【為你點歌】單元,週三七點,準時為你放歌!突如其來的生命噩耗,你走了,那句來不及說的對不起,成了生命最嘹亮的遺憾。

 

Dear Andy:

20 歲之後,你就一直待在北海岸不曾離開,也許是那裏的景色特別迷人、特別吸引你,讓你留戀不想回來。有時候以為自己忘了,回過神來才發現在你離開後,我依然想念那些有你的天空。

就算 7 年後的今天,我仍然沒有勇氣去和你說說話,其實就想問一句,你在那個沒有傷悲的天堂,過的好嗎?

大家都說最放不下的就是初戀,能讓我在最青春的時候遇見你,我想是最幸運的事了,一起走過的那些風風雨雨,意外的只留下美好的回憶。如果說有什麼讓我後悔、不願想起,我想大概就是年輕時的任性,讓我們漸行漸遠。人很奇妙,以前總認為一段感情再怎麼摧殘總有辦法彌補,(後來我發現)我錯了。

於是,在你出軌後我也和別人上了床,這巨大的鴻溝終究讓一直堅持著的我們徹底的分開。 分手後的那個禮拜,某一個輾轉難眠的夜晚,接到你妹妹的電話:「哥哥走了。」

我不信,接著你的父親拿過電話:「Andy 出車禍離開了,在 XX 醫院」就這樣一句話,我永遠記得那天的每一個畫面,在大學的租屋處哭得撕心裂肺,衝到醫院見你的最後一面你已經安靜的躺著,看不出你當時有著什麼樣的心情,我就腦中一片空白地坐在旁邊陪著你。推薦閱讀:【為你點歌】真正的告別,是讓離開的人住進心底

只記得當時阿姨和我說:「他在擔架上的時候有喊妳的名字,說要找你。」其他的印象是那麼的模糊,只有被沒停過的淚水沾濕畫面。那時候的我們都太小了,我也說不清是什麼樣的感覺,過了好長一段行屍走肉、靡爛的日子,以為能夠忘記,才發現你一直住在我的心中,這漫長痛苦的過程,是一輩子的印記。

「你會不會忽然的出現 在街角的咖啡店
我會帶著笑臉 揮手寒喧 和你 坐著聊聊天
我多麼想和你見一面 看看你最近改變 不再去說從前
只是寒喧 對你說一句」

「真的對不起」,真的很想親口和你好好地為當時的不懂事道歉。

對不起,沒有在你離開時見到你、陪著你,告訴你不要害怕;對不起,當時的我沒有勇氣面對逃避你的家人;對不起,為了賭氣和別人上了床;也對不起,當時的我是太愛你才會變得瘋狂。

我知道你一定也有很多話想和我說,就像「好久不見」一樣,這首每次和姊妹去 KTV 每唱必哭的歌,總是期盼著還能在哪個街角遇見你,在熟悉的咖啡店讓我們淡淡的回首過去,好好地說聲再見。推薦閱讀:【為你點歌】當你終於可以面對悲傷,悲傷也會給你力量

親愛的海苔熊,過了這麼久,也遇到一個對我很好的男朋友。希望你給我神奇的力量、藉由文字讓我真正的釋懷,放下,拿出真正的勇氣去面對。很喜歡為你點歌的專題,看到許多人的故事,和編輯們的回應,你們的文字給了我許多力量!

By  A(點播時間:2017 / 4 / 6 下午 5 : 25 : 00)

親愛的 A:

謝謝你跟大家分享你的故事,從開始寫點播到現在,我都有一個習慣,就是一邊寫回覆的時候,一邊播放點播的歌。很神奇的是,當我細細的閱讀你的來信,正要讀到你引用的那段歌詞,陳奕迅也剛好唱出同樣的段落,一字不差(我整個雞皮疙瘩都起來了),但內心的感覺並不是恐懼,而是有一種感動和溫暖。

或許,你們還沒有在街角相見,不過我相信這則點播,他一定能夠聽得到。因為你對他來說,你重要無比,你是在他離開之前,還默默掛在心裡的人。

你說,20 歲以後他就一直待在北海岸不曾離開,我的感覺是,其實或許有一部分的你,也未曾離開,未曾離開那個最青春,最風風雨雨,最美好的初戀。有一部分的你,還很難忘記,因為那段沒有好好彌補的過去,變成一種深深的印記,他離開之前說的那句話,還在你心裡面迴盪。推薦閱讀:【為你點歌】當你的重量,從我的生命裡消失

那句來不及說的「對不起」,你真的好希望好希望,能有機會和他在街角的咖啡店遇見,親口告訴他,為當時的不懂事道歉。這樣的畫面你可能反覆的在心裡面排演過好多次,甚至可能每一次轉彎、每一個路口,都可能閃過他或許會出現的念頭。

一句來不及說出口的再見,一段瘋狂而年輕的初戀,即使是到過了 7 年後的今天,你還是希望,在他生命的最後一刻,你能夠陪在他身邊。

心理學 OK 繃

在你的故事裡,他的死亡是屬於「不在預期之內」的離開,研究顯示,那會比「預期內的離開」有更高的自責、遷怒他人、遺憾後悔,不過,也更傾向讓時間來治療一切(聶慧文, 2005)。該研究也發現,下面幾種人復原是比較不容易的:

  • 和逝者的關係越親密者
  • 社會支持(身邊的家人朋友機構)數量和強度少的人
  • 身邊的人無法接受你悲傷
  • 不斷地在怪別人或者怪自己
  • 覺得自己不應該快樂
  • 覺得自己應該壓抑悲傷

那麼,什麼是有效的方式呢?該研究指出,下面幾種方式稱作「積極重釋」,可以有效地療癒悲傷:

1.寫:整理有關他的事情或經驗(像這樣寫個點歌給他)

2.獨:練習獨處,並且想想這件事情的意義

3.活:設法讓自己回到平常的生活步調

一個重要的人離開,往往挑戰的不只是那個關係的斷裂,也撼動了你對生命的信念,對關係的相信,以及你和身邊的人的連結 ( 張志宏, 2010 )。甚至有些時候,那些不在的人,也會用另外一種種形式,點亮你現在的感情。在這個過程當中,表達悲傷是重要的,好好維持日常的生活也是重要的,繼續維繫與他的連結也是重要的 ( 李秉倫, 黃光國, & 夏允中, 2015 )。因為真正的走出哀傷並不是遺忘,而是能感恩,回憶在你生命裡的重量。

正因為他曾在你的生命裡面活過,你也可以告訴自己在剩下的日子裡,要好好的過活。就像你說的,那段昏昏噩噩行屍走肉的日子,一路想必顛簸,不過因為他曾在你的眼睛裡面看到美麗的世界,往後的日子,你可以代他把來不及看的,多看一些。推薦閱讀:【為你點歌】愛的本質是,就算不能走到最後,也要用力去愛

其實,一直以來你都未曾離開。未曾離開你們相遇的那個北海岸,未曾離開你想像中的那個轉角的咖啡店,儘管曾經荒唐、曾讓彼此失望,儘管在最後的那一刻,來不及說再見,但其實你一直,未曾離開他的身邊。

雖然,在他前往天堂的那一刻你不在,但這 7 年來,你一直都在。是你,讓陪伴活成了一種永恆,也讓他的過世,落款成一段故事。光是這樣的一種記得,就是一種神奇的力量,就像你以往在這裡讀到的文章一樣。

或許,正在讀這篇點歌的他,正在背後環抱著你的胸膛,交疊著你的手掌,輕輕地透過 Eason 的歌聲,給大家力量。