爆汗、降體脂、深層肌肉鍛鍊！TRX 懸吊訓練為什麼這麼紅？
只要一條尼龍繩，把自己吊起來就能健身？聽起來不可思議，這可是歐美最流行的健身方式！
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爆汗、降體脂、深層肌肉鍛鍊！TRX 懸吊訓練為什麼這麼紅？
只要一條尼龍繩，把自己吊起來就能健身？聽起來不可思議，這可是歐美最流行的健身方式！
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只要一條尼龍繩，把自己吊起來就能健身？聽起來不可思議，這可是歐美最流行的健身方式！
從歐美看台灣！女人參政讓社會更好
womany 編按：2014年，台灣不再像以前一樣沈默，從多元成家、太陽花學運、核四問題，一直到九合一選舉，人民除了選舉投票外，更希望能盡到監督政府的責任，未來不再只是少數人的意見，需要的是大家的聲音。而在政治的場合中，不難發現大多仍是以男性為主，但政治不止是男人的事，也是女人的事，所以接下來女人迷設計了一系列「女人迷政治」的活動，我們希望透過深度專輯深度專題、街訪和論壇等活動，來聽見女性的聲音，讓社會知道，其實女人也可以迷政治。（延伸閱讀：真正能改變台灣的，是大多數人願意做微小的改變）
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美得有態度！運動讓生命更美好的五個秘密
用盡力氣跑到終點線、讓汗水跟著跑步的速率蒸發。你也喜歡運動嗎？運動是鍛鍊身體、更是鍛鍊心志，聽聽名模王麗雅用運動找回自己、改變人生的故事，一個原來不運動的女孩跑起來了，她的生活從此更快樂，你也可以。（推薦閱讀：一個游民跑半馬的故事：每個跑步的人，背後都有堅定的理由）
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職場必備！讓你輕鬆遊走於海內外的商用英文對話
電話響了，人在國外的你，是否會心頭一驚，害怕聽到對方一連串霹靂啪啦的英文而無法完美應對。小編今天要讓大家認識從電話鈴聲響起到電話掛上的學問，讓你下次能玩美接招、應對如流！
從貴婦到背包客：別讓害怕，阻止你去過自己的人生
十八歲的女孩，對未來總有些徬徨，不知該往何處前行。但作者雪兒想說，不要畏懼旁人的眼光，就這樣倔強地活出自己想要的人生。
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產後媽媽的重訓筆記：鍛鍊胸大肌，養成美好胸型
生完寶寶之後，媽咪自己的時間想必只能跟乳溝一樣用擠的，是不是？講到乳溝，對餵哺母乳的產後媽媽們來說也是一大折磨考驗呀！有沒有什麼方法可以盡量維持住胸形呢？快跟著黑面蔡媽媽一起來鍜練胸大肌，找回Q彈胸部，找回媽咪的自信。
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找回生命能量！2016 你值得更善待自己
願望你的 2016 年，能帶著柔軟而堅定的意志前行。
「狂想疾速」── 自信做決定，掌握人生速度：專訪 Nike 資深體適能教練 Vicky Hung
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NG 英文｜出去玩說 play with 錯在哪？
大家想到「出去玩、玩耍」，都會想到用 play 這個單字，因為這是最直覺的單字，對吧？但其實「我想和你出去玩」真的不要用 play 這個單字，讓我們一探究竟。
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運動不是為了瘦！專訪 Annie Kao：「快樂，是我對抗挫折的盔甲」
人們稱呼 Annie 是正能量肌力女神，我卻覺得比起肌力，Annie 更強韌的是內心。走過婚變、進修、創業，她找到了自己的價值，也改變了運動的意義，教會我們如何成為一個快樂的人。合作品牌天使 雪花秀
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【用運動化妝吧】還給自己身體的時間，自信便由內而外綻放
你喜歡運動嗎？還是總是想到運動身體便懶惰起來了呢？想告訴你，運動能夠改變一個人，只要你願意投資，魅力和自信都會主動來。你可以在輕適能健身房這樣你愛的空間，選擇一般的健身、跑走運動，或者是多元的肌力、有氧課程如：熱門的搖擺飛輪、POUND FIT 敲擊搖滾有氧、Ugi 馬卡龍藥球操、Zumba 舞蹈、TRX 肌力訓練等等，一個空間一次滿足你內心的所有想望。
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專訪 CC 謝昕璇：從女孩到女人，紀錄 30 歲前盛開的自己
擁有「世界上最棒工作的台灣女孩」CC 謝昕璇，在生活中是個擁抱未知，以樂觀挑戰自我、逐漸醞釀成熟的女人。將每一件小事都化作最重要的事，正因踏實認真的生活著，她的眼神有光，正以豐富飽滿的姿態，迎向人生的新階段。
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中場休息的勇氣！專訪簡懿佳：追尋生活中的精彩、挑戰，和蛻變
甜心主播簡懿佳，有著跆拳道黑帶的背景，從體育到新聞，不論是參與 WBC 體育盛事時的熱情模樣，或是播報新聞的專業模樣，簡懿佳的亮眼表現一直都是觀眾注目的焦點。但她其實不只是位甜姐兒，更是外柔內剛的獨立女人。
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壯女孩的驕傲：審美標準，我自己說了算
這不只是為了維持體態上的勻稱，而是運動真正讓我自己由內而外的喜歡我自己。不管是心肺功能或肌耐力的成長，都明顯讓我感覺到：透過訓練，自己正一天比一天更強壯！
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【旅行手記】月光、霓虹、極光！都會女子的城市流浪學
旅行的目的，不是為了到達一個地理位置; 而是在這段旅程之中，你能體會到如何用新的角度去看自己，也看世界
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【大女子食譜】喝多了還是會醉，蛤蜊醒酒湯
俗話說得好：週五晚上不喝醉，好像老娘沒人陪。
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旅行教會我的事：用行動去解決人生的「難」
旅行不只是一燙自我探索的旅程，更是夢想實踐的過程。學會用「行動」解決人生中的難，讓夢想得以有發光的一天。