對自己的自在與自信會體現於外在,更會透過日常生活習慣呈現,該如何提高與自我共處的自信?今天女人迷和 OLAY 想和你分享三個成為無誤差真實感女人的生活秘訣!

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你有沒有發現,二十多歲的女孩與朋友自拍之後的下一步不是立刻分享到社群平台,而是低頭打開手機裡的修圖軟體;而三十歲的女人與朋友自拍之後,下一步是和朋友一起分享記錄的畫面,接著即上傳到社群平台與更多人分享喜悅?這樣的差異不僅是來自於與自我共處的自在與自信,更是來自於對自己的了解與經驗。三十歲的女人走過了不斷嘗試的路途,開始確定真正適合自己的是什麼,追求更多的是真實不造作,並且對生活質感要求的提升。和你分享三個成為無誤差真實感女人的生活秘訣!

秘訣一:做好保養基本功,養成白裡透光肌

該如何讓臉龐時常保持自然光澤感,為自己在他人心中留下深刻且明亮的印象?這跟日常保養的基本功息息相關!


OLAY 藉由專業實驗儀器為受測女性精準測量肌膚光度指數

根據 OLAY 研發中心實驗室,發現臉部肌膚的「光度」竟然是可以測量的,光度主要是水潤度、淨白度跟透亮度等三個關鍵所決定,只要掌握這三個重點,肌膚就「白裡透光」,不用靠修片,也能給別人留下亮眼的第一印象了。研究更發現有的女性看起來膚色暗沉,很有可能是因為角質層缺水所導致的肌膚乾燥,影響透光,加上肌膚底層的膠原鏡面( collagen mirror ) 醣化,原本應該透明的膠原鏡面失去彈性,導致整個人看起來膚色蠟黃,如果再加上各種黑斑膚色問題,造成許多女性朋友不修片不敢上傳照片。其實不用依靠修片軟體,應該從根本開始,選對美白產品,養成保養的好習慣,就能輕鬆提高光度,成為無誤差真實感美女。

( 圖片:OLAY )

秘訣二:用心生活認真運動,成為氧氣女人

不論平時工作習慣是久站或久坐,長期下來對身體的新陳代謝與循環都會有很大的影響,當循環機能下降,會出現的症狀不只是身體容易浮腫、肌膚開始暗沈,對於日常生活的專注度與精神都會帶來直接影響。讓我們一起成為用心生活、認真運動的氧氣女人吧!首先從有意識的選擇飲食開始,從檢視現有的日常飲食習慣開始,找出長期以來不好的飲食習慣,與可以幫助身體更好的飲食內容與方式,並搭配上可以幫助自己持之以恆的日常暖身運動與提醒方式,以及有目的性的定期運動計畫,由內而外幫助身體提高帶氧量,更可以為自己找到身體最自在的樣貌!

秘訣三:會說話的表情,就是最美的故事

說話,是溝通、是交流、是人與人之間的互動,更是將對方放在心上,能夠透過這個溝通的過程互相產生信任,讓人一聽就懂?絕對不是滔滔不絕,或者是將要說的東西背得一清二楚,而是必須從理解開始,感同身受如果現在聆聽的人是你,你希望對方用什麼樣的方式與態度和你說話。(推薦你看:說話的藝術:講得多不如講得巧)除了有邏輯脈絡的內容以及真誠的態度之外,靈活並自在的表情對於溝通的交流更是加分的方式!靈活溝通的第一個重點是「放輕鬆」,人的肢體動作與表情是很微妙的,不僅情緒與感受會透過眼神、表情、肢體在無形中透露出來,還會為周遭的人帶來相同的感受影響。而第二個重點則是「保持自信」,自信來自於對自我對外表與內在認知的方方面面,因此透過前述的兩個生活秘訣幫助自己對外表更自在絕對有助於自信心的建立之外,內在的自信必須靠不斷的學習與經驗提升!