每雙週來自丁菱娟老師的誠實提醒,這是你的人生,不需要亦步亦趨地跟著別人的指示,也不用因為別人的速度分心自亂了陣腳。把更多的專心放在自己身上,你會發現人生裡頭所有的事情,都來得正是時候。(同場加映:

我們本來自己活得好好的,卻經常因為別人的存在而讓我們自亂陣腳,不知所措,是我們太在意對方,還是我們太容易被影響,反而妨礙自己前進的腳步。

一群朋友去參加路跑,在跑步的過程當中,有個年輕的女孩特別在意另一群人的速度,拼命的想要超越,跑得很用力,又頻頻看著對方,結果卻亂了自己的節奏,半路腳底起了大水泡,不得不停止跑步。

反而有一對姊妹花,輕輕鬆鬆的來參加活動,沒有壓力的享受著跑步的樂趣,她們隨著自己的呼吸、節奏穩定的跑著,也沒理會別人,沒想到跑完全程,完成後兩個人開心的抱在一起歡呼。在這團體中這對姊妹卻是最沒有經驗的跑者,但因為無雜念,保持既定的節奏反而跑完全程。(推薦閱讀:

另外讓我有深刻體驗的就是開車的經驗,有一次我開車遇到了一家商店在街上舉辦熱鬧的開幕活動,請了好幾位模特兒在門口剪綵,人總有好奇心的會拉開窗戶往外看湊熱鬧,我因為這樣一分心便撞上前面的車輛,後面的也撞上來,就這樣發生連環車禍,好幾輛車主都跟我一樣,因為好奇而變成了交通事故的主角。

這兩個故事告訴我們,當我們把精神放在外面花花世界,讓能量渙散出去而沒有聚焦內在,受到外界影響就會出問題。可見觀想內在自己,聚焦正在進行的事不受影響多麼重要。尤其是在現在紛擾的世界當中,能夠不疾不徐,相信自己的節奏,步伐穩定的往前走是多麼難能可貴的一種精神。(同場加映:

我們不免因為外在的紛擾或是別人的花招而影響了我們的步調,專注變成一件困難的事,但是就是因為困難,所以能夠做到的人就能超越別人達到目標。當自己專注在想做的事情上,心無旁鶩的樂在其中,反而產生一股非常大的力量,那股力量會載著我們往目標快速前進。

那些花花綠綠的世界不見得適合我們,如果你沒興趣就不必去湊熱鬧,你有你既定的目標,你有你想走的路,如果道不同就不必勉強為謀。他們的呼喊,他們的快樂都是屬於他們的,你在旁邊只要欣賞就好,不必受其影響,不一定要參與,你要專注在你想去的地方。你可能會一時寂寞,但是當你抵達目標的時候,你已經完成了,而他們還在路上嬉鬧著。(同場推薦:

除非你也想那就另當別論,如果那些花花世界的吸引力超過你想到的目標,那你要嘛就加入他們,要嘛就延期你的計劃,否則這些不緊要的遊樂只會拖累你的行程。

調整呼吸,往著既定的路程,享受著你正在做的事情,有人同行相伴很好,沒人做伴也不錯,沿路的風景會陪伴著我們向前行。