的一種情況的時候,我也開始懷疑我是不是也有過小腹脹痛這樣的情況。

人都是這樣,沒有一張診斷書放在面前說,「你再熬夜就等著死」的時候都還是不能下定決心去戒掉熬夜的毛病,所以我們深諳熬夜的損耗之大,卻不會停止對自己身體的傷害。

「這一年我幾乎沒有在當天睡著過,每天熬夜 1 點 2 點甚至是 3 點,每天好像都放不下我的手機,關不掉我的電腦,丟不了我的工作。」

這應該是很多人的常態,工作上癮,熬夜上癮,真的很多事情做多了,就是特別容易上癮,而且還很難戒掉。

但是實現夢想的前提就是需要好好活著啊,只有身體健康才能去掙更多的錢,去更多的地方,然後給父母最好的疼愛。可是哪一天,你出現意外了,你的父母怎麼辦,你永遠不知道,當他們對你的疼痛束手無策的時候是有多無奈。(推薦閱讀:給在各種身份中奮鬥的你:給自己 10 分鐘,重新擁抱自己

所以不管你的夢想有多大,不管工作有多忙,都不要拿自己的生命開玩笑。

我們不知道未來和意外哪個先來,但是我們一定要盡可能的保護好自己的身體,不要讓自己不必要的意外來到你的身邊,不要讓愛自己的人束手無策,陷入無盡的絕望裡。

我們對未來還有那麼多的期待,對人生還有那麼多的規劃,但是生命不會和你開玩笑,你一定要對自己的生命負責。

生命裡沒有如果,只有後果和結果,所以不要熬夜了。早睡早起也可以給你的夢想帶來不一樣的驚喜。