若我們能深刻的觀察這個社會加在我們身上的枷鎖，同時有意識地察覺自身面對這個世界的各種情緒、起心動念，我們便有可能如實地認識自己，知道自己的脆弱、匱乏、恐懼、不完美，認知到自身的不足。再來就是擁抱、接納真實的自己，接受自己就是不完美、擁有缺點，放下自己的理想主義與完美主義執著。接著，就是深深地愛著自己了，知道自己縱使不完美、有缺陷，還是如此的愛著自己，知道自己不需要按照社會教條的要求也值得被人們愛著；擁有自愛而豐盈的能量，自然給他人的愛就是豐盈且無條件的了。
這種調整自身狀態的過程，也可以說是控制大腦意識的訓練。比如，你要想專注在呼吸這件事上，卻被無限的思緒繞得團團轉。你好不容易終於專注了三十秒，突然又有一個念頭飛來。所以，我今天想聊聊當一個自由工作者要如何逃離迷惘，讓自己能「常常」保持在一個心裡穩定積極的狀態。
秋天正值氣候轉變，經常使人煩躁，或容易忽略生活中的小細節，而肌膚也是，秋天腳步一到，肌膚其實早已知道，五個方法，帶你對抗秋天引發的低氣壓。
與閨蜜的約會就是要找個好地方暢所欲言啊！平日各自在都市裡忙碌的你們，若是遇上好天氣的週末，何不考慮手牽手一塊兒到近郊山上享受一整天？以下這5間座落於陽明山的咖啡茶館絕對是極極極棒的選擇，現在就納入口袋名單，有機會一定要去感受感受！
根據研究指出，親密暴力是一個嚴重的公共衛生問題（Public Health Problem），但它是可以預防發生的
來到了歲末，女人迷不免要感恩這一年的模範女人、以及那些教會我們更多事的她。因為他們，讓我們更加勇敢、忠於自己！2014年，她們，讓我們相信美好的世界依然存在，並且不忘持續奔跑在這條路上。（同場加映：「愛女人主義！」2014人人都是性別平權力量）
我們相信每個人都會有一家眷戀不已的咖啡店，今天女人迷要推薦給大家我們喜歡去坐坐的那些地方、那些我們喝過了一次變難以忘懷的味道、那些我們感到安心舒適的小世界。八種不同個性的咖啡廳，適合不同情況的你服用！想要看日落、一個人安靜看書、和三五好友聚聚的場所，這次我們都不藏私送給大家了！（你也會喜歡：電影原來在這拍！一定要收藏的咖啡廳口袋名單）
如果妳想從今天就開始快樂卻不知道如何下手，這裡有十個簡單的好習慣讓妳一步一步邁向快樂人生。研究證明一個樂觀的人因為使用正向神經系統，會分泌出讓細胞健康的神經化學物質，所以比較不容易生病，還能更有效管理壓力。
你善於獨處嗎？獨處的過程中如何找回自己的本心、你為什麼害怕熱鬧過後的空虛？這次，柴說：「迎接孤獨的必要，我們才有機會真正地去享受複數的生活和自由的愛情。」親愛的，開始練習獨處的藝術吧。
愛上這樣的獨立女子，你會為她受傷與心疼。如果你是獨立女子，愛一個人對你來說很不容易。
根據研究，HSP 對環境和他人情緒的敏感，讓他們成為比較有創意和比較有良心的人，許多藝術家、詩人都屬於 HSP。但是，這類人士同時也是憂鬱症和精神疾病的高危險族群。
如果你想喘口氣，讓被日常擠壓的心有個地方舒張；如果你也跟我一樣，想放空喊叫，從泅泳的城市隙縫裡出去一下。來場 Solo Travel 吧，三個地點讓你留下空白與自我對話，把自己丟出去，一個人旅行的時候，我們就專心成為自己，一個人流浪的時候，心之所欲，便是遠方。
35 歲後應該整理一下過往的人際關係，朋友不是多就好，有時候不好的朋友只會消耗你的能量，拖垮你的生活，學著沒有人跟你講話，也不會覺得無聊，沒有人在身邊嚼舌根，會感到慶幸，討厭過多複雜的人際關係，誰家離婚！誰家吵架！一律不關自己的事情，既然無關自己，就不需要瞎攪和，把心思放在想要維繫下去的關係。
我講的愛自己，不是指金錢和財富、美貌、身材、名利等這些表象（super_cial）的東西包裝自己，而是內在的層面，自我價值的認定，自信（con_dence），尊重自己（self-respect），原諒自己（self-forgiveness）都是愛自己的一種表現。
你需要的是一個珍惜你強的方面，也珍惜你不那麼強的方面，並且能夠給你一些「反哺」的人。換句話說，這個人喜歡和欣賞是你整個人，同時他也有你欣賞的部分，你們之間的給予和啟發是相互的。
「桂冠營養健康研究室」今年首次參加台灣醫療科技展，由食品服務業跨足營養健康領域，展出主題為「逆齡餐桌 美味營養好食光」，不僅公開與國立陽明大學五年產學合作研究，第一次針對蛋白質攝取飲食共計 12 週的臨床實驗解盲成果，也亮相具體研發的新產品「美味．健力湯」，更與康健雜誌共同出版 19 道兼具美味與健康的食譜新書「逆齡餐桌」，首創進駐全聯超市電商平台 「PXGo！全聯線上購」，教長輩們如何防衰老、強肌力、存腦本，遠離失智失能。
有些人會在生氣的時候故意鬧脾氣、躲起來，為的是要對方想辦法找到自己、安撫自己，這就是所謂的假性疏離。焦慮依附的人，不正面告訴對方：「我很害怕我會失去你。」因為說出這句話，會讓自己感到很脆弱，他們故意疏遠對方，為的是要對方看透表層的掩飾，說出真正安慰自己的話。
想要敗部復活，有意志力不夠，你懂得在對的時間點發揮它嗎？從自我啟發大師井口晃《你覺得重要的事，有九成都是屁》讀「意志力法則」：就連你進公司的第一件事都能決定你一天的成效。
我其實很喜歡你，但一靠近就想逃開，你也會害怕依賴嗎？心理學談「假性疏離」：我假裝推開，是怕被發現太喜歡你。
對於週末總會無法克制的大吃大喝、或是與男友、家人閨密聚會時不小心吃過量，說實在的會對腸胃會造成很大的負擔，中醫師表示，一天之內如果突然性的吃太多很可能引發胃痛、腹部脹痛或消化不良等症狀。
「無論面對婆婆或先生，我刻意的溫良恭儉讓，有時適得其反惹惱了盛氣凌人的婆婆，而落在先生眼裡，更是咎由自取的軟弱與無能。」
我們該如何知道婚姻已無法再繼續下去？當所有人都說，婚姻中需要忍耐、要堅持，感情才會細水長流，那麼我該怎麼判斷，應該要離婚，還是要用時間平復一切？
為什麼已經努力戒掉油炸食品、奶製品，甚至養成早睡早起好習慣了，粉刺還是不停的在臉上蓋起違章建築呢？其實啊，這可能與「牙膏」有關！你可能會疑惑牙膏不是拿來刷牙的，為何跟粉刺有關！？現在就讓儂編來為大家解惑吧！
Coco Chanel 的感情世界精彩，一生未婚；她的設計影響世人，小黑裙與 No.5 香水至今不墜。在 Coco Chanel 眼中，女人需要解放，停止穿上只為滿足男人的束胸與緊身衣；女人要優雅且有個人思想，因為那是生活必須。
想要享受無邊際的海岸景色就算沒錢飛一趟地中海，在台灣也可以實現！不論是鄰近北海岸「金山」還是儂編今天要講的台東的「都蘭」，都是忙碌都市人週末可以放鬆的看海去處，來到「都蘭」還可以近距離走進花東原住民的文化，看海看山都放鬆，台東都蘭6間特色民宿通通都幫你整理好了，暑假還沒計畫好去哪些地方走走嗎？不如就來趟東部的旅行吧。
有大人在的地方，兒童仍身處在性誘騙、性侵的危險裡。與你深度認識「兒童性誘騙」的發生階段與前兆，如果你也聽見、看見身邊孩子的求救，請別轉過頭，別讓加害者躲於暗處。
創傷不會痛過一次就沒事。談兒童性侵對受害者的影響，在痛蔓延以前，關注性暴力的學者 Jennifer Freyd 提出機構勇氣，看我們能如何以行動做出改變
電影《在黑暗中說的鬼故事》改編自童書，這本童書因為鬼怪插圖太恐怖，讓許多美國讀者成為小時候的夢靨，奧斯卡大導吉勒摩戴托羅監製此次為了還原每個鬼怪的真實面貌，和導演及團隊可說下足功夫，而電影呈現出來的豐富劇情及鬼怪樣貌也沒讓讀者失望，媒體影評也給予正面評價，包括權威媒體 CNN 盛讚：「媲美史蒂芬金和《怪奇物語》！」，紐約時報也表示：「童年惡夢全實現了！」給出高評價。
有辦法預防失智嗎？目前我們無法靠著單一藥物或作法預防，但從三方向下手不會錯，今天就可以為生活改變！
有些人常說「憑直覺」，到底怎麼辦到的？心理學帶你認識，如何用對的方法，把直覺最大化。相信你的直覺，它將作爲嚮導，帶你做出最好決策！
你其實只是想要，打開房間門時，立刻感受到被照顧的感覺。有採光良好的空間、有一張軟綿但好睡的床、有一些小地方的細節等著被挖掘。而後你期待，和心愛的人在這度過質感滿點的夜晚。為渴望體驗質感住宿，想拉近與愛人距離的你精選，全台各地五家特色旅館，有回歸自感、有設計感、有民俗風，讓你和伴侶感情升溫，緊緊相依在一起！
數不盡的漫天星辰之中，每個人都能選一個屬於自己的星星，只有你了解那顆被選定的星星對自己的意義；地球幾億人口之中，每個人都能選擇自己的愛人，只有你了解愛人之於自己的意義。因此，在即將到來的七夕情人節，全球訂房網站 Booking.com 釋出了台灣適合觀星的五大景點，襯著滿天星斗，放首你們都喜愛的音樂，享受這個只有你們了解彼此意義的夜晚，就牽著他的手一起去觀星吧！
「其實關係裡的問題無所遁逃，也無須遁逃。」分享給你 8 個思考人際關係時，可以幫助你面對自己與人群的有益提問
一個顯現而見的主題，如《寄生上流》的美術指導就指出「豪宅和半地下室的對比是全片的核心」，以及導演直言：「（觀眾）會發現垂直空間暗藏的秘密，甚至可以從空間看出人物的階級關係」[2]，這電影就是在探討窮人與富人在社會所處的階級問題。金氏一家生活在象徵韓國社經低下階層的半地下室裡，對比之下，朴社長（李善均飾）則和太太蓮喬（曺汝貞飾）住在半山的豪宅中。
『我能做的，就是告訴全世界臺灣的美！』─日本旅臺攝影作家．攝影師小林賢伍走進台灣秘境。要迷人的山海寶島，讓世界都沈醉