女人迷的短篇單元,單身日記性別觀察、女力職場筆記、吃貨筆記,未來將每天與你相見!女力職場筆記,用 500 字說職場上的疼痛與回甘,談人生志願也談人生志業,輕輕放下單一制式的「成功」路徑。這一回我們從尋回自己的專屬時光開始談起,在職場上用盡全力,失衡了自己的生活。但工作並不是人生的全部,好好與自己相處,這才是每一個妳的必修課。

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進入職場幾年,你給自己的目標是做到盡善盡美,希望趁著年輕,能奮力一搏證明自己的價值,即便用盡全力廢寢忘食,也要提出一份近乎完好的企劃或報告。時間彷彿是這個時期最寶貴的資產,你學會將它們聰明分割,早餐與家人同享,宵夜時段留給朋友敘舊,剩下的與工作熱戀。看似完美無缺的安排,滿足了所有人,卻忘了留一點時間與自己獨處。

工作與生活的平衡,沒有所謂真正的開關,在你奮力向前的同時,千萬別忘了人生這條路上生活就像個大舞台,工作是讓你可以變得更好的配角,而你才是舞台上的主角。幾個溫柔小提醒,願你在每一次起跑時,都能更愛自己,與自己相約更多唯我時光。

尋找放大每一天的快樂

日子很短,但情緒總是很長,學著在每天的生活中尋找讓自己快樂的小細節,就算只是因為開會整天發現沒掉妝、今天可以有時間午睡個 30 分鐘,這點小事也值得雀躍。將小細節用各種方式紀錄下來,放大它,你會發現即便是工作,你還是可以快樂有勁。想要被工作塞滿還是讓快樂滿溢?選擇權總是操之在己。

適時的釋放壓力,學會忙裡偷閒的專注

工作的時候想著休息,休息時又不忘工作,三心二意的結果只是兩敗俱傷。保有生活的原則需要適度休息,即使只有 10 分鐘,也要懂得和自己「認真」相處好好休息。(延伸閱讀:生活的茶道精神,四種方法,找回生活的平衡 )夜晚是最適合釋放壓力的好時機,為臉部敷上溫和保養,從品木宣言 DIY 面膜的調配儀式開始沈澱心靈,看見自己的足與不足,像茶道般漸漸的調和呼吸、排除多餘的壓力,彷彿為繁忙按下停止鍵,將一切的自由交還給自己,真實的享受短暫而有效的 MeTime 休息時光,你絕對會發現「認真放鬆」的魔力,效果遠遠超乎你的想像。

將心思回歸到自己身上

「心決定它自己的地方,而它本身可以把地獄看作天堂或天堂看作地獄。」– 約翰‧彌爾頓 (詩人)

人生,不可能毫無壓力。把那些抱怨的時間,拿來與自己好好相處吧!
你並不會有了工作就無法保有生活,認真放鬆和尋找快樂並不奢侈,甚至總能帶來新的激盪和想像,所以盡情生活吧!更重要的是,適度的沈澱自己的心靈,記得幫自己預約敷面膜的時光,短短 10 分鐘,讓自己放慢腳步、與自我對話,練習 On / Off 的轉換,才能讓自己工作時 100 % 的投入。

人生是一連串艱澀的取捨過程,不同的章節裡藏著不一樣的主題,你的辛苦賦予著暖暖的故事和價值,別讓工作佔據了你的全部,而是聰明的將它轉換為生活的因子。

請捨得留時間與自己好好相處,回歸自己、感受生活,做回人生裡的主角。
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