#讓自己放鬆

想在國外找工作,先認清這四件事

在西方文化,享受人生 Enjoy the life 是人生活著最主要的目的之一,但是在亞洲文化就鮮少被提及。在德國工作,尤其在新創公司,加班是常有的事情,雖然是不會到晚上十點這麼誇張,但是一個星期工作超過四十個小時是正常的,但是德國一年有薪休假二十四天,雖然跟歐洲其他國家相比不算太多,但是已經讓我覺得超級滿意的。不管工作再怎麼認真,該休假還是要休假。平日的話下班之後也會好好放鬆。出國之後,學到西方的享樂文化是一件讓我人生徹底改變的事情。

Irene 2014/01/03 上午 4:30:00

「在喜歡的人面前表現真正的自己,最難能可貴」專訪香港暢銷作家 Middle

每月一次的女人迷亞洲專訪,繼趁早網 CEO 王瀟、《非常完美》男嘉賓夏東豪、寸嘴女作家王迪詩之後,這次邀請到同是香港人氣作家的 Middle,坐擁60萬粉絲的他,不同的文風,暖心有情,一起聽聽他跟女人迷的分享。

女人迷主編 Audrey Ko 2015/01/23 下午 1:20:00

【蘇珊米勒星座專欄】摩羯、金牛、處女:土象星座的五月運勢

星座,是向來被低估的科學。子不語怪力亂神,於是舉凡無可解釋的、神秘而不可知的、超出人類現有知識體系的,全都被貶為不值得了解的科學。但是科學的範疇既深且廣,不妨把星座,當作面對生活的細膩學問。在浩瀚宇宙前,人類終究應該學會謙卑,我們研究星象,相信總有些事情冥冥之中自有註定,在女人迷的蘇珊米勒專欄和我們一起了解這門神秘科學。(回顧你的四月運勢〉〉摩羯、金牛、處女:土象星座的四月運勢)

Rachel 2015/05/04 下午 8:10:00

八個單身過情人節的幸福提案

老實說,雖然平時真的覺得單身的自己挺不賴,但情人節前夕,看著街上一對對窩在一起互相取暖的情侶,趁著節日的愛戀氛圍,在街上向彼此互啄索吻;只好溜進餐廳,卻又只點得了限定的情侶套餐;倉皇的撐死自己,逃出餐廳後,又聽到街上熱烈放送的情歌…頓時覺得像有一陣冷風吹過,還是挺空虛寂寞覺得冷的。

Womany Content Lab 內容實驗室 2014/02/10 上午10:30:00

認識自己的五個誤區:你以為的你,是真正的你嗎?

真的知道自己是誰嗎?認識自己的能力,在心理學裡被稱為「自我覺察」(self-awareness),它是一個相對複雜的概念,美國組織心理學家 Tasha Eurich 將它的核心定義為一種清晰地認識自我的意願和能力。這種意願和能力包括了解我們自己是什麼樣的人,以及別人眼中的我們是怎樣的。

KnowYourself 2018/02/13 上午10:30:00

分手靜心練習|不是不愛了,只是有各自的路得走

有時候,你知道到了該分開的時候,不是不愛了,而是各自都要往自己的方向前進。只是回想過去,心中還有些情感縈繞,三不五時在腦海裡重複播放。儘管外在已徹底斷開、再也沒有聯絡,一部分的你卻停留在原地、停留在過去。

金得心 2018/03/15 下午 4:30:00

不被工作追著跑的人生,四個管理人生必備 APP

嘿,妳是經濟自主的女人嗎?會不會有些時候,當生活被繁忙的工作塞滿、被壓力伴隨來的物慾沖昏頭時,自己原本的理財計畫、想好好把握住的休閒時光,一不小心就變了樣?親愛的,經濟自主其實不難,只要能好好管好自己的金錢和時間就可以!而這些人生「財富」的管理,妳可以從了解自己開始。

Womany Content Lab 內容實驗室 2015/07/29 下午 2:30:00

親密關係不帶批判!賴佩霞:記得心疼自己比心疼別人更多

你眼睛睜開後,眼前的這個人,他把生命完全攤開你面前,此刻你們靈魂的交流都是不帶批判的,你們或許有同樣的渴望、有類似的生命體驗,可能也被背叛過也被疼惜過,可能被踐踏過但也有堅強的時刻。

孟倫 2017/05/27 上午11:00:00

如何維持遠距離戀愛?科技不能取代一切,信任才能愛得放鬆

處在科技時代,維持遠距離關係,不再像過去困難,一通 Facetime、幾則短訊,能暫且撫慰思念情緒。但科技始終無法取代一切,缺乏定期身體接觸、分隔兩地帶來的焦慮與猜忌,經常讓我們忘記相愛的本質,只顧著執著挑剔伴侶。心理學家 Andrea Bonior 博士給在遠距離關係的你十點建議,維繫親密關係的同時,也重新思索愛與信任的重要性。

孟倫 2018/09/12 下午 7:30:00

記憶衰退、精神渙散,你也有「青年痴呆」嗎?

是什麼原因讓青年人頻頻出現這類痴傻的情況?是因為高強度的工作,還是不規律的生活作息,或是巨大的社會壓力?下面,就來看看一些能夠影響我們的注意力的因素。

KnowYourself 2018/09/13 上午10:30:00

【圖輯】下班後心煩氣躁,我該如何照顧小孩?

拔麻們,您是否是低頭族父母呢?工作、家庭、生活各種忙碌,讓您在育兒時,常常「人在心不在」嗎?面對層出不窮的各種教養策略,感到無所適從嗎?這個風靡全球的正念育兒術相信能為拔麻們的育兒路帶來新的啟發!

鋅鋰師拔麻 2019/06/24 下午 8:00:00

貝兒、仙度瑞拉、茉莉公主你是哪一個?迪士尼 12 星座公主代表人物

與你分享迪士尼日前公佈 12 星座的公主代表人物,一起從「王子與公主從此之後過著幸福快樂的日子」的完美結局框架裡跳出,以公主人物代表作為一個端點,看見自己對生活曾有過的憧憬,也看回自己現在所擁有的美好。

女人迷編輯 Phoebe 2019/04/23 下午11:00:00

減少恐懼有助背部放鬆!六種舒緩緊張的方法

我們已經知道,壓力在許多人身上會透過背部不適表現出來。總是能有意識讓自己放鬆的人,不僅可以應付急性的肌肉緊繃,還能對自己的身體和需求發展出更強的意識。久而久之,你會有能力提早發現身體和背部發出的警訊,進而用適當的方法來處理。學會有意識地放鬆身體和情緒的人,就等於擁有減輕壓力、緩解疼痛的好方法。

方言文化 2019/04/05 上午 9:30:00

心靈牌卡|對生活麻痺,該如何改變

我們都曾對生命有不同的期待,但隨著年齡的增長,已漸漸了解生命的有限性,好像人生就只是如此,會不會在某個夜晚,朋友的聚會使你厭倦,追劇也只是認清那僅是一場戲,上班下班吃飯睡覺,到處玩樂。但驚奇從沒有進入心中。當我們踏出校門,也許隨著生活歷練,很多感受慢慢變質。

擲地有聲 2019/03/27 下午 2:00:00

培養演講技巧:與其擔心說錯話,不如專注於說話內容

一提到說話,很多人常什麼都說不出來,眼神飄忽不定,含糊其辭。現實生活中,我們難免會遇到當眾說話的時候,但並非每個人都是天生的演說家,平常也鮮有練習的機會,於是,說話就成為很多人恐懼的事情之一。

大是文化 2019/02/11 上午10:00:00

替你的人生按下暫停鍵:學會暫停,讓你更加幸福

當你刻意讓自己暫停一下,你會得到一種與金錢截然不同的回報,那是一種情感上的幸福回報。讓自己暫停一下,就好像替自己的靈魂開出一張支票。你付給自己的是非貨幣的價值,像是體悟人生必修課、寶貴時光、真知灼見,同時讓自己與自我的連結更為緊密;而在更加認識自己的基礎上,你便可以過更有意義的生活。這在本質上不就是一種回報嗎?

天下雜誌出版 2018/06/16 上午 9:30:00

三月星座運勢:心有困擾,趁本月直接面對

本月最重要的當屬1日處女座滿月,對許多星座都有很大影響。運勢最好的當屬牡羊座,工作與社交運最旺。火星17日進入魔羯後,衝勁減緩,正是盤整與檢測實力的時候,重要計畫緩行,成功沒有僥倖。

Marie Claire 美麗佳人 2018/03/16 下午 2:30:00

聽過選擇疲勞嗎?無法選擇並非選擇障礙,而是因為你太累了

當我們對「做決定」倍感壓力時,是否因為內心的焦慮不安,才會過度解讀伴隨而來的危險性。情緒很容易影響我們的理性判斷,當內心焦慮不安時,過度將注意力集中在危險因素上,才會遲遲難以做出抉擇。

三采文化 2017/10/25 下午 5:30:00

【靈魂想說的是】奧修禪卡:活在當下的寧靜,讓你充滿力量

信任這個宇宙的運作吧。其實,每個當下的我們都一定有足夠的心智與體能應付眼前的狀況。回歸這個當下——此時,此刻。寧靜會開闊你的空間,你會發現自己從未如此有力量。

Rita 2017/10/01 下午12:00:00

你有改變一切的力量,只是等待你發掘!

女人迷和微軟共同舉辦了 「女力・物聯:讓我們共同創造卓越的聰明時代」的對談講座,在講座中,來自世界各國的講者討論了「多元」在各產業面上的運用與性別的觀點,以及提出可能解決女性在職場上所遇到難題的工具與方向。

Charming BrandTalks 2016/11/04 下午 4:35:00

囤貨泡麵、狂追劇、魚干女:颱風天行為模式測驗

颱風天下雨天,外面浮浮躁躁的刮著大風,根據你的「颱風天行為模式」,讓自己靜下心來傾聽內心的聲音,想想在家時你的生活習慣,一起來走出自己的人格地圖!

Abby 2016/07/07 下午 8:02:00

從《我想念我自己》淺談阿茲海默症:愛永遠不會消失

從奧斯卡影后茱莉安摩爾主演電影的〈我想念我自己 Still Alice〉,簡單的介紹阿茲海默症,以及不同時期阿茲海默病人的病灶,和面對失去我們都需要的勇氣。

Womany Content Lab 內容實驗室 2015/07/16 下午 2:20:00

神凖塔羅:旅行中的浪漫邂逅機率

炎炎夏日有任何旅遊計劃嗎?親愛的,別總是待在冷氣房把自己風乾,更小心大熱天在外濕身跑業務,在如此燥熱的天氣裡,給自己一段時間好好放鬆去渡假吧!在遊玩的同時,會期待什麼樣的浪漫邂逅、吸引到什麼樣的人呢?還是要好好享受一個人的旅行呢?

塔羅事典-孟小靖 2015/07/06 下午 5:05:00

【劇場媽媽第四幕】孩子出生前,夫妻該溝通的十個問題

孩子出生前,你和另一半坐下來好好聊過了嗎?孩子不是你的負擔、也非一個人的責任。別為孩子冠上愛情終點的罪名!十個溝通讓婚姻關係更甜美長久,與孩子一起幸福的成長吧。(推薦閱讀:這真的是我要的婚姻嗎?二十個藏著「但是」的婚姻殺手)

謝淑靖 2015/05/01 下午 3:05:00

梁洛施談《念念》:「你對愛感到匱乏,就努力朝愛走去」

張艾嘉導演執導的電影《念念》4/10 上映,上映前夕,女人迷貼身採訪演員柯宇綸、梁洛施、李心潔,聽他們談屬於他們的念念故事。一起來聽聽飾演女兒的梁洛施分享念念吧,戲裡飾演跟戲外一樣未婚懷孕的育美,讓我們看見了對愛最固執的倔強。

Fantine 2015/04/09 上午11:10:00

減肥也有撞牆期?三個重點帶你加速塑身

「好不容易減了三公斤,但卻怎麼努力都瘦不下來了...」、「好想再瘦,可是真的忍不住想大吃一頓!」你在塑身過程中,也曾經遇過這樣的掙扎嗎?親愛的,別擔心,你不是唯一一個遇上減肥停滯期瓶頸的人!來聽聽營養師給我們的專業建議,在塑身之路上重拾信心吧!

Marie Claire 美麗佳人 2014/12/03 上午 9:27:00

Miss Picky 挑剔小姐:LUSH 黃蘋果汽泡浴球

挑剔小姐 Miss. picky 2014/10/20 下午12:30:00

十二星座怎麼瘦?韓星教你面子裡子兼顧的健康減肥法

womany 編按:明明超級想要減肥,卻還是減不下來,苦苦找不到原因嗎?那可能是沒有對症下藥喲,今天美麗佳人要告訴你,減肥和星座是有關係的!其實只要搞懂自己星座的變胖壞習慣,針對自己的弱點努力,一定可以達成自己的減肥計劃的!(推薦閱讀:搞定血型就能瘦!血型自己決定個性,還決定體型)

Marie Claire 美麗佳人 2014/10/17 上午11:27:00

30歲後,保持彈性活力的三大秘密

嘿,親愛的,我們想告訴妳,不論這個社會、妳的家人甚至是妳自己,對自己抱有多少的期待,千萬別忘了要適時放鬆自己、好好享受生活,並提前為自己的未來做規劃,讓生活保有彈性,妳走的每一步都不只是為了當下,更是為了未來!

Charming BrandTalks 2014/08/11 上午12:00:00

畫中有話?從禪繞畫中看見真實的自己

當內心焦躁憂鬱時,你會去做什麼事、讓自己放鬆呢?聽音樂、運動、看電影?今天要介紹給大家一個由外而內清淨自我思緒的新方法:「腦瑜伽」,這是一種用「畫畫」平靜自己並見從畫中看見自己心靈的新運動,好奇如何在頭腦內做瑜伽、舒展自己僵化、枯燥的腦袋嗎?一起看看「畫畫」所帶來的神奇力量,一筆一畫中、重新認識自己。(你會喜歡:七種簡易釋壓方法,放鬆身心好健康)

海苔熊 2014/07/14 上午 5:00:00