4611 睡眠法，讓你擁有一整夜的優質睡眠
大腦有個名為前饋（Feedforward）的作用，會把場所和行為以成組的形式記憶起來。下次前往相同場所時，可以更自然的做出當時記下的行為。所以，若是在床上看書或看電視，就會把「床是看書的場所」、「床是看電視的場所」這樣的觀念灌輸到大腦裡，妨礙良好的睡眠。
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要肌肉不要肥肉！五個讓你告別頑固脂肪的生活習慣
每天在上班與下班間移動，慢慢無力的看著自己腰間的肉肉不受控制了嗎？更何況隨著姿勢不良，可能腰還隱隱作痛，別忘了用一個動作治好腰痛。我們可以有更多方法，其中最重要也最不花力氣的就保持正確姿勢的六個重點，不再駝背！。以鍛鍊好核心肌群，穿上美麗的比基尼，迎接美好的夏天吧！運動完後，也別忘了運動後的舒緩：3個避免運動後肌肉痠痛的妙方。
聽說，女人迷被點名冰桶挑戰了....
很多名人都接受了冰桶挑戰 #IceBucketChallenge，包括昨天創意用除溼機，一句話都沒說但充滿力量的金城武！其實女人迷也被點名了！不過這一次...女人迷想要來點不一樣的挑戰！