寫在 525 我愛我有勇氣節後｜誠實面對恐懼，生命才真正自由
生命中的那些脆弱，底層其實都是深深的恐懼，而人類天生的自我保護機制，會把那些恐懼放大、變形，好讓我們在有危險時逃開，但如果沒有覺察，反而就會被這些恐懼控制了生命。就像萬花筒一般，明明就是同樣的幾個碎花片，被鏡面不斷反射出不同的樣子，你以為自己什麼都怕，其實探索底層，把萬花筒打開了，恐懼的根源卻是同一個。
#面對恐懼
【雪兒流浪手記】獨遊印度！面對恐懼，而不是從此拒絕冒險
一個人旅行不難，也不簡單，印度大部分的人都很善良，當然也有壞人，你用什麼眼光去看世界，你眼前的世界就會顯現什麼模樣。我是一個無可救藥的樂觀旅人，所以我寧可讓腦中僅剩的容量裝下美好，而不是恐懼，更不是叫別人「千萬不要冒險。」
旅行不能幫你解決問題，而能陪你面對恐懼
要十九歲的那年夏天，我第一次隻身去一個從沒去過的國家，那個國家叫做西班牙。這不是我第一次自己一個人坐長途飛機或去陌生城市，但是是第一次一人前往一個連英文也不見得通的地方。
#PrayForParis 巴黎恐怖攻擊150人罹難！總統歐朗德：「面對恐懼，法國必須堅強起來」
昨晚13日法國巴黎多處又傳出槍擊、爆炸等多起恐怖攻擊，目前罹難人數逾150人，在這沈痛的一刻，我們想與法國人民站在一起，牽著他們的手。
現代人都想修的一堂情緒課：珍妮佛、貝克漢談如何面對恐懼與焦慮
你覺得自己時常焦慮嗎？你面對舞台會恐懼嗎？你偶爾覺得自己有強迫傾向嗎？整理五位名人談自己的精神疾病，珍妮佛倫羅斯、貝克漢、艾瑪史東、艾黛兒、Lena Dunham 其實都曾為自己的精神疾病所苦，聽聽他們與自己負面情緒如何對話，也找到你快樂的方法！
妳真正該放下的，不是他
其實一直以來，我們都想錯了。你常常聽人家說，要放學會下，放下過去、放下曾經、放下那個曾經愛你的他。可是我們真正該放下的，是對擁有與失去的焦慮。你說要忘記他，說要從今天起好好過，其實心裡面還是有一部分是不安的，希望藉由跟自己喊話，來逃避一些事情、來躲藏一些害怕。但是你還是怕的，你怕再愛，會再失去。
狠狠慶祝30歲！擁抱30歲的10個理由
上個月，我們聊了從女孩到女人，我們學會的十件事、從女孩到女人，我們會遇到的五種壞男人，從女孩到女人，重新愛上自己的不完美、現在我們想來談談現在。三十歲，是個該狠狠慶祝的時節，正因為受過了點傷，正因為迷過一些路，現在的你充滿自信的神采。寫給快要三十歲、剛過三十歲、三十歲多一些的你，十個愛上三十歲的理由！
《冰雪奇緣》的心理課題：因為害怕受傷或傷人，而不敢建立關係
你曾經因為害怕傷人或害怕自己受傷，而拒絕建立關係嗎？
從南瓜到圓點，一起踏入草間彌生的異想世界
即使你沒聽過草間彌生，一定也看過她的作品，無論是金黃色的大南瓜，或是在各式物品上填滿的圓點，這些都是草間老師努力一生，與疾病奮鬥而留下來的美好，她用藝術來治癒自己，也在這過程中同時拯救了，在世界中茫然飄蕩的孤獨靈魂，一起來看看關於草間彌生的故事吧！（搶先了解：精神病藝術家 草間彌生）
勇敢的微笑天使胡婷婷：受過傷，更相信愛
關於胡婷婷，過去我們理解的是在大銀幕發散光芒的國際影星。今天，我們想邀請所有的女人迷讀者，一起更深入的瞭解婷婷的另一面。讓我們聽聽作為作家的胡婷婷、作為可愛女人的胡婷婷，怎麼談人生的愛恨，怎麼擁抱生活的平凡與不平凡。讓我們一起沉醉於她的勇敢，她的浪漫。
【情緒販賣部】放手才有溫柔，不再用自責壓迫自己
【TED 有意識週報】踏出舒適圈更快樂！為什麼 #躺在地上30秒 會改變我們的人生
【TED 有意識週報】是女人迷全新的內容單元，希望透過每週一部 TED 影片，顛覆大家的既有認知，有意識地選擇我們想要的生活。你敢躺在熱鬧的街道上 30 秒嗎？讓我們一起來聽聽 Till H. Gross 聊為什麼 #躺在地上30秒 可以改變我們的人生。
寫下你的恐懼清單！承認恐懼讓你更加成長
womany 編按：每個人都有自己害怕的人事物，不敢去面對、接觸的恐懼，這樣的不碰觸是一種自我保護的現象，符合常理，但是，恐懼其實會一直留在心裡，而我們就會一直被這樣的情緒操控著。換個方法吧！面對恐懼，把他都寫下來，承認自己的脆弱，找到讓自己快樂、成長的方法。（推薦閱讀：五個面對脆弱的方法）
恐懼換來的是自由！跨出舒適圈的六個練習
「只有真正愛自己，生命才能發光發熱。」——露易絲‧賀(Louise Hay)。我們對於平庸往往會找很多的藉口，也許是沒有自信、害怕失敗、怕別人覺得自己標新立異、不知道自己要什麼，或是不知道如何跨出第一步。作者將許多人安於平庸、不敢追尋成功的種種藉口一一點出，並提出具體的建議，讓人們勇於跨出自己的舒適圈。
專訪 Chineasy 薛曉嵐：最快最直的路，不是最好的路
因為一隻蝴蝶振翅，引起了遠方的風暴，因她曾走過的路，帶她來到這裡。「我如果沒有來英國，沒有高科技經驗，沒有赴美培養我的專業，如果沒有小孩在這邊出生，我不會做 Chineasy。」「你走的每一步路，都要戒慎，也要隨心。要戒慎，是知道我們做的每一件事，都會為我們的未來鋪路。要隨心，是確定每一步路都是自己心之所向。」
【運動小姐】瑜伽教我的事：最難克服的不是身體的傷，而是心理恐懼
瑜伽大師艾揚格門下有一位學生不斷訴說對於頭倒立式的恐懼，最後他大聲喝斥：「忘掉害怕！ 你最多摔在地上，不會摔到天上去！ 只有在將來才會有恐懼，現在沒有恐懼！」恐懼將我們困於情緒的風暴之中，唯有面對恐懼，才能真正返回當下，意識到想像之中的危險並不存在，然後一躍而過，重拾生命的穩定與活力。
「藏著並不等於遺忘」專訪魏如萱：沒有哭的人，悲傷反而拖的比較長
專訪魏如萱，成為人母後她推出專輯《藏著並不等於遺忘》。像是說著，若你也有些藏在心裡的，鮮少向外人提起的心事，我在這裡陪著你。
「我們要錯過春天夏天，和一百多個不會重來的日子」八年前《全境擴散》就預言了此刻的世界？
由 Steven Soderbergh 所執導的電影《全境擴散》，描述一場流行病如何在世界迅速傳播，以及人性被操弄的過程。九年後，我們正值對抗武漢肺炎關鍵時期；這一次，人類有辦法戰勝它嗎？我們所面臨的具體挑戰又會是什麼？也許重看這部片，能帶給你一些思考的方向。
目標總是難實現？你該考慮性格！16 型人格測驗你的新年方向
偶爾你會懷疑，為什麼新年目標總是無法好好實現？也許不是因為你不夠大膽，而是你該好好為自己量身訂製一個新年目標設定。如果你還有些迷茫，或許可以試試使用職場常見的人格特質測驗：邁爾斯-布里格斯性格分類法 MBTI，來找到你新年的新目標。
我愛我是我 | 《冰雪奇緣》Elsa 成長三部曲：認真探尋，才找得到你的秘境
（微雷）《冰雪奇緣》艾莎 Elsa 在不同時期的髮型與服裝，暗示她的心境變化與成長。你發現了嗎？
《星際大戰》最終回覺醒語錄：別害怕真實的自己，我們生來就有黑暗面
（內文有雷）關於宇宙科幻的電影那麼多，為什麼《星際大戰》能獨佔影迷心中的經典地位？以下用六句語錄，帶你一起看《星際大戰》系列故事的迷人之處。
《冰雪奇緣 2》勇氣語錄：如果看不清未來，就走好當下的路，做你此刻該去做的事
為你精選《冰雪奇緣 2》五句勇氣語錄，看艾莎與安娜堅定的姐妹情誼，也看兩人如何各自面對恐懼與挑戰。
【性別觀察】從心理學看「恐男」：男生靠近你，為什麼讓你焦慮？
當男生接近你時，你覺得異常緊張、恐慌，甚至想逃跑嗎？讓我們從心理學和性別觀點來看，為什麼你對男生會有莫名的恐懼？「恐男症」到底從哪裡來？
TWICE Mina 首談確診「焦慮症」：如果我們的心也生病，怎麼好好療癒？
27 日，JYP 證實韓女團 TWICE 成員 Mina 罹患焦慮症。我們看見，一個偶像卸下光環，坦承內心的脆弱。除了等她好好康復，我們也想陪所有受焦慮所苦的人兒，一起認識：「焦慮症」是什麼？如果你也會不安、心悸、肩頸緊繃，想分享「自我療癒 4W 問答法」給你，讓我們重新勇敢地擁抱情緒。
明明很不安，還要裝沒事？你可能是「恐懼型戀人」
在「是什麼決定了你在愛情中的表現」一文中，我們提到過，人們在幼年時，在與父母互動中會形成一種情感上、心理上聯結的固定模式，而這種模式也會在我們成年之後影響我們在親密關係中與伴侶的互動，它也被稱為「依戀」模式（attachment）（Djossa, 2013）。
《蜘蛛人：離家日》有時候比起當英雄，我更想談個普通戀愛
漫威宇宙的經典一次次帶給我們啟發，在復仇者聯盟 4《終局之戰》後，彼得帕克面對鋼鐵人、美國隊長、黑寡婦英雄前輩們的消失，在《蜘蛛人：離家日》更把重心放在敘述一個平凡的蜘蛛人故事
真正的快樂，不在遠方：先從治癒自己開始
除了勇於面對不快樂的原因，我也開始練習把每一天的生活過好，而且發現只要是跟「身體」與「環境」有關的事，都是最快能看見改變，也馬上帶來快樂的小事。
實踐夢想以後，我開始學習面對盼望
當我們開始走上自己選擇的路，殘忍的是──我們好像失去了逃跑、抱怨的權利。畢竟是自己選擇的路，走得不順、走得顛簸，也就是自己的責任，再也無法任性地說──做這些事情又不是我樂意的。但是，那些不順遂、顛簸卻也是事實。
基督城槍擊案，紐西蘭總理：我絕不會提到嫌犯的名字
「你永遠不會聽到我提到他的名字，」Ardern 說。「他奉行恐怖主義，他是個罪犯，他是個極端主義者。而在我說的每一句話裡，他將保持無名無姓。對於其他人，我請求你們，說出那些我們失去的人的名字，而不是那些奪走他們性命的人。他尋求著仇恨和惡名，但我們紐西蘭人民不會滿足他——我們甚至不會給他一個名字。」
讀《媳婦的辭職信》：拿回選擇權，承擔責任才能找回力量
《媳婦的辭職信》，第一次見到這書名，以為是本虛構小說，畢竟向公婆提出辭職這件事，有哪個女人真的敢做？沒想到它卻是本散文故事，真實記錄了韓國作者金英朱，這位已經當了 23 年大家族長媳的女性，勇敢向公婆辭職的故事。她記錄下女性在家中角色的反思，自我改變的挑戰與歷程，真摯又坦承地，讓我們看見一個靈魂如何跳脫教條，長出獨立自主，找回自在的自己。
525 我愛我有勇氣節｜勇氣是帶著舊的人生，做新的嘗試
接續上篇直擊，直擊鏡頭來到 Kafnu Taipei 十二樓，挑高明亮的沙發區空間，裡頭有生命與生命碰撞的對話正發生，每個走進這個空間的靈魂，都在一次次的對談交流裡，透過思想的衝擊與交換，重新定義，屬於自己的勇氣，創造一場不白活的人生。
專訪 The Escape Artist 創辦人 Brendon：夢想不必偉大，但得是「你的」
我覺得真實很重要，面對你的人生，你可以騙過所有人，但是你騙不過自己。若你知道你目前的工作、生活狀態不是你想要的，儘管你在過程得到很多，依舊會覺得空虛。
十秒的勇氣！TED 演說：最恐懼的時刻裡，有最堅強的你
當你站上擂台，你是不能躲避的，你不能躲避你的對手，你無法躲避真實的你。當你面臨威脅與恐懼，你可以有任何的反應，你會很真實地發現，你如何面對你的恐懼，如何使用你的勇氣。
39 歲的失戀獨遊，她長這麼大第一次學會放空
說旅行態度，其實也在說人生觀；她不是什麼旅遊達人，她只是像你也像我，為人生日夜埋首工作至忘了放假是什麼滋味的人，她是陳淑莊。
我愛我有勇氣！專訪 Brendon x 劉軒：渴望不同的人生，得先相信你「能」
慣常日子，會議室裡一張張簡報在你面前刷過，你會想，這是人生的版本 C ，年少時提案過的人生 A 與 B ，在哪裡？當你覺得夢想與人生逐漸與自己脫離，前進路上找不到持續下去的動力，你有沒有勇氣正視內心，練習與自己對話？找到屬於你人生的勇敢表達式？或許當你願意提起勇氣探索的時候，你會發現年少時的夢，還在你的心底蟄伏，未曾離去。