女人迷的短篇單元,單身日記性別觀察、女力職場筆記、吃貨筆記,未來將每天與你相見!女力職場筆記,用 500 字說職場上的疼痛與回甘,談人生志願也談人生志業,輕輕放下單一制式的「成功」路徑。在 2017 回到新人狀態的你,想對自己說什麼。(同場加映:致 2017 的職場筆記:你要找的不是答案,而是可能性

 

2017年,我從最古老的媒體產業——圖書出版,來到了新媒體公司——女人迷。同樣是知識與資訊交流傳遞,兩者的工作節奏卻是截然不同,短短一個月,像是坐上雲霄飛車,開始了一趟高速且充滿刺激的旅行。

女人迷的性格鮮明,她熱情、積極、聰明、大方且透明,鼓勵即時feedback和互相支援,讓人暖心的同時,也想敦促自己成長更多更快。每一個女人迷夥伴的優秀表現,更讓你想要快馬加鞭踏出新人的憨慢摸索期,與大家一起並肩前行。(同場加映:職場筆記:打破身不由己,釐清問題、勇敢舉手

下班後,我的思緒也不自主地縈繞著工作,奇妙的是,自己也享受這樣熱血的狀態。心想原來這是志業的魔力,把工作視焦,從個人成敗轉移到更廣的社會層次,反而不會瞻前顧後而能量充盈。因為每一步,都是為更友善的性別環境努力,當生活秩序為工作所結構時,我覺得生活的意義充滿。

於是這段時間,我狂奔,下班回到家仍繼續工作,但是時間一長,卻發現成果反而不盡理想。因為忽略了放鬆,我變得很緊繃,節奏也逐漸亂了,明明花了大量時間,事情仍無法按預期完成,讓未完事項變成一隻怪獸;我發現自己必須花額外的時間檢錯,而不是前進。也因為無法長時間維持專注,開始出現自己也會懊惱的紕漏。我走入一個負向循環,開始責怪自己不夠快、不夠積極、不夠熱情。滿目盡是自己的不足。(同場加映:你是瞎忙還是高效?寫給職場人的三個效率筆記

在編輯室的日行例會裡,內心竟也出現一種不必要的緊張感,因為只看著自己缺點的我,逐漸喪失了底氣。這是一個警訊,我知道自己必須做出改變。

為了一個更有底氣的2017年,我希望自己在日常生活裡實踐三個小練習,也分享給在2017年轉職的大家:

 

第一個練習——肯認自己,是回饋團隊的第一步

過於自我責難,反而容易消耗積極行動的能量。諮商心理師周慕姿在新書《情緒勒索》有一個想像習題:想像你的內心住著一個孩子,他身邊的大人總認為他不夠好,時常嚴厲責罵他,即使他客觀表現不錯,他會受得了嗎?在這樣的語言洗腦下,你會真的認為自己不夠格了。

請停下對自己的責備,看看自己完成的事,先給自己一點掌聲吧!告訴自己:

「我已經努力做得很好了,不需要這樣挑剔、責備自己,也能做得很好」

有自信和能量,才能和團隊一起走得長遠。

第二個練習——找到屬於自己的節奏

在這段適應新工作的奔跑期,我漸漸發現自己的生活失衡了。下班後,我仍對著電腦繼續工作,伴侶和我說話的時候,我心不在焉。回到工作裡,也因為缺乏真正的放鬆,容易緊張而亂了腳步。

我想起朋友分享的徒步環島經驗:

奔跑,讓你快速抵達中間站,但往後反而需要更多時間休息。找到合適自己的速度向前,其實是最快的。

隨著人生階段不同,重心不一樣,自然需要不同的節奏調整,人不只依賴一種節奏而活,不論是工作或是親密關係皆是如此。認真工作、也要認真對待伴侶關係,找到生活的平衡。只有這樣,在你真要奔跑時,才會不慌張不惶然;放慢腳步的時候,也會記得享受當下。(延伸閱讀:職場筆記:不工作的時候,我專心成為自己

第三個練習——行動!

我總是習慣規劃完整以後,再開始行動。事後回首,發現當時若放下完美主義、直接行動會事半功倍。發現有潛力的女人迷作者,與其先替對方規劃完整、不如直接與對方討論;需要搶在話題上的議題,就先行動再說吧。

女人迷帶給我的2017年新禮物是,不要被完美主義絆住了,放下不必要的心理包袱,勇於嘗試,別怕出糗和失敗。跌跤之時,也成長最多。