分手療傷很久？走出「不被愛」的陰霾，你該為自己做這件事
每個人的愛情有不同的類型和風貌，分手無關乎被分手的不夠好或不值得被愛，學會調節思維陷阱。
#豐盛冥想21天
我參加了 10 分鐘冥想運動，21 天後擁有更多的自由
那種感覺不是在說每一次傷心、生氣都有發洩情緒的動機與理由，而是能夠看到自己的情緒是不是被壓抑的，是不是真正的受到委屈了？當我能夠覺察到自己的心，體驗過情緒的高低起伏，就能夠在回到中心的不偏不椅之後，將所有情緒都帶回到中性。沒有所謂的好與壞，情緒都有適當的抒發管道，有意識的釋放出來之後也是一種越來越接近中心的本質。每種情緒都是不同的能量，當我不害怕、不吝惜去表達與看見那些情緒能量，也就越來越能夠接近自己，越來越能夠穿透自己的情緒本身，進而能夠有更大的同理心去擴及到其他人身上。