你喜歡獨處嗎?或許有些人不喜歡獨處帶來的寂靜,但許多內心細碎的聲音,都是在與自己共處的寂寥裡出現。親愛的,讓我們學著於孤獨中享受愛地耗散,與自己對話感受內心的甜蜜而豐盈。(同場加映:多久沒獨處了?學會獨處,才能和他人好好共處

全書似以孤獨為題,不過我更覺得是一種有關 being、有關幸福的生活方式的討論。雖然並非所有觀點全盤接受,但也有不少說出了我的心聲。

其中一樣是作者認為,思考並享受孤獨的人能[創造]自己的時間,感受到每天都有新事物產生,而且非常樂在其中。所以永遠追逐、學習新鮮事物,也是我的人生哲學及生活方式。(推薦閱讀:享受簡單生活,找到獨處的快樂

作者指出「集中精神」埋首書堆、專注繪畫等,也是近似思考的狀態。

紀德 ( Andre Gide ) 在〈人間食糧〉中說過:我的愛消耗在許多美妙的事物上,我不斷為之燃燒,那些事物才光彩奪目。我樂此不疲,認為一切熱衷都是愛的耗散,一種甜美的耗散。一個人把時間花在喜愛的事,其實就是飽足而不孤單。

早在 2500 年前,哲學家們對什麼是幸福的討論就開始了,一種說法認為幸福從享樂中來,從一切能刺激感官、能帶來愉悅的行動中來;另一種說法是,幸福是一個終極目標,讓艱苦的人生有了方向。亞里士多德卻提出,幸福不僅僅是一種感受,也不是一個遠景和目標,而更多的是一種實踐。

心理學家 Mihály 曾提出一種讓你能在日常生活中感受到幸福感的實操方案—— 心流 flow,認為它就是人們獲得幸福的一種可能途徑。

「心流,指的是當人們沉浸在當下著手的某件事情或某個目標中時,全神貫注、全情投入並享受其中而體驗到的一種精神狀態。當你感覺自己完完全全在為這件事情本身而努力,就連自身也都因此顯得很遙遠。時光飛逝。你覺得自己的每一個動作、想法都如行雲流水一般發生、發展,所有的能力被發揮到極致。」這與森博嗣在書中提到的「集中精神」如出一轍。

另外,作者也提到[孤獨]的產值非常高,創作與研究都是需要個人專注的活動,而且佔工作類型的比率愈來愈高。作者又強調[寂寞]是一種美的意識,與快樂並存,否則成了平坦的世界。(推薦閱讀:學著一個人過活!把時間留白的獨處美學

閱讀、電影、書寫、繪畫,都是我享受孤獨的最好時刻。

幸福,如此簡單。