你在臉書上看見前任的動態時心生憤怒,這份不爽快從何來?親愛的,你不是不捨留戀,你只是心疼當時認真愛過的那個自己。你不服氣,為什麼你付出了這麼多,走到最後的卻不是你。放下那些不甘願,擁抱當初那個令人心疼的女孩吧。(推薦閱讀:

妳聽說前男友交了新女友,看到臉書上他們手牽手的彼此 tag 放閃的照片,一時之間妳心裡很難受。

雖然妳跟他早已斷了音訊,甚至根本很少想起,分手後身邊也不乏人追求,或是早就在一段穩定又幸福的新關係裡,但是看到舊情人交了新女友、跟新歡求了婚、很快又生了小孩,妳不但無法逼自己祝福或看開,即使妳也知道分手以後他的任何事都與妳無關,卻還是有一股如鯁在喉的不爽湧上心頭。

妳對那股憤怒感到很恐慌,因為那絲毫不像平常的妳;妳只好不斷的洗腦自己:正面一點的,告訴自己要給對方祝福、這樣自己才會幸福;但是假裝正面久了,發現還是無法忽視那股火氣,於是妳終於升起了負面的情緒,告訴自己分手了就不干妳的事、結了婚又怎麼樣,結婚不代表不會離婚、那女的看起來也不是什麼好貨,他分手後眼光變得真差、還有,我好想告訴全世界他當年是個劈腿的爛人,看那女的還願不願意跟他在一起,等等。(延伸閱讀:

妳被自己的仇恨嚇了很大一跳,也備感難堪,更覺得不符合社會規範,忽視不成、正視又覺得狼狽,甚至開始懷疑,自己會這麼氣,是不是因為還愛著他。妳又為自己這個想法折磨得輾轉反側、自我折騰。

我說,親愛的,妳誤會妳自己了。

其實妳並不是還愛著他──妳的憤怒,來自於妳心疼當年那個掏心掏肺的自己。

在那段關係裡,妳百般容忍、好聲好氣、委曲求全、看了好多書,問了好多人的經驗,甚至做了很多很傻很傻的付出,只希望關係保全,兩個人的感情可以因為妳的付出而越來越穩定、他可以因為妳的經營而越來越喜歡妳。

然而事與願違,他最後終究不領情的棄妳而去,或是妳看清這是一場不值得的投資,於是心寒的轉身離開。但是,即使說分手的是妳,依舊無法否認妳是很長一段時間對他掏盡了心,很長一段時間妳都滿身是傷,妳手足無措的徬徨,但是卻跟身邊擔心妳的人笑著說沒關係,因為妳覺得那就是愛情。

妳心裡覺得,如果連妳這麼努力,都不能保全你們的愛情,那或許表示,經營跟他的感情真的不容易;可是當妳看見他人輕而易舉地就進入他的心,表現得像是跟她在一起是全世界最大的幸運,妳內心的自我價值就受到嚴重的否定──我是真的有這麼差嗎?為什麼我這麼努力還得不到的東西,別人輕易就得到?在你的心中,我當年百般努力的討好你體貼你,結果還比不上你現在在一起的這個人?(推薦閱讀:

妳不是還愛著他,只是妳當年受的那些委屈,讓現在的妳過不去。

自己曾經怎麼樣努力與哭泣都得不到的東西,被人輕易就握在手裡。即使妳已經不要那個東西,還是覺得憤怒──那是自我價值被踐踏的聲音。

親愛的,我不要妳假裝大方,但我們也別搞錯對象。真正的重點,不是前男友、前女友、還是現任男女友,現在的幸福也不應該被拿來覆蓋過去的傷痛──而是那個當年的妳其實正在內心深處跟妳呼救,即使現在的妳過得很好,她還是希望當年的傷有人看見,有人抱著她、疼惜她受的苦。

妳可以閉上眼睛,深吸一口氣,在心裡溫柔地拍拍她,疼惜她、擦乾她的眼淚,然後告訴她,當時的努力沒有白費,因為那些努力不是為了這個人,而是為了未來遇見更好的人。(推薦你看: