熱門的【女人迷X海苔熊為你點歌】單元,每週三七點,在女人迷準時為你放歌!為你點歌第十五回,點曹格的《掌紋》,你曾經愛過一個人卻後悔沒有好好珍惜他在生命裡的緣份嗎?在今天晚上,渴望你保留一段時間給自己,為自己放一首歌。(同場加映:

給海苔熊:

曾經,我們也是那樣的轟轟烈烈、義無反顧的愛著、拉扯、固執。

這首歌,直到你的離開,都不曾出現在音樂歌單,甚至唱 KTV 的時候也不允許出現的。因為那段,與你,太深刻至於太傷。現在的我,是我們,都往前走了。 但在我心中的小小世界裡,你,是我心中無限卻回不去的遺憾。謝謝海苔熊,謝謝你讓我不要害怕前進尋找,感情的世界裡本來就會失敗會跌倒,而重來的力量,遠比我們想像的更好。

──格魯熊(點播日期2016/2/26)

親愛的格魯熊:

「我不信命  我信愛情是沒有理由  悲歡的注定在我的掌紋中你在那裡 如此的清晰」

藉著你的點播,我揪著沈重的心去看了曹格的《掌紋》MV,雖然劇情有點瞎,但的確是一段錯過,就難以挽回的經歷。有些時候,我們越是想保護一個人,傷害他越深,並不是因為我們不懂愛,而是因為不懂什麼是他所要的愛(Chapman,1998),就像MV裡的男主角,用盡全力卻換來失去,最後只能在孤獨裡面,用懊悔和罪惡感把自己包裹成一個繭,等待歲月的風把自己給凋零。(同場加映:寫在黃曉明與 Angelababy 世紀婚禮後:結婚,到底要保護什麼?

有時候愛很辛苦,但很值得

「你要如何丈量,一年的52萬5千6百分鐘?分享愛,給予愛,散播愛,生命要用愛來丈量。」──Jonathan Larson《吉屋出租》(Rent)

從你短短的文字裡面,我讀到的是很多的不捨與懷念,感情裡面很弔詭的是,往往投入的越深,傷得也越重,但如果你因為害怕受傷而多有保留,那麼你留給焦慮的空間恐怕會比留給愛的還多。(推薦給你:給自己一個機會,再次相信愛

情緒焦點取向(Emotionally Focused Therapy,簡稱EFT)的伴侶治療創始人Sue Johnson回顧了過去的許多研究發現,我們的大腦功能當中最重要的是「與人連結」(Johnson,2014),因為連結了彼此,有情緒的流動,有緣份的牽動,生命也有了意義。

當緣份瞬隕

但有些時候,緣份終結得太快太倉促,像是流星一樣瞬間隕落,快到我們措手不及,又要如何去面對這樣的失落?

我想跟你分享一個故事,大學時代的一位朋友飛比,她愛情長跑了好多年,畢業後跟她的未婚夫一起到美國西岸讀研究所,沒想到他一直隱瞞自己憂鬱的病情(是的,有些時候憂鬱是「看不出來的」,即便飛比也是心理系的學生亦然),在一次期刊被退稿的打擊的促發下,在家裡的廁所仰藥自殺了。飛比的痛苦是我難以想像的,但根據Holmes與Rahe(1967)編纂的生活再適應量表,「喪偶」的壓力指數是第一名(100分),所以她幾乎有很長一段時間需要每週到精神科拿藥穩定情緒,也接受了將近一年的心理諮商(延伸閱讀:九張圖卡帶你看憂鬱症的常見迷思)。

「最難熬的不是他走了這件事情本身,而是他的走讓我意識到命的無常,很多原先預想的美好都可能瞬間就崩盤。而且,我其實也很不解,甚至有些憤怒,為什麼他要隱瞞自己憂鬱的狀況?」多年後她回到台灣,坐在一中街的 the balcone café,舔著嘴唇上的冰淇淋說。

「會不會他的隱瞞,只是因為他不想讓妳擔心?」我說,窗外露台上一隻橘色的貓咪優雅地走過。

「或者,是因為他怕說了,我會離開他,所以他不敢把自己的不好,呈現給我知道。畢竟他雖然三十多歲了,還像是小男孩一般黏人。真是大笨蛋!他不說我才更難過。」她說,眼眶紅了,但又有些欣慰地笑了。我問她,這些日子她都怎麼度過,橘貓看似在露台找到一個舒適的位子,把雙手折起來,圓圓的臉放上去,輕輕地搖著尾巴末端。

「你也知道,悲傷總是這樣的,一開始逞強當做沒事,後來就陷進去了(李秉倫、黃光國與夏允中,2015林綺雲,2005)。不斷地寫信,聽他愛聽的歌,用他的手機發訊息給自己,浸泡在哀傷裡面一年多。曾經我也想過這樣真的好嗎,一直頹廢下去可以嗎?但走過之後發現,當你終於可以去面對那個哀傷,那哀傷本身也會給你力量。

如果有些遺憾無法挽回

「春去春又回我走過的孤獨很黑  難忘那一刻你走進生命的瞬間」

緣份是一個很奇妙的東西,一部分是不可控的(緣),卻也有另一部分是可以控制的(份)(徐欣萍,2012)。徐欣萍與黃光國(2013)指出,倘若我們覺得自己沒有「做好做滿」,可能產生後悔和罪惡感;但如果我們覺得自己已經努力過了,就會覺得感恩,並願意嘗試再愛的可能。就像你文字裡提到的,對於這段逝去的感情,有很多的不捨、後悔,甚至一開始不敢碰觸,但後來漸漸釋懷,畢竟已經盡了本分,剩下的就交給緣份。(偷偷推薦給你:緣份讓我們遇見,緣份讓我們離開彼此

「不管你擁有什麼樣的真理都無法治癒失去所愛的哀傷,我們只有走過那哀傷才能度過那哀傷。」──村上春樹 《挪威的森林》

當我們還無法接受命運,無法接受一個人的離開是如此驟然,生氣與憤恨就會在心裡擴展(徐欣萍、黃光國,2013)。就像飛比的故事,錯愕與逃避是必經的過程,但當你終於允許自己在KTV點播這首歌,你也開始面對這一段失落在你生命裡的份量。

然後再跌倒之後,找到重來的力量。

海苔熊

註解

唉由尾呀,有人寫信來問還有收點播嗎?怎麼我點的沒出現?實不相瞞因為點播實在太踴躍了,所以現在才播到2月,沒意外的話會照點播順序播出(不過如果你點播文字內容太少,可能就沒有辦法回應囉~),最近點播的朋友請再等一等,我猜大約年底就會播出了(被揍飛)!好啦如果你有很急的問題還是可以私下寫信給敝熊(雖然我不見得能幫上忙),但如果你想要讓你的故事有一個記錄的地方,這裡是一個很棒的空間(有點像是時空包裹)。一段時間後再回來看你的點播,或許就會有不同的收穫。(推薦閱讀:

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