你喜歡運動嗎?還是總是想到運動身體便懶惰起來了呢?想告訴你,運動能夠改變一個人,只要你願意投資,魅力和自信都會主動來。

一天的開始,你迷迷濛濛地起床,帶著些許倦意,照慣例為自己撲上厚厚的粉底、擦上紅潤的口紅,用心妝點自己;你在鏡子前試了幾套衣服,總覺得那些修身款似乎都不夠修身,褲子還是不夠顯瘦,但也沒輒。

「還是接受這樣的自己吧。」你對自己說著。

嘿,什麼時候開始,你對自己的身體妥協了呢?

「每個人一天都是 24 小時,你投資什麼,生命就會還你什麼。」

與其每天都為了氣色和穿著煩惱,不如從根本開始,讓運動改變自己!藉由運動讓自己保持好氣色和身材,讓自己回歸自己的本質,不依賴妝容,讓運動成為你最棒的化妝品。

開始動不容易,但動起來會上癮

有了這個念頭後,究竟要從哪裡開始?臺北是個多雨的城市,只要一下雨不僅心情都差了,出門和想動的動力更是被雨澆熄。這種時候,最適合的運動就屬健身房!

(圖片來源:輕適能健身房

健身房不受天氣的限制,她就像一個「家」的空間,你想要動、想要排解壓力、想要讓自己暫別煩惱,都可以來到這個空間舒展自己。如果你不喜歡被綁約拘束住運動的感覺,輕適能健身房就提供了不收會員月費年費、入會費、手續費的制度,以不綁約的點數儲存制度讓你能夠更自在地享受運動的樂趣。

運動,終究是自己的事。但如果能找到一個自己愛的、舒適的空間,甚至是在這樣的空間結交到一些志同道合的朋友,這樣運動不僅變得有趣,你更會因此樂此不疲!(也推薦你:【運動小姐】真正的習慣養成,叫做上癮

還給自己身體的時間,由內而外亮出來

「魅力是來自對自己的自信,自信是來自對自己的用心。」

你補給身體多少,她就會老實回報你多少。平常上班的生活總是勞碌,你從身體提領大多數的能量,也要好好充電補回去才行。還給自己身體的時間,從運動開始吧!藉由運動暫時忘卻煩惱,在過程中感受自己與身體的對話,流汗排毒、跟著身體的節奏起舞,把耐力、肌力、心力都找回來。(同場加映:【運動小姐】運動不只是練肌力,也是練心力

你可以在輕適能健身房這樣你愛的空間,選擇一般的健身、跑走運動,或者是多元的肌力、有氧課程如:熱門的搖擺飛輪、POUND FIT 敲擊搖滾有氧、Ugi 馬卡龍藥球操、Zumba 舞蹈、TRX 肌力訓練等等,一個空間一次滿足你內心的所有想望。(同場加映:整個家都是你的健身房!八個曲線養成計劃

說到底,運動帶給你健康和好氣色,鍛鍊你好身材和心耐力,從本質開始,紮紮實實地回饋在自己的身心上,這樣的化妝品,比任何色彩奪目的妝容更有價值。

 

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