寫給不愛跑步的你！日本醫學博士的「跑帶走」塑身法 想塑身，但又很討厭跑步嗎？日本醫學博士提供你輕鬆的「跑走法」，持續地做，讓你不跑步也能擁有好體態。運動就是要持之以恆地做，別一下子給自己太多壓力，免得造成反效果喔！（延伸閱讀：關於跑步那三十分鐘：在日常生活裡，練習赴自己的約） VOGUE 2015/07/17 下午 6:16:00