【運動小姐】瑜珈教我的事，向生命裡的萬事萬物學習
我把瑜伽當成改善自己問題的工具，總是想著怎麼運用瑜伽達到我想要的目標。這些問題雖然協助我一步步拆解自己的狀態，讓我更了解自己，但慢慢意識到心中的圈圈越縮越小，似乎為自己畫了一個無形的界線。某天想著怎麼才能將下犬式做得更好，在腦海裡思索所有看過小狗小貓伸懶腰的樣子，盡我所能去模擬牠們的動作。想起小狗小貓伸懶腰時那種愜意又輕鬆，一臉滿足暢快的樣子，為什麼我如此緊繃又吃力？一瞬間心鬆了，脊椎骨隨著鬆開的心漸漸延展開來。
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淺色窗簾、幾何床單：提升性生活品質的臥室色彩學
色彩的影響與生活息息相關，如果家居生活色彩的調製與運用得當，不僅增添美感，更能有效地改變心情、緩解疲勞和壓力。同時，國外更有調查指出，壁紙顏色會影響到性生活頻率！為了探討室內色彩與情慾之間的關係，日本成人用品領導品牌 TENGA 與果仁設計總監 Peter Ren 合作，整理出 TENGA 臥室色彩學。
失眠、肩頸痠痛、視力模糊：讓身體減壓的穴位地圖
睡不好、看不清楚、肩頸痠痛，您是否深受這些毛病困擾，影響生活品質？璽悅中醫診所院長羅珮琳指出，熟齡族伴隨年紀增長，失眠、老花眼和肩頸痠痛的症狀日益明顯，中醫會利用針灸按摩，刺激穴道改善問題，一般人也可以嘗試按壓穴道，有助減緩不適感。