#與自己相處

空間心法:好好了解你的房間,就能明白如何與自己相處

在「自己的空間」裡其實需要看到的是「平衡的力量」,理解自己,然後活出自己,任何地方都是自己的空間,而任何地方都是自己的歸屬。好好理解自己的居住空間,就能夠明白該如何好好的相處。

圓神出版‧書是活的 2019/09/17 下午 8:00:00

與自己相處是一種能力:如何達到精神與情感的「自給自足」?

當我們擁有了獨處的能力,也就意味著我們不必完全/過度依賴對方來滿足自己的需求。換句話說,我們便能不再把伴侶當做安撫內心的不安全感,或是滿足自己需求的工具。

KnowYourself 2018/02/01 上午 9:00:00

【那些電影教我的事】你不是害怕寂寞,而是不知道該怎麼與自己相處

那些電影教我的事在女人迷的【必修電影人生】專欄,人生的各種疑難雜症,在電影中,或許都可以找到解答,這是我們愛看電影的原因。留言寫下你想問的問題,水某水尢將用一部精選的電影回答你!第十個問題:「是不是有人陪了,就可以不寂寞?」(上週回顧:電影裡的九個愛自己練習)

水某 2015/05/13 上午11:26:00

男人真心話:我們沒說,但妳該偷偷知道的七個秘密

妳的男人沈默寡言?妳的男人總是不說他想妳?妳的男人老是讓你覺得他比較喜歡跟哥兒們混在一塊?妳的男人明明對你很好,但是偶爾你好像感覺不到他那麼喜歡妳嗎?所以妳常常覺得兩個人之間,好像總是少了那一點什麼嗎?親愛的,別再猜心了,讓我們暫時停止想東想西,猜來猜去,直接聽聽男人怎麼老實說吧

Womany Content Lab 內容實驗室 2013/12/15 上午 8:50:00

療癒塔羅:現在的我,該不該換工作?

親愛的,你還記得對工作的期待跟熱情嗎?現在你的喜歡你的工作嗎?還是你還在猶豫該不該換工作呢?那讓塔羅牌告訴你心的方向吧!(找工作前先思考:「我害怕我過得太舒服,再也學不到東西了」專訪世紀奧美創辦人丁菱娟)

馮安妮 2015/05/19 下午 2:07:00

多久沒獨處了?學會獨處,才能和他人好好共處

「獨處」就是一門「學習獨立自處的藝術」,一種練習和自己的親密關係,我想用幾個面向,和大家分享,`為什麼獨處很重要以及如何練習獨處?

茄子皮 2014/05/09 上午 6:00:00

鎂光燈後依然自信:許瑋甯,獨處讓我更愛自己

起風的下午,我們到了華山紅磚咖啡廳,迎面而來的是一家又一家的媒體,皮膚白皙透亮的許瑋甯在微光下被曬得閃閃發光,訪問雖然滿檔,瑋甯卻一點都不顯疲憊,神情依然坦然自若。言談中我們看見瑋甯的真誠,瑋甯的認真,以及完全沒有明星架勢的親切。

Jolin 2014/07/13 上午 7:30:00

爭取的不只是上空權!#FreeTheNipple 不能避談的「慾望」議題

在許多報章媒體歪讀解放上身、FB 嚴加審查之後,我們更明白為身體這條路之不易。#FreeTheNipple 到底在爭取什麼?作者 KangHao 說,#FreeTheNipple 要的不只是解放身體,更是解放身體以及承認慾望,正視它的存在。(推薦閱讀:寫在#FreeTheNipple 被臉書賜死之後)

范綱皓 2015/04/13 下午 1:40:00

我想要愛你如初!心理學告訴你四個如何長久相愛的方式

擁有彼此的時光波瀾不驚,日復一日的平淡裡你疑惑,年輕時那樣驚滔駭浪,愛得翻覆彼此亦不足惜的愛哪去了?因愛人緋紅的雙頰何時不再滾燙;只有彼此的眼光,怎麼後來遙不相望;你用最好的時光去愛,愛過幾個年頭、共度四季冷暖,時間的軸線裡,該如何愛得如初見,與他長久相愛?

孟倫 2017/08/13 下午 8:00:00

【丁菱娟專欄】懂得獨處的人,真正擁有自由

當一個人擁有獨處的能力越能快樂,那就好像長了翅膀一樣,從此思想和行動可以展翅高飛,也好像考上駕照一樣,你便擁有了一種新能力,讓自己遨遊四方不再受限。「請對自己好一些」,這是我一位非常好的朋友臨終前留下的一句話。從此以後我便誠實的面對自己,善待自己,看到自己的內心深處,不要太依賴另外一個人帶來的快樂。

丁菱娟 2017/08/21 上午 9:00:00

【單身日記】我愛的人可能錯,但我的愛很對

後來,說好要完整她的男人走了,他們一向是連體嬰,他走得難看,連帶扯下了她的一部分,她覺得自己徹底散了。若說分手給她留下了什麼,那是很多很多的時間,自己與自己的,一個人的。

女人迷主編 Audrey Ko 2017/05/12 下午 7:00:00

【獨立影評】《我出去一下》:你的生活充滿別人,才找不到自己

這趟旅途中,隨著旅程的開始到結束,他將充滿了詼諧哲理的體悟記錄下來。回國後,將這次的經歷集結成書,之後也成為德國書籍暢銷榜的常年冠軍。就如同另一部描寫 Camino de Santiago 的電影 - 《朝聖之路(The Way)》,許多人都相信這 800 公里的長途跋涉,重要的不止是體力、耐力,更是花時間與自己相處、讓人重新認識自己、找回力量的魔力之路。

Joanna 2016/11/10 下午 3:00:00

找到匆忙中的富足:20 歲學會慢下來,你可以擁有更多

二十歲的我們,為何如此迷惘?面對迷惘,聽聽總是溫柔對待生命的海苔熊怎麼說。或許當你覺得迷惘,當你覺得自己像一檯失速向前衝的列車時,你該學會的,其實是為了自己慢下來,找回本心。

海苔熊 2015/04/07 下午11:20:00

給都會女子寫情書|斷絕「消耗型朋友」,有益身心健康

每個女孩在成長過程中,難免會遇到「消耗型朋友」,跟他們相處時總是空洞乏味、充滿負面能量甚至是各種算計,又或者對方只是想從妳身上獲取鮮花掌聲,這樣的相處模式,常讓自己在不知覺中失去原則的迎合對方,就像「精神瘟疫」一樣,一但爆發便會對心理狀況造成極大危害,跟消耗型朋友拉起合適的社交距離,也許是大家都必須具備的一項技能,也是我從一段八年的友情中學到的寶貴一課。

都會女子求生記 2020/05/26 下午 6:30:00

十天「不說話」的生活:止語,讓我學會說真正該說的話

除了斷食,你可曾想過,在忙碌的生活中也為自己安排一段「不說話」的時間,完全不開口,不急著回應別人,不發表任何想法,不找朋友傾訴煩惱,就只靜靜與自己相處,讓終日操勞的喉嚨徹底休息,讓身體有時間修復過度使用、甚至慢性發炎的細胞。我把這樣的時刻,稱為「舒服的止語時光」。

遠流 2020/05/22 上午11:30:00

讓心來一場真正的休息:「僻靜」的練習步驟與技巧

這些年來「僻靜」漸成一個熱門詞彙,形式上大多是指,遠離都市的繁華塵囂,在幽靜自然的氛圍裡,藉由減少外在五感的干擾,潛入內心的靜默之中。大部份僻靜會和瑜珈、冥想、斷食等身心靈活動做結合,引導參與者放下令人分心的事物,慢慢進入靜默的狀態中。許多人會在這個過程中,體會到放下資訊,遠離干擾心神的外在事務有多麽輕鬆自在。僻靜結束之後更會意識到原來自己不需要這麼多,而感到輕盈自在。更因為心思沈澱,生命中重要的事情冒出,優先順序立見,思緒頓時清明。

金得心 2020/05/06 上午11:00:00

沒有一成不變的人生,唯有持續的嘗試,才能遇見更好的自己

曾想過嗎,邁入下個十年後的人生,會是如何光景?面對角色的變換、時間的更迭,妳有多久沒與自己相處、欣賞自己了呢?透過美吾髮植優染髮劑、染髮霜,讓你看見煥然一新一新的自己。

Charming BrandTalks 2020/04/30 下午 4:30:00

疫情蔓延時:光靠追劇,只是消磨時間,無法消除焦慮

這波疫情,同時使得人們或多或少被逼著面對自己,與自己的感受相處。大多數人面對的是遠端工作、失業危機、計畫延宕、事業衰頹、居家隔離,而不是病毒的直接侵襲。大把地與自己相處的時間似乎已經無法用煲劇、打電玩等「被動休閒」殺完,加上大眾娛樂的受限,無聊、空虛、無目的感充斥著許多人的心頭,又有各種疫情惡化消息的恐慌尾隨著。可以推斷,人們面臨了近年來最大的心靈毒災,除了面對外在的病毒外,內在的毒素風暴也將席捲每一段關係、每一個家庭。

李品毅 Lee Ping-Yi 2020/04/09 下午 7:00:00

心理測驗:從五款三角形,看出你是個自我保護意識多強的人

世上有不同的人,與人相處難,但也不代表與自己相處是一件易事,因為我們並不是想像中的那麼了解自己。最近,網上流傅一個三角形的心理測驗,透過選擇的三角形說出你隱藏性格,你想一試嗎?

01女生 2020/03/12 下午 1:30:00

人生下半場練習題:能夠獨自散步和看電影的人,會過得比較幸福

隨著壽命愈來愈長,女性又活得比男性更久,獨自生活的那一天到來之前,該怎麼學會一個人也很快樂?

今周刊 2020/03/10 下午12:30:00

「這場疫情是人心的催化劑」心理學:真正傷害人的,是無能為力的焦慮

外在的病毒疫情,是我們個人難以掌握控制的,僅能勤洗手、戴口罩以及盡量避免前往公眾場所來減少接觸到病毒的可能性。然而,盡可能避免前往公共場所的舉措下,兩點一線、公司學校與家庭的往返成了多數人的日常,新冠肺炎的疫情反而促使了人們與家人、愛人以及自己相處的機會增長。酒吧、電影院、KTV、餐廳等過往提供人們消遣、聚會的場所暫時不適合前往,本可以逃離面對生活痛苦的機會遽減,時間將大量地轉移回到家庭生活中,進而赤裸地考驗人們與家人以及與自己的關係。

李品毅 Lee Ping-Yi 2020/02/29 上午11:00:00

明明寂寞卻假裝沒感覺?當你感到孤獨時,可以做的十件事

感到寂寞無處可逃?與你分享寂寞時,你可以做的十件事。

Phoebe 2020/02/11 下午 8:00:00

Sheryl Sandberg 訂婚!重讀《擁抱B選項》 :力量,從來都在自己身上

當主編 Audrey 邀請我以女力為題選書,立刻就想到《擁抱 B 選項》。作者雪柔・桑德伯格是臉書營運長、《挺身而進》作者,在 2015 年遭遇摯愛的丈夫意外離世後,從面對傷痛到慢慢找到勇氣的故事與實際方法,包含如何與自己相處,如何與深愛的孩子家人面對失去的傷痛,還有如何與身邊的朋友面對痛苦、談論悲傷。

Merci Kuo 2020/02/04 下午 1:30:00

到了結婚的年紀,要找個不愛的人結婚嗎?

面對婚姻議題,如果你也正在被家裡逼婚、也不知道自己之後會不會對現實妥協。來聽聽兩位諮商師給你的建議吧!

KnowYourself 2019/11/26 下午 9:00:00

「換季了,該買衣服了!」擁有囤積心理的你,該試試極簡主義

為什麼我們買了一堆東西,但都用不上?給囤積症患者的房間斷捨離方法!

KnowYourself 2019/11/13 上午10:00:00

都是水逆惹的禍!水逆心理學:是真的運氣不好,還是你害怕不夠好的自己?

「抱怨都是水逆害的」背後,其實藏著一種心理狀態——千錯萬錯,都不是我的錯。

Phoebe 2019/10/31 下午 5:30:00

離婚又怎樣?五句單身電影台詞:我沒有找到真愛,不代表它不存在

給念舊的你,五部提醒我們愛過就好的電影台詞。光影之中,我們看見離婚不是終點、分開並不羞恥,比分離更重要的是,我們懂得向過去道別,轉頭繼續體驗人生。

Phoebe 2019/08/21 下午 7:30:00

專訪安溥:你覺得我太華麗,或者太平凡,那都是你的事

專訪安溥,她挺著四個月大的肚子,第一次當媽媽,她想說,懷孕以後,每一天都不大好受,你知道嗎。但為什麼這個社會,都會告訴我們當媽媽是一件很棒的事?

女人迷編輯 Shanni 2019/08/05 下午 7:00:00

珍愛妳和她:從被動到主動,我們可以給自己最好的

親愛的,有沒有什麼經驗是妳們都遇過、忍耐過,卻以為只能將就的呢?

Charming BrandTalks 2019/07/09 下午 3:30:00

「狂想疾速」── 真正的「快」,是懂得掌握速度與舒適度:專訪 Sandy 吳姍儒

相信大家對 Sandy 吳姍儒這個名字一點也不陌生,臺灣金鐘獎最年輕的綜藝主持人得主,無聊咖啡廳,女力升級班的創始人,Sandy 到底如何在如此豐富多元的人生中,掌握屬於自己的速度,進而在人生與工作上,都順利展現快的精神呢?讓我們一起聽聽 Sandy 的分享。

Charming BrandTalks 2019/06/24 上午10:30:00

「能完整自己,才能愛人」那些一個人住才有的獨立生活體驗

尋找歸屬感的一百種方式,單人套房,已經是剛出社會的你,或者單身的你,普遍會有的選擇。然而,那究竟只是一個睡覺空間,還是家?每天只能和自己對話,如此寂寞的場所,能讓我得到安定感嗎?獨居的日子,的確非常安靜,也時常感到孤單。但所謂的家、歸屬感,不一定要依附在吵吵鬧鬧、與他人互動的關係上。你可能不知道,但今天就要告訴你,一個人住,也許反而更適合你的幾種原因。

女人迷編輯 Shanni 2019/06/04 下午 8:30:00

專訪時尚部落客 MillyQ:遇到困難時,辦法永遠比問題多

MillyQ 是一個無法用單一身份定位的時尚風格部落客和作家。一直以來MillyQ 就身兼不同角色,從時尚部落客、 #accro 的品牌總監、旅遊書作家 (米粒Q的巴黎私心瘋 )。更在幾年前走向國際舞台,獨自一人搬到巴黎,從零開始。現在的她,不僅活躍於各種時尚活動包括巴黎時裝周盛會等,更有遍布世界各地的忠實讀者群。

Chiao 2019/05/23 下午 4:00:00

「都是我害的」改善低自尊症狀的 6 個小練習

如果你也常常有「都是我不夠好」、「都是我的錯」、「一定是因為我才這麼糟糕的吧」的感覺,那你很有可能是「低自尊者」。一起透過簡單圖文來看看低自尊者如何與自己相處,跳脫「自己不夠好」的思考迴圈吧!

海苔熊 2019/05/20 上午 9:00:00