這是特別顛沛流離的一週,這是特別恐慌懼怕的一週,這是特別不安躁動的一週。小燈泡事件之後,許多人都慌了,有人因此投以憤怒語言,有人覺得無法再相信世界善良,那都是因為我們都害怕了。精選人類圖裡的三則報告,邀請你一起深呼吸,你不是孤單的,放下個別的立場,能給身邊的人一個擁抱。(同場加映:

今日氣象報告:想著關懷,而非怨懟


圖片:Bear Hug Love Original Illustration Print by CatherineLazarOdell

不要加入自己的評斷,包裝成關懷。

真正的關懷很純粹,以尊重對方為前提,有其份際,而非以關懷為名,無節制地向外牽扯延伸,渲染出更深的情緒與恐懼。

想著如何關懷,而非怨懟,祈禱愛、慈悲與智慧,化解這世界的痛苦與幽暗。

今天請留意自己在接收或傳播任何訊息時,內在所浮現的每一種情緒,仔細體驗自己,若還有憤怒、不平、恐慌、不安、無奈.......別壓抑,讓自己完整經歷這過程,不要轉身立刻丟擲出更爆裂的情緒,這樣做不會讓這世界變好。(同場加映:

回到內在權威與策略,關懷自己。

我們都需要多些時間,才能看得更深入,更清明。等你整理好了,再向外擴張溫暖而正面的影響力,讓更多人因為你,感到充滿力量,還有愛。

今日氣象報告:你不孤單


圖片:Sunny with a chance of fried egg | Axel Oswith | VSCO

真正難的不是告別,而是腦袋中編織出來關於分離的幻象,以為是斷裂,以為會孤單。

過去的一切過去了,那些你曾經喜愛的、痛恨的、感到悲哀的、無法原諒的、無法承擔的,緊抓不放堅持著,或乾脆倉皇逃開的,皆如你所願。

既然如你所願,為什麼還不能接受呢?

當一個人離開,不久之後,必然會有另個人隨時序漸進,行至你的身旁,巧妙而準確,不費力地維持這一切平衡運轉。就算現在這個當下,在腦袋理智層面,無法真正眼見為憑,但是別忘了,在宇宙中,有許多珍貴的事情,無法看見,並不代表不存在。(推薦閱讀:

你的孤單很真實,是真實的幻象。

回到內在權威與策略,走到陽光下,感受身體好溫暖,那是熱呼呼的擁抱,是無法看見的愛與能量,卻真實存在,在對你訴說:無人是孤單,無人會孤單。

今日氣象報告:深呼吸


圖片來自:https://www.pinterest.com/upsocl/

只是下雨,暗夜,以及寒冷,即使還看不見晴空,天明,以及溫暖,都別忘記,沒有永無止盡的黑暗,深呼吸,你會沒事的。

急速轉動的世界,人與人疏離又冷冰冰,以真心待人,別人不見得以真心回報你,這是事實,也著實令人難受,若覺得心痛,深呼吸,緩緩鬆開胸前緊縮的那一口悶氣,你會沒事的。

鬱悶的時候,憤怒的時候,不被理解的時候,清楚看見自己的限制,深呼吸,對自己溫和,不必否定自己的感受,這是淬煉的過程,讓人懂得慈悲與寬厚,你會沒事的。

你以為自己沒辦法,其實不是真的,深呼吸,有人愛你,很多人,你會沒事的。

雲霧會散盡,必定還會有陽光暖洋洋的日子,路若走盡,又會生出另一條全新的路,良善是一種選擇,而你這樣做不是為了誰,是為自己選擇了向陽,選擇相信與力量。(同場加映:

回到你的內在權威與策略,隨順你的節奏與韻律,真心看起來像憨人又如何?深呼吸,微笑,深呼吸。