美麗的女子令人喜歡,堅強的女子令人敬重,當一個女子既美麗又堅強時,她將無往不勝。——桐華《那些回不去的年少時光》

挑剔小姐在接近三十歲時,體認到要當一個無往不勝的女子,只能自己把自己往心底擺,美麗與堅強從不能假手於他人照顧。

美麗,是處處講究外在的精緻細節,懂得真正的高貴是不將就隨便。堅強,是她能撐起自己的生活,不對別人予取予求,懂得根據自己的不同狀況,量身訂做生活。

這樣的美麗與高貴,挑剔小姐認為條件在於你要先懂得照顧自己的身體。懂得留時間與身體對話,調整自己的身體狀態,才懂得如何好好過活。理想的體態不是為了滿足男人而追求,而是幸福生活的基礎。

幸福的基礎:運動健身

關於理想的體態,挑剔小姐有兩項長期實行的方法,一個是運動健身,另一個是代謝管理。

先從運動健身談起吧,挑剔小姐從不追求「骨瘦如柴」,要的是一種健康、自然的體型。充滿生命力的曲線與步伐才是我目前真正散發自信的亮點。運動,除了可以改善身型,還可以提升心肺耐力、加強抵抗力、改善睡眠、降低壓力等等。運動太美好了,挑剔小姐只想問一句,為什麼不運動呢?

運動也訓練自己對於美好事物的專注,挑剔小姐最喜歡在運動的過程中,帶有迷戀地對自己說:「你真棒。」每個人都需要愛,享受被愛,運動就是一種自己與自己戀愛的過程,高潮不假外求,運動時腦部會自然的產生「腦內啡」。效果就像嗎啡般,讓人飄飄然,精神更好,心情也更好。

三十歲的關頭,養成規律運動的習慣,讓心情、氣色、身材一口氣全部變好,才發現原來幸福這麼接近,也這麼容易。

理想的生活:代謝管理

挑剔小姐一直都對「吃到飽才停下來」這樣的想法不敢苟同。飲食是挑剔小姐生活中不可切割的中心,每一口入嘴的都是斤斤計較,要變成有意識的存在,再也不是忙碌生活中食不知味的配角。

你入嘴的東西,就會成為你日後的模樣。挑剔小姐有種偏執,總要清楚知道自己吃的食物從哪裡來、怎麼生產、如何料理、可以怎麼吃、吃下去之後對身體是負擔還是養份。

除了控管飲食以外,挑剔小姐也會尋求小幫手。像是船井生醫的「倍熱®極孅錠」就是挑剔小姐的心頭好,主要可以幫助促進代謝,讓生活更輕鬆。極孅錠有五大成份-藤黃果萃取物、瑪黛茶萃取物、瓜拿納萃取物、L-肉酸、菸鹼酸鉻複合物,可幫助促進代謝、提升飽足感、減少食物攝取量等。不必特別去壓抑食慾、克制食量,就容易有飽足感,讓挑剔小姐不再擔心在無意識中,吃入過多的食物,讓這成為身體沈重的負擔。

這一盒有20小包,需要整天出門的話非常方便好攜帶。每小包內含4顆,這是全素可食,也沒有放防腐劑或色素,只要在餐前半小時服用,一切的穠纖合度,都恰到好處。

品嘗的時候,不疾不徐,不只品嘗食物本身,也品嘗出食物背後所蘊含的滋味。有意識的飲食會在不知不覺當中,建立起專屬於自己的規則

 做美麗堅強的女子,還給生活美好的樣子。不傾城,不傾國,只傾其所有的去愛自己的模樣。 挑剔小姐是這樣期待著,也信守著。