#胸大

產後媽媽的重訓筆記:鍛鍊胸大肌,養成美好胸型

生完寶寶之後,媽咪自己的時間想必只能跟乳溝一樣用擠的,是不是?講到乳溝,對餵哺母乳的產後媽媽們來說也是一大折磨考驗呀!有沒有什麼方法可以盡量維持住胸形呢?快跟著黑面蔡媽媽一起來鍜練胸大肌,找回Q彈胸部,找回媽咪的自信。

黑面蔡媽媽 X 育兒、塑身、玩樂實驗中心 2017/06/20 下午 4:30:00

美胸秘密:別讓不良姿勢與內衣造成胸部變形

womany 編按:女性身體的一大特徵就是乳房,但是你有多了解她?從日常生活中會在意的胸型、內衣的挑選,到生理期間偶發的乳房脹痛情況,這些都是需要多加了解注意的,女性朋友除了在意乳房的美醜之外,更不能忽略它的健康意義,關於乳房的專業知識,讓醫生來告訴你!(推薦你看:讓美胸不知不覺縮小的五個壞習慣)

凱特文化 2014/10/09 上午11:39:00

爆汗、降體脂、深層肌肉鍛鍊!TRX 懸吊訓練為什麼這麼紅?

只要一條尼龍繩,把自己吊起來就能健身?聽起來不可思議,這可是歐美最流行的健身方式!

康健雜誌 2017/09/23 下午 4:30:00

肥胖紋超辣!胖女體解放攝影集:我們就是你的妖魔鬼怪

我們的身體飽受嘲弄,但我們不想躲躲藏藏。與宜靜一起,我們都戴上貓耳、秀我們的性感;也希望我們的現身,讓在暗處厭惡自己身體的胖子們,因此得到一些勇氣。不管你是什麼性別、性傾向,不管你的身體是什麼模樣──你理應擁有自由,在不傷害別人的前提下,選擇如何表達你的情慾;而且,你不一定要溫柔體貼,你可以很有力量的回應他人惡意強加給你的羞辱。

貓不 CatNo 2017/11/16 下午 5:30:00

快樂運動,也能「輕鬆」吃!健身教練 Annie Kao 的不藏私秘訣

親愛的,你也有這些困擾嗎?常常運動三分鐘熱度、無法堅持下去;以為瘦身就是只能節食或者吃無味的食物?今天,正能量健身女神 Annie 將顛覆你以往的想像!<Sponsored by 健康廚房 無油沾拌淋醬 義式香草、柚香檸檬、香蒜洋蔥>

Charming BrandTalks 2018/08/20 上午 5:00:00

5個小秘訣,從內而外散發專屬時尚光采

妳會納悶為什麼有些女人總能夠保持完美,隨時散發自信和時尚的光采,讓人移不開視線,其實,每個女人都該擁有屬於自己的時尚美麗。時尚的重點不在多,也不那麼遙不可及,有些小訣竅可以用上。以下幾個小重點,讓你找到妳的時尚,從內而外擁有光采自信,散發獨特的迷人氣息。

Charming BrandTalks 2014/04/12 上午 6:26:00

認識內在原型|戀人:你的愛情理想,來自童年未被滿足的情感

「戀人」原型的陰影面,則意味著一種「執著」。當我們對人事物的熱情達到失去自我掌控力的地步時,就變成一種「迷戀」、「痴戀」、「狂戀」,因為太過渴望,就變得不能沒有。於是,我們年幼時未被滿足的地方,也會隨著這種「執著之戀」而被激發出來,比方說:重演童年時對於分離的害怕、想要逃離掌控性父母的心情、渴求缺席父母而不可得的怨恨⋯⋯。

遠流 2018/03/10 下午12:30:00

產後媽媽的運動筆記:我想念我的川字肌

今天就跟著產後休息五個月的黑面蔡媽媽一起來鍜練核心吧!找回肚子用力的感覺,接下來健身之路會更順利。

黑面蔡媽媽 X 育兒、塑身、玩樂實驗中心 2017/04/11 下午 6:00:00

【性別觀察】寫在華航罷工後——生而為人,我要的是尊嚴

女人迷【性別觀察】筆記,帶著激勵自己、影響環境的起心動念,與大家分享以性別出發的時事觀察。從昨天開始,華航空服員無預警罷工,並走上街頭,為了資方蔑視勞動權益而奮戰,這是一場休息時間的戰爭,也是一場對資方的反動。這次的性別觀察,為你檢視在新自由主義下,空姐在身體成為商品和家庭生活的困難。

Fantine 2016/06/24 下午 8:00:00

【運動小姐】愛自己的身體,愛它的不合規矩

這個「自己」,有腦袋、有心靈,當然也該有身體。於是,不論我的身材是緊實或鬆弛、是有線條的或肌肉貫起,我都愛它。我不需要符合社會的「標準」才敢穿上貼身運動服,每一寸我曾認真與它共存的肌理,都很美麗。

半寧布衣 2018/08/30 下午 4:30:00

【影片直擊】從瑪丹娜到婦仇者!康庭瑜:「後女性主義,會不會讓女人活得更辛苦?」

「過去女藝人很厭惡男藝人的性騷擾。但有些女藝人認為自己可以支配男人的行為就是:女藝人現在可以不問男藝人的意願,就隨意碰觸男藝人的身體,滿足自己的支配。但這樣的狀況是真的就是性別平權嗎?這可能是某種復仇,但是用過去自己討厭的行為去抱負,這樣就有達到平權嗎?」

Womany Content Lab 內容實驗室 2016/07/23 下午 5:00:00

夏日想要雕塑手臂?300 秒就能完成的手臂操

想要擁有好身材不一定要去健身房,只要有彈力帶,就算在家也可以輕鬆鍛練。夏天正式駕到,在家天天花300秒趕緊把手臂練起來。

黑面蔡媽媽 X 育兒、塑身、玩樂實驗中心 2019/07/08 下午 4:00:00

少女到母親:我的乳房,為何需要用鋼圈內衣包住?

對於「海」有著莫名依戀的張郅忻曾說:「我很喜歡海明威的《老人與海》,男人在外和海洋搏鬥,女人其實也和肚子裡的這片海、和廚房裡外的世界,用生命搏鬥著。」於是這本書她以「女人與海」為主題展開書寫,如自她童年即與父親離異而離家的母親,就像是一尾美麗而滄桑的女人魚,張郅忻以文字照看母者與親情,揉合了疏離、依戀與艷羨的矛盾眼光;同時也將視角探向自身,探索自身與家族女性共享的生命之海,從身邊不同角色的女性親人身上,照見多面向的女性成長。

九歌出版社 2019/04/23 下午12:00:00

乳房的歷史:乳房是我身體的一部分,卻被社會控制

乳房既顯示這些女人的社會地位與階層,又象徵了女性被視為「物」的「他者」命運:乳房雖然是女性身體的一部分,卻不由女人所管轄、掌控,不由女人所描述、定義,而是成為一個與女人相連又外於女人的物。

麥田出版 2019/01/21 下午 4:00:00

我經常懷疑,我是個夠好的母親嗎?

這些正在成為母親的女性,並不像關於母愛的傳說中那樣,只擁有正面的體驗。一方面,她們的確能在一些時刻感受到成為媽媽這件事是值得的;另一方面,她們的內心也充滿了矛盾和衝突,並同時也因此感到愧疚,害怕被別人批判為「不是個好母親」,所以不去和他人談論她們的複雜體驗。  生孩子對於女性來說,究竟是一種怎樣的體驗,對她們的身份造成了什麼樣的影響?讓我們看看幾位年輕媽媽的故事。

KnowYourself 2018/12/05 下午 5:00:00

與胸部和解!專訪靳魏坤:從 J 到 E 罩杯,我縮胸是為了更自由

胸部,陪著每個女孩變成女人,是女人最美,也最私密的一部分。多少情節不可分享,多少隱秘無法道出。胸部的大小、形狀、健康,又如何影響了女人對這個世界的看法?這是一組女人和胸之間的故事,來自不同背景、年齡、職業的女人們面對鏡頭,娓娓道來她們與胸共度的青春與命運,一同走過的壓抑、不自信、疑惑與掙扎。妳的上半身,述說著怎樣的故事?

Marie Claire 美麗佳人 2017/11/13 上午 9:00:00

親愛的,你知道伸展操無法減重嗎?

柔軟度好的人,好像在運動領域很吃香,說不定也是易瘦條件之一?親愛的,其實身體柔軟的人不會比較容易瘦,而且做伸展操也無法達到減重的效果喔!不論是柔軟度或是肌肉的軟硬度,都應該「剛剛好」!一起來檢視看看吧!(推薦給你:塑身不是不可能任務!三個步驟養成與自己的運動約定)

皇冠出版 2015/10/09 下午 1:03:00

她的燒傷告白:70%三度燒燙傷,100%完賽人生馬拉松的勇氣

一場火燒車意外,全身70%以上三度灼傷,三次截肢手術,奇蹟似的保住一命。她是莊雅菁,活下去很不容易,但她不輕言放棄,她說:「轉念、不再埋怨失去的,讓自己從最糟糕的變成最好的。」(推薦閱讀:跳脫美醜相對論!Lizzie Velasquez:「別叫我世界最醜的女人」)

原水文化出版 2015/07/01 下午 3:12:00

你我都可能是受害者或加害者!從科學家的裸女襯衫看 Casual Sexism 的無所不在

11月12日,一場歐洲太空總署的發表會,科學家 Matt Taylor 的裸女襯衫在國外社群平台上掀起一場 #shirtstorm 的腥風血雨。今天讓我們重看這個事件,不責怪 Matt Taylor,而是討論背後的「不經意的性別歧視」Casual Sexism 產生的更大傷害。不分性別,可能你我都曾經是受害者與加害者。而在女人迷,我們期望男人女人一起加入,迎接更性別平等的社會。

女人迷主編 Audrey Ko 2014/12/02 上午10:00:00

《同一種世界》競選影片消失的女性臉孔:政客們!知道什麼是真正的「嘻哈女人味」嗎?

臺北市長候選人連勝文團隊最近推出「同一種世界」競選影片,主打街舞的世界裡,評分項目沒有「出身背景」只有「技術與專注」。無論如何,我們在這一支影片裡頭,看到更多的卻是沒有面孔的碎裂女體,以及火辣身材的畫面定格。讓女人迷作者蘇菲女巫帶你從嘻哈文化的崛起與變形細談,帶你看這支影片裡頭看不到的嘻哈女人味!

蘇菲女巫 2014/11/26 上午 5:30:00

【關係瑜珈】感受對方心的第十課:陰陽調節關係

伴侶關係很奇妙,像是最熟悉的陌生人,他們跟你沒血緣的連繫,卻突然成為你生命中不可或缺的人。所以身為伴侶的我們,是有些重要的事要做,調節彼此陰陽的能量。

療癒瑜珈 -丁寧 2013/10/02 上午 4:30:00

【關係瑜珈】感受對方心的第三課:時間關係

丁寧的關係瑜珈來到第三課,教你用時間去感受對方的心。在前兩堂課中我們學到,兩個人的對話其實就像一面鏡子,如何從鏡面關係中找到對方與自己,再從生活中找尋和對方相互抗衡的平衡法。

療癒瑜珈 -丁寧 2013/08/07 上午 9:50:00

不一樣的婚紗:鏤空婚紗的華麗冒險

直到那件鏤空禮服一套上身體,她怯怯地望著鏡子時,才猛然醒了過來。 那一刻,她要自己放開一點,大膽一點,讓身邊的男人,多看見自己一點。

葉揚 2013/06/06 下午11:00:00

讓生活輕鬆自在!幾件爽壞妳的事

人生漫長,快樂一定要自找, 這裡有幾件可以讓姊妹們得到快樂的小事,簡簡單單,有的甚至隨手可得。一起來看看吧!

womany 女人迷精選 2013/03/11 上午 6:05:00

【流行人物】與 Kayture 的專訪,Kristina Bazan

Fanning Tseng 2012/11/05 上午 5:31:00

平價也可以很用心、很美味-台北 PIZZERIA 義大利小吃

Allen Fan 2012/09/24 下午 1:00:00