真正懂得獨處的人,才有辦法好好建立關係。茄子皮在女人迷的【獨處練習】專欄第四篇,為過年期間的你而寫,讓我們從發現問題出發,與問題對話,其實沒有人是有問題的,問題本身才是問題,我們學習感謝發生在生命裡的那些問題。(同場加映:看不見的問題,是因為出不了門

寫這一篇的時候,想起當初在第一篇〈名字的回憶列車〉裡提到的動機:

「…想跳脫文字單向傳輸和閱讀的框架,不再只是某種訊息或觀念的傳遞,而是一種能夠邀請讀者一起練習、一起更好的寫作模式。」

下筆書寫這一篇的時候,這個動機更加強烈了。我認為,書寫者與閱讀者之間的互動並不是一種餵食和被餵的關係,而是一種雙向的、生命的碰撞,文字搭起了我們對話的橋梁。

常常聽到有讀者說:「閱讀某個作者寫的某本書,完全改變了我的生命。」我卻認為:「好的閱讀者改變了書寫者的生命。」

他一字一句的慢慢咀嚼、消化,並將文字中帶來的啟發融入生活中應用,影響自己、影響周遭人,他的行動,將作者的文字可以發揮意義的場域「延展」了,本以為被限縮到文字裡的生命經驗,卻透過文字「意外」的敞開了更大的生命空間。所以我現在正在思考的是:如果這一切不是「意外」呢?

如果這樣的寫與讀的對話,可以被設計?今天的遊戲我在這裡公開「徵稿」,如果你將今天的遊戲操作過程書寫下來,寄到我的 e-mail (請見作者介紹),我願意和你一起展開對話,或許有一天我們的對話會變成一篇文章、啟動更多的對話,想想看這樣持續在對話中一起成長的關係多麼美味呀!

廢話不多說,我們開始今天的遊戲吧:

名稱:「問題」的人物誌 (1)

類型:反思型

時間:視心思細膩度而定

素材:一張八開圖畫紙、一隻麥克筆、五張便利貼

誰適合玩:生活中被某種「問題」困擾著,不知如何是好的人

作用:將問題與人分離,拆解後透過對話重新認識問題

這一個遊戲叫做:「問題的人物誌」,讓我們再仔細閱讀一次,這個遊戲叫做:「問題」,的「人物」,「誌」。在你此刻的生活中,有沒有一直煩惱著你的問題,這是一個自己的問題,非常的惱人,但你不知道怎麼處理它,那和我們一起開始吧:

步驟一、在白紙上畫一個人、一張不開心的臉

首先我們拿出準備好的八開圖畫紙,用麥克筆在紙上畫一個人,記得加上一張不開心的臉,這相當重要。

我們常常用「這很有問題」,或「問題人物」這一類的用詞,來形容一些麻煩的人、惱人的事,所以如果不是認為自己是麻煩的人,或是遇見了惱人的事,如果生活沒有這些、非常喜悅自在,那就停在這一步就好了唷,你不需要玩這個遊戲,這個世界裡有很多遊戲,每一個遊戲都有自己的規則、制定規則的人,我們不需要認為自己必須參與每一個遊戲,人生有限,負責任的找尋適合自己的遊戲,別在別人的遊戲裡浪費時間了

對了,這一步很重要的提醒是,我們在這個遊戲只接受「自己」的問題,如果你想要處理「別人」的問題,那你去街上走走就好了,因為喜歡替別人處理問題、給建議的人可是滿街都是呢 :)

步驟二、為你的「問題」命名

接著,為自己此刻覺得最惱人的問題取一個「名字」吧,需要舉例嗎?嫉妒、懶惰、追求完美,菸癮、好色、玻璃心,自責、鄉愿、愛抱怨…都可以,別問我正確與否,你寫下來就是對的。(同場加映:布瓜的世界:童趣又帶點任性的「為什麼時光」

這是你自己的「問題誌」,你就是自己的總編輯,別將決定權推卸給我,自己寫、自己負責。

步驟三、建立他的「檔案欄」

再來建立檔案欄,你可以自己替「他」的檔案欄想分類,如果想不到,我願意提供幾個項目給你參考。雖然我無法控制、改變你的人生,但是我願意提供一些參考,如果你接受了我也很感謝你,感謝你讓我有機會可以在你的遊戲中和你一起學習,畢竟世界上大多的遊戲都不是一個人玩得起的,對吧?

「有任何遊戲是可以一個人玩的嗎?」

喂,茄子皮,別再鬼扯了,說好的檔案欄參考呢:

生日:這傢伙是什麼時候誕生的呀,如果不記得精確的日子(大概很難),那就寫一個大概的時期吧。

經歷:這傢伙幹過什麼好事?

特殊專長:我們談專長就是指對別人有所貢獻的,是好、是壞不一定,這一個項目裡可以回想一下這傢伙對其他人造成了什麼影響?

嗜好:他有什麼行為、什麼習慣,這裡和他聊的是,他對你的影響。

基地:他在什麼樣的地方感到舒適呢?什麼樣的場域(時間點、空間)他最常出現?

人際關係:誰是他的「好朋友」,誰又是他的「拒絕往來戶」?(注意:既然我們在這裡將問題比擬為「一個人」,那他的「人際關係」就不一定要是人)

步驟四、拿出便利貼,填寫檔案

拿出準備好的便利貼,貼在每一個建立好的檔案欄上面,用原子筆在每一個檔案上寫下(至少一點、至多三點),不要直接寫在白紙上唷,因為這還不是最後的版本,放心,我們在寫個人檔案的時候也常會有所變動和修正,這很正常!書寫的過程本身就是一種重新整理,我們總是透過書寫來重新述說自己的故事,一來一往間好像總會有些莫名的變化發生呢。(同場加映:買本日記本吧!研究顯示:書寫讓你紓壓又不容易生病

步驟五、為檔案做總結,回饋與感謝

將便利貼上寫下的條目再閱讀一下,讀出來,用朗讀將文字吃進心裡,吃進去心坎裡面撞擊一下,看有沒有什麼感受的火花。

最後,把便利貼撕掉,拿出麥克筆,在檔案欄有限的範圍裏面寫下每一個欄位的總結,你剛訪談了你的問題,這些總結算是給「受訪者」的回饋,以示尊重,感謝他、感謝你的問題,感謝他陪你聊天,也感謝他存在於你的生命中。(推薦閱讀:你可以抄作業!卻拷貝不了真正解決問題的方法

我知道,或許你覺得:「他這麼惱人,為什麼要感謝他?」如果你想要前進的話,就先別問了。

「其實沒有人是有問題的,問題本身才是問題。」每一個人都是解決自己問題的專家,想要長出這樣的力量,第一步就是:感謝他的存在.

這是〈問題的人物誌 (1)〉,這一集比較像是以解構為前提,先有破壞才有建設嘛,下一次的遊戲我們將以「建構」為目的,和大家一起找回解決自身問題的力量,兩周後見囉。