【女人迷X海苔熊為你點歌】單元,週三七點,女人迷準時為你放歌。聽莫文蔚《兩個女孩》,你是他的另一個女孩,然而你想做的,不只是等待。

親愛的 Patrick:

10 年前我剛分手,你的出現讓我深深著迷。那一夜我坐上了你的機車後座, 你甚麼也沒說,像個有點不安的大孩子抓緊我的手,不熟悉的往大廈旁的小旅館櫃台走,有點年代的日式木造裝潢隔間,空氣中参雜的微微霉味,我像走進了另一個時空,迷幻的夢境。

那一夜我躺在純白色卻有菸燙過痕跡的床褥上知道了你有女友,我只希望昏黃的燈光,可以讓你看不清我的表情,至少你能輕鬆離去,我能將一些些的美好留在你記憶裡。誰還記得那年山上的春風旬旬,我憑藉著青春毅然消失在你的世界中,我以為時間會讓我遺忘當時的你。

「你多溫馴美麗瑩好可愛,隱約覺得不安卻說不出來,你知道卻絕口不提分開,你答的毫無意外,兩個都愛,你滔滔不絕我卻聽不明白,只知道你遲早兩顆心,都要傷害。」

10 年後可能是因為你,也可能不是因為你,我單身了。才知道你依舊有女友,只是不同的女友。我們之間只能是沒有關係的關係,你來的很少,走得很急。

你的臉書從來沒有她的痕跡,你的手機永遠只關靜音,我知道這是你的慣性。我也知道你對我的好,但應該對她更好,因為我從來不是你願堅守的愛情,對我說再見很容易……,我天真的希望這一切不會有人受傷,卻也希望受傷的不是只有我而已,我想知道對於你,我到底輸她哪裡?

我明白我不能前進,我知道該與你保持距離,但那天你輕輕說了一句『我會照顧你』,我的理智瞬間輸給了心,我想奮不顧身的走向你,我願用盡餘生許你所有一切我能許的,只是不確定你要不要而已。

我以為隨著時間歷練,我已堅強不已,但今夜你還是讓我哭了,如同十年前的那天,我太傷心。親愛的 Patrick,這些年我心依舊,若下個 10 年後你發現了,是否能珍惜……?

重新點了這首歌,我發現,有一種人總有讓你傷心的能力,無論是當初或是現在,亦或是未來。有一種人你永遠不願讓他為難,你包容他的絕口不提,無論是當初或是現在,亦或是未來。

By YCC(點播時間2017/3/23  12:02:09 AM)

親愛的 YCC:

謝謝你跟大家分享你的故事。10 年的感情,沒有關係的關係,你就像是夜裡的夢境,偶時相遇,卻始終不確定自己在他生命裡留下什麼痕跡。

10 年前那一幕,你描寫地好細膩,像是電影情節一般歷歷在目,卻又多希望他能夠看不清你的表情,因為從開始到現在,你從不希望對方感到為難。10 年後的相遇,他的一句「我會照顧你」像是釘子一樣打進你心深處,在那個你原先已經上鎖的地方暈開,這樣的一種被呵護,是你一直以來渴望的愛──縱使奮不顧身、用盡一生,你也願意飛蛾撲火地等待。你問自己:下個 10 年,他是否能夠看見,把你捧在手心?(同場加映:單身日記:我成全你不愛我了,把眼淚跟尊嚴留給自己

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我看見一直以來,你在這段關係裡很努力地等待,在很多的不確定、給對方很多的空間之下,默默地守候著。十年耶,人生能有幾個十年?

其實,你很清楚他傷害了你,但就是沒辦法、沒來由地甘心留在這樣的關係裡。為什麼會這樣?其實,從溝通分析(Transactional analysis)的角度來看,這是一種「心理遊戲」。在伯恩(Berne)的 G 公式(Formula G)當中(引自溝通分析理論)(Sager、Kaplan,1972):

餌(Con)+鈎(Gimmick)=反應(Response)—轉換(Switch)—混亂(Cross-up)—結局(Payoff)

當兩人重複一種關係的互動方式,就是「餌上鉤」的過程。

 

十年前的山中旅館

十年後今天的相遇

餌(Con)

10年前我剛分手

你像個有點不安的大孩子抓緊我的手

10年後可能是因為你,也可能不是因為你,我單身了

那天你輕輕說了一句『我會照顧你』

上鈎(Gimmick)

讓我深深著迷

理智瞬間輸給了心

奮不顧身的走向你

反應(Response)

走進小旅館

我願用盡餘生許你所有一切我能許的

轉換(Switch)

床褥上知道了你有女友

才知道你依舊有女友

只是不同的女友

混亂(Cross-up)

我只希望昏黃的燈光,可以讓你看不清我的表情(為何有女友還來找我?既然這樣,那希望你記得我的好,我不想造成你的負擔)

我從來不是你願堅守的愛情,對我說再見很容易……我天真的希望這一切不會有人受傷,卻也希望受傷的不是只有我而已,我想知道對於你,我到底輸她哪裡?

結局(Payoff)

消失在你的世界

我很傷心,這些年我心依舊

回首你的故事,在兩人的關係中,你會發現十年前後的你,都有相似的痕跡:在你單身之後,不可自拔地愛上他(鉤、餌、反應),卻又發現他身邊有人(轉換、混亂),於是你選擇消失、離開、默默等待(結局)。

那個像大孩子一樣、說「我會照顧你」的他,滿足了你心裡的依戀需求(Attachment need),填滿你「想照顧,又想被照顧」的「洞」(陳靜怡、海苔熊與Erica,2017),所以你願意奮不顧身,飛蛾撲火,等待一個又一個的十年。或許,深深擁抱,與被好好呵護,是你一直以來所渴望的,所以當他釋出這個「餌」的時候,你就一次又一次地上鉤了。那該怎麼辦呢?有三個步驟,可以走出「鉤與餌」的迴圈:

發現「遊戲」:

原來是你阿,遊戲 boy~(大誤),通常在「轉換」的階段你會經歷到一些內在感受的扭曲(他哪裡比我好?為什麼你在身邊仍有人時來找我),發現是停止迴圈的開始

找回選擇權:

面對遊戲時,我們常常以為自己是「沒有選擇」、「不可自拔」的,的確,很多時候你會覺得無法阻止自己,但實際上,你還是可以做出一些「不一樣」的事情,例如這次你開始願意「對他生氣」,就是一種轉變!(延伸閱讀:【許常德專欄】「我不再愛你了」的勇氣

自給自足:

玩遊戲的人都有一個共同特徵──過去被愛的需求沒被滿足。所以當你轉過身來,去處理自己的孤單、寂寞、不安,你也比較不容一被漩渦再次吸入。例如,散步、獨處、內觀(mindfulness)、不作評價的自我關愛(self compassion)等等,都是值得嘗試且有效的方法  (Compton,2000Hofmann、Grossman與Hinton,2011Williams、Teasdale、Segal與Kabatzinn,2007)(推薦閱讀:是情緒糟,不是你很糟)!

看起來很難、離你很遠?

恰好相反。

其實,我發現你「已經」在這條路上了。這一次,你心裡開始有一些不一樣的聲音(我希望受傷的不是只有我而已,我想知道對於你,我到底輸她哪裡?),你逐漸注意到自己的感受,而不是只在意他「會不會為難」。這是一個很棒的開始,從這一點起,或許你可以慢慢地長出真正的自己。

有一天你會發現,真正的「堅強不已」並不是更能忍痛,而是願意去感覺到自己「真的在痛」。