女力領導專欄,重視生活細節,每日花 15 分鐘替自己做一個微小改變,可以累積成生活的自信與從容。

像法國女人一樣的生活,是許多人的嚮往,也是許多人的疑惑,究竟該怎麼樣才能活得像法國女人?法國女人好像代表的就是某種神秘的優雅,某種難以言喻的魅力,某種從容自信。念研究所的時候,我也有一個要好的法國女朋友 M,在她身上,也的確看到法國女人的那種獨特魅力。

近日看了美國知名生活行家 Jennifer Scott 《向巴黎夫人學居家》的系列書籍,她認為這樣被世人讚揚的獨特魅力,源自於(大部分)法國女人對於生活細節的重視和講究,因為重視細節,所以能夠在每件大小事上反映建立自己的獨特個性,每一天都是法國女人實現自己的重要時刻。其實不只是法國女人,我覺得每個人都能夠在日常生活中實踐生活的樂趣。

每個人都能是自己的生活品味行家 (Connoisseur: an expert judge in matters of taste),我想跟你分享屬於我自己的三個小訣竅,希望能讓你感受重新愛上自己的生活,找到每一天的樂趣。

秘密一:開始建立自己喜歡的生活空間親密感

週末的咖啡店大部分都會人滿為患,常常看到用著電腦的年輕男女,有帶著小孩的幾個家庭高談闊論,有熱戀的情侶含情脈脈,咖啡店從從平日有點安靜的氣氛轉化成大眾的客廳。

我曾好奇地問過隔壁桌的家庭,為什麼會選擇在咖啡店聚會,那對夫妻帶點苦笑地說「家裡太小太亂,沒辦法邀請朋友過來聊啊。」

跟西方相比,大部分台灣(或亞洲人)不太習慣舉辦家庭晚宴或派對,除了文化習慣不同,那對夫妻的答案或許更說出許多人的心聲。覺得自己居住空間太小或太亂,除了沒有辦法邀請自己的朋友過來,背後更重要的現象,甚至是許多人是不喜歡待在家裡的。

但家,是每個人每天出發的起點,擁有一個讓你覺得幸福滿足的起點,更能帶給你整天的從容和快樂。擁有一個讓人覺得幸福的家,我們更容易擁有正能量面對人生其他挑戰。

其實家裡大小不是重點,重點是建立自己的居家生活風格。我記得當時我在倫敦的宿舍大概兩瓶坪左右,裡頭還有一張單人床一個書桌一個小廚房跟小衛浴,空間非常小。但當時我用一個書櫃和紅色的地毯區隔出睡眠跟用餐空間,再點上幾盞蠟燭,每天晚上我的房間都像朋友的客廳一樣,天天都有朋友一起在我的小小房間裡暢聊歡聚。一直到今天,我都仍然很喜歡也很想念我在倫敦的那個小小的房間,那是一個非常有我的風格也充滿友情情誼的時空。(延伸閱讀:【去去倫敦走】聽見東倫敦,每個塗鴉都大聲

不僅是居家,為自己建立一點跟空間的親密感,也成為我的生活習慣。譬如我會在辦公室用著從家裡帶去我最喜歡的藍紋白瓷杯,每天用那個杯子就會覺得心情很好,無論公事上有多少煩惱,都能稍微再好一點。而在家裡,我則有不同的蠟燭系列,隨著心情點上不同的氣味,每一天一踏進家門,就覺得家裡有一種甜甜的芬芳,一整天無論多疲憊,都會覺得重新得到救贖一樣。

每個人覺得親密和愉快的東西不同,可是當你開始嘗試為自己的生活空間點綴一些讓你能有幸福感的小物,或是生活儀式,就能讓你開始對自己的生活產生親密關係。

秘密二:只要 15分鐘!每天都能讓居家生活變得更美好 一點

除了建立自己喜歡的生活空間親密感,讓我們坦白說吧,家裡乾不乾淨絕對是更重要的關鍵!

前陣子我才剛看過日本節目訪問知名有好幾萬人跟隨的 instagramer,發現她的屋子就像垃圾堆一樣,看著鏡頭帶到的畫面,我非常震驚。每次拍照的時候,她就會移開許多垃圾,拍攝好看的照片,但實際的生活像地獄一般。主持人問她「看到這麼多人按讚說羨慕你的生活,你的感覺是什麼?」「你快樂嗎?」那個知名 instagramer 微微愣住一下,最後她沒有回這個問題。但是我想,這樣的生活是不可能帶給人真實的幸福感,無論再多人按讚,她都不可能快樂的。

很多人會問那快樂是什麼?很簡單,我覺得快樂應該是很真實的很生活的。臉書多一個人按讚不會讓你更快樂,而只是滿足心底某種想被認同的虛榮,但那絕對不是真快樂。快樂是真實,而且滿足的。而我相信一個能讓你覺得幸福的居家環境,就能讓你打從心底快樂,而且感激。

自從想著要好好的生活,盤點梳理自己的日常,我學會分辨什麼是需要、什麼是慾望,大多時候我們都會衝動的想要那些被刺激出的慾望。但這個時代,大部分的我們,都過著資源和物質過剩的生活,我們擁有太多不是真的想要和需要的。所以許多時刻,常常無論買再多東西,可能都還是早上站在衣櫥前覺得沒有衣服可以穿,明明已經有無數鞋包,還是會覺得就是少了那一雙。當慾望跟需要沒有被清楚理解,有時候我們往往滿足的是慾望,而忽略我們真正的需要。

每個人也許都有這樣的經驗,因為生活忙碌,突然之間發現家裡好亂,想著晚點再收,明天再收,之後一定會來收,但最後往往就是一疊書或一袋東西就永遠都放在那裡積灰塵了,然後我們就習慣的抱怨東西好多空間好小。大多時候,空間的雜亂,我們最常做的事情是抱怨,而忘記當時擁有這個物品或初進這個空間的喜悅和激動。

讓居家生活變得更適合自己,我覺得重點就在於學會再見跟感激。感激那些物品的曾經存在跟曾經帶來的美好回憶,勇敢說跟它說再見,目前它跟你的生活並不適合,它適合其他的地方,而你也應該要過你「現在」想過的生活,而不是一直背負著過去或根本不是你的東西。

更適合自己的,總是要花點時間探索。梳理自己的生活,也需要些方法,我嘗試過日本最紅的一口氣大段時間斷捨離法,但我更喜歡自己發明自己的生活儀式,我稱呼自己的方法為十五分鐘夢幻時刻。(生活最重要,就是為自己創造樂趣,所以你也完全能夠自己發明自己的辦法和進行方式的。)

我的十五分鐘的夢幻時刻,是每天只花十五分鐘整理家裡的小區塊,因為限時也限區塊,所以沒有任何壓力,我能夠很專注的在今天那個區塊我想要的自己。(延伸閱讀:《改變人生的1分鐘整理術》地板和沙發不該放物品

譬如今天是書櫃,明天是廚房,後天是衣櫥,我每天一點一點的跟不適合的東西說謝謝和再見,每天一點一點的建立現在最適合自己,自己也最喜歡的環境,也覺得每天都更瞭解自己一點,所以這十五分鐘,不僅僅是整理的時刻,我更覺得是跟自己對話的魔幻時刻,好像每天都能多實現自己一點。

同事 A 聽說我這個方法,隔天跟我分享她也立刻回家花了十五分鐘整理一個小小的櫃子,雖然只是小小的櫃子,但她就能深刻感覺到開始行動的動力,坦白說這夢幻的十五分鐘,我覺得幾乎跟冥想一樣,能帶來全然的滿足和對自己的更理解。

秘密三:真的,每天都值得也都可以最好的

Jennifer Scott 主張一個女人每一季只需要十件精品衣裳,還因為這主張成為 TED 講者。乍看有點嚇人,但我發現非常有道理,我們常常會習慣把好東西保留之後重要的場合使用,所以我們的衣櫃裡一定有好幾間件好喜歡又所費不茲的小洋裝或正式服裝,但從來都還沒有機會穿上它,因為我們總是在等著那個重要的場合,但往往等到那個場合的時候,那件洋裝也許已經不適合了。

其實每一天都值得慶祝,每一天都可以穿上你最好的衣服出門。

每一天都值得非常優雅美麗。

現在的我,不再把創業生活忙碌當作藉口,我真的把自己活在今天裡,每一天都是最重要的那天,沒什麼理由不讓自己看起來神清氣爽神采奕奕。我不再盲目地買或套上早就不適合自己但捨不得丟掉的東西,我不再只等到重要的那天才穿上好衣服,我每天都讓自己穿上能讓自己覺得心情好,能讓自己覺得感覺舒服自信的服裝。(同場加映:拒絕被品牌綁架!西班牙人的三個穿衣哲學

最重要的事情是,我發現,當我開始每天讓自己穿上以前捨不得平常穿的衣服,當我每天開始讓自己看起來很好,我其實更能專注在我的工作上,而且從不需要苦惱「我今天是不是看起來很沒打扮」,或「大家會不會發現這件 T-shirt 背後有一點髒髒的。」這種過去其實常常一閃而過的干擾雜訊。

但要記得,每天都值得最好的,不代表是要買奢侈的名牌,或是砸大錢才能過好生活。每天值得最好的,重點在於更瞭解自己的喜好,貴不代表最好,最好是能讓你覺得舒服(但不邋遢)的,最好是能讓你覺得優雅(而不是打腫臉充胖子看到帳單會焦慮)的,最好是指你能讓自己處在一個自己很喜歡的狀態,你知道你喜歡什麼,你知道你不喜歡什麼,你知道你適合甚麼,知道自己不適合甚麼。

山不在高,有仙則靈,衣櫃和生活用品也是一樣。衣服不在多,有幾件真正適合自己的,有質感的,就能襯托你的魅力。我發現當我用這樣的方式生活,我不僅更省時(因為我再也不需要花時間苦惱到底要穿什麼),也更知道如何投資(最適合自己的單品),每天只要不到十分鐘,就能自信從容地走出家門,迎接一天的挑戰。

剛剛說到我會在辦公室用我最喜歡的瓷杯,因為用那個杯子的時候,我總會不由自主地覺得幸福,所以我建議不要把家裡不要的馬克杯帶到公司用,反而我們該用上自己最喜歡的杯子。如果你買了一雙很貴很美的高跟鞋,不用想著一定要等到誰或誰的婚禮或派對才捨得穿,你等等就可以穿上它。

每一天的生活,都值得我們好好度過,每一天的生活,都值得我們好好品味。生活不會也不該是眼前的苟且或忍耐,當我們好好的過,你會發現你的生活還能有詩和遠方。