#習得無助

妳不是愛不了,而是不想再受傷

當你覺得你做再多的努力也無法改變現狀,當你曾經用盡其極地挽回一段關係最後還是失望、當你發現每次他給的承諾都跳票,每次你給的等待都沒有盡頭,於是你的無力終於讓你學會,不再做努力、不再相信感情、不再給愛機會,也,不再給自己機會。

海苔熊 2013/11/01 上午10:15:00

離婚只是兩個字,卻得勇敢一百次

妳把那一份決心,用來愛自己,不是別人,就是妳自己。用決斷的魄力,承擔起渴望再一次幸福,所可能遭遇的重擔及落石,還有跟自己約定好,即使再難熬,痛苦與試煉都會過去,我需要的就是一而再、再而三的勇敢、不退卻、不自欺、不抗拒。

擲地有聲 2017/10/22 下午 5:30:00

習得性無助:讓你一事無成的天使與魔鬼

可能你或者你身邊的人正在經歷這樣的體驗:發現自己努力了很久,但卻始終不能達到預期的效果。因此,你們開始感到無力抵抗某種「影響命運的力量」。當你開始相信這種「命運」,便會開始覺得虛無,不再樂觀,彷彿一切努力都是無益的。如何對抗這種虛無的悲觀感?又或者,如何幫助身邊有這種習得性無助的人?這是我們今天要討論的問題。

KnowYourself 2018/03/16 上午 9:00:00

【為你點歌】當你讓冰封的心再度跳動,就能謝謝那些說不出口的再見

當幸福被搶走,你被丟在伸手不見五指的黑夜,再怎麼努力,好像只會被往日美好傷得鮮血淋漓,夜夜沈痛崩潰,無法言說的心情,一起讓海苔熊為你癒合傷口。

海苔熊 2018/01/05 下午 3:39:00

17 張圖理解性侵倖存者:原諒、放下、痊癒,由你來決定

「女孩 11 歲那年被父親性侵,長達 8 年,直到她搬離家去大學念書才終止。在這過程中她最不解的是,為什麼媽媽都沒伸出援手?一直到她被社工安置、安排出庭,媽媽還威脅她:妳這個不孝女,等一下開庭敢講話試試看!妳把大家害得還不夠慘嗎?一定要家裡被你搞到分崩離析妳才開心是不是?」

海苔熊 2018/07/04 下午 5:00:00

【為你點歌】分手說「是我對不起你」,為何最不中聽?

如果說「在一起」是一種心靈的交織,分手是心碎的撕裂,那麼遺憾就像是這些毛線的邊緣,你還渴望相連,但他已經不復從前。

海苔熊 2017/12/27 下午 7:00:00

【為你點歌】致愛得卑微的自己,告別自我安慰上癮的迴圈

親愛的 Jazz,如果你正在看這篇文章,我想跟你說,我想輕輕地對你說:你值得被愛,而且一定能夠遇到能夠珍惜自己的人,就算你不相信,但我相信。你是多麼認真的多麼勇敢地去愛一個人,這樣的一種奮不顧身,或許外人看起來很傻,但我卻覺得是一個很珍貴的特質,只是你的好,要留給值得的人。

海苔熊 2018/05/16 下午 7:00:00

人生的失去哲學:不需要向未來許願,只要認真活在當下

生活中,最容易讓人們開始反思自己行為選擇的時刻,便是所有接近失去的時刻。但面對人生每個時刻,或許不該只有在失去時才開始反省覺察。我不一定會擁有未來的人生,但是記起我已經擁有過的過去,自然能發現我已是幸運的人。用著這些幸運教會我的人生道理,我想我不需要為「未來」許下希望,而是直接用那些道理,在此時此刻的人生,就去做些該做的事。

張希慈 2017/12/21 上午 9:00:00

「缺愛的人最容易善良」你的溫柔可以更有骨氣

害怕得罪人,總是以他人的要求為優先,同事做錯事幫忙頂下來,但即使這麼善良,還得不到同事的喜愛,反而成了沒個性的好好小姐。善良到了底,為什麼卻毫不快樂,失去自我?

Amazing 2019/09/10 上午 9:30:00

性侵加害人是怎麼形成的?看見傷口背後的傷口

臺灣歷年來,加害人闖入校園造成孩童生命損害不在少數,若「性侵害」是防不勝防的行為,校園安全便是我們理應更加關注的議題;若「性侵害」內嵌在整體文化、結構中有跡可循,身為社群一份子的我們,能夠從自身努力什麼?

NPOst 公益交流站 2017/07/19 下午 1:30:00

心理師:孩子其實很敏感,大人是否真心傾聽,他們都感受得到

常常覺得,孩子講都講不聽,問了又不說嗎?但親愛的爸媽們,你真的用心去傾聽他們了嗎?

Yvonne蔡宜芳心理師 2019/10/04 下午 1:00:00

「反正有人養,我為何要唸書」面對怠學的孩子,爸媽可以做的五件事

面對孩子的怠學狀態,你會心急,但也發現越急就把他推得越遠。心理師建議,面對孩子不願學習、上學,爸媽可以做的五件事。

Yvonne蔡宜芳心理師 2019/09/24 下午 7:30:00

「想找個跟爸爸一樣的男朋友」父母依附關係,如何影響孩子交友?

小築屬於逃避依附型的孩子,在小的時候時常目睹爸媽爭吵,之後面臨爸爸過世、媽媽不斷進出醫院的狀況,小築的照顧者不斷變動,導致小築和照顧者的連結並不深。但她內心深處又十分渴望被愛,因此在網路世界中尋找一個又一個可以陪她的人。國中三年的時間,小築和寄養家庭的衝突不斷,小築染頭髮、交男朋友、和男友出門徹夜未歸、甚至帶男朋友回家藏在家裡…等,讓寄養家庭不勝其擾,寄養家庭多次和社工討論想終止寄養。

擲地有聲 2019/09/05 下午 3:00:00

面對老公外遇,她憤怒、羞辱, 卻不離開?

心理師給在愛裡受傷,卻又離不開的你處方籤:鍛鍊「社交自我效能」,讓自己有能力結束痛苦的關係

寶瓶文化 2019/08/02 上午11:00:00

跟他們在一起,我總是感覺越來越糟:你知道「人際剝削」嗎?

「其實關係裡的問題無所遁逃,也無須遁逃。」分享給你 8 個思考人際關係時,可以幫助你面對自己與人群的有益提問

寶瓶文化 2019/07/31 上午10:00:00

停止教養焦慮!你的孩子,要到 20 歲才趨於成熟

很多家長會因為不清楚孩子的發展步調,時常為一些無關緊要的小事窮著急,以至於教養孩子時「優雅不起來」。這些小事包括睡眠訓練、何時自己吃飯、何時自己如廁、是否太瘦或太矮等問題。因為對孩子的身體健康感到焦慮,進而影響了教養的態度,這是新手父母常面臨的困境。在這一篇中,讓我從醫學專業的角度,舉出一些教養常見的迷思,來紓解一下父母們的緊張。

親子天下出版社 2019/06/26 下午 8:30:00

家暴為何不離婚?當社會歧視單親家庭,誰敢下決定

我是一個受到家庭暴力影響深遠的孩子,也曾經因為受到家庭暴力,也因此決定離婚,我的孩子,也受到了家庭暴力的對待。 

擲地有聲 2019/03/09 下午 2:00:00

525 我愛我有勇氣節|海苔熊:如何告別空虛與無力的感受

然後我終於發現一件事情,那些覺得自己現在很軟爛、沒有動力、提不起勁的人,或許在這些感覺下面藏著更多沒有被看見的感覺,當這些感覺被看見、或許就能突破原本的一潭死水,轉動命運的齒輪。

海苔熊 2018/05/30 下午 2:00:00