#真正的休息

為何總是失眠又情緒不穩?側睡、仰睡、趴睡其實會影響身體健康!

長期失眠讓妳每天情緒不穩,和同事相處不睦嗎?或是總是精神不濟,頻頻打哈欠呢?其實,你的睡眠姿勢,是你能否睡個好覺的關鍵因素之一。如果你最近常常感到腰痛而難以入眠,或許是長期仰睡所造成的;若你臉上總是冒痘痘,就有可能是趴睡或側睡所帶來的煩惱喔!一起來了解各種睡姿的好處和壞處,找回失去的睡眠吧。

Rachel 2014/12/01 下午 2:00:00

你聽過「有效休息」嗎?過勞時代的休息學

親愛的,這樣的做法,適用於機器人,而不是你。

女人迷主編 Audrey Ko 2016/09/08 下午 2:30:00

專訪理科太太:如果每個人都可以回家,又何必流浪

理科太太看現代家庭關係,談到在中華文化裡面,會告訴你不能割捨掉你的家人。於是在問題之前,我們顧慮著這樣的羈絆:「我們可能會覺得,我就忍下來,就繼續對他好,好一輩子,看會不會有所改變。」但在許多諮商的案例裡頭,傷害你的人,可以是你的父親、母親,或兄弟姊妹。

女人迷編輯 Shanni 2019/05/29 下午 3:30:00

無人知曉的性侵案件:妳下墜的時候,沒有任何一張網子接住你

如果是電影的話,這時女主角一定戰勝了心魔,接受人生給自己的磨練跟成長,走向下段旅程。可惜,現實不是電影。

貓不 CatNo 2016/10/06 下午 2:20:00

打造專屬於妳的自信臥房空間

房間是讓我們每天回家得以放鬆休息、好好補充能量的地方。想要做個優雅從容生活的都會時尚女性,可不能只是出門光鮮亮麗,藉由小小的巧思與變化,幫妳的房間換個擺設、顏色或風格,就可以讓心情完全不同,從裡到外都自信喔!

Charming BrandTalks 2013/10/08 上午 2:00:00

【張恩嬅 X 柚子甜】職場沙龍:世上沒有完美的工作,只有你甘之如飴的工作

你上一次真正傾聽自己聲音是什麼時候?你曾想過自己的理想生活模樣嗎?理想生活不是做別人眼中的勝利組,願意為職場工作拼命的你,願不願意為自己的生活多一點努力呢?女人迷 x 荷卡廚坊合作「職場沙龍」邀請兩位網路名人柚子甜與張恩嬅與你分享!

婉昀 Wanyun 2017/07/28 下午 4:00:00

【獨處練習】跟自己約會,多久沒有慢慢吃一頓飯了?

當我們把注意力完全放在自己身上的時候,真正的休息就發生了

茄子皮 2017/02/24 上午11:00:00

治療失眠,也許你應該睡得再少一點

在這個世界上,每個人所需要的睡眠時間不同,有人天生就能睡得很少,但你不是。在過去 50 年中,人們在工作日晚上的平均睡眠仍然縮短了 1.5 小時,根據 2007 年的調查,30% 的美國人正遭受失眠的困擾。治療失眠,你需要睡少一點。

KnowYourself 2018/05/01 下午 7:30:00

為什麼放假越休息越累?你也有「後春節症候群」嗎

後春節症候群是收假症候群的一種表現方式,收假症候群指的是長假後,因假期中的壓力、作息混亂,導致假期即將結束的前後,人們出現焦慮、憂鬱、易怒等情緒反應,以及酸痛、提不起精神、注意力無法集中,胃口不好等生理反應,並造成收假後的課業或工作受到影響。國外以聖誕節與年節長假最為明顯,國內則以農曆春節為出現症狀的高風險期。

趙書賢 2018/02/20 上午 9:00:00

上班族如何吃得清爽?超商、外食這樣選

常久坐的上班族,最大問題是下半身血液不循環,加上若再缺乏大量纖維質,可能導致便秘、讓小腹變大,所以在飲食挑選上,要以「豐富的蔬果」為主。

Marie Claire 美麗佳人 2019/05/21 上午 9:00:00

關鍵 6 小時!與自己攜手喚醒疲憊肌下的光采

不容刻緩的都市步調、連續不斷的工作壓力,即使放鬆也是面對著 3C 產品,妳的疲憊,肌膚發現了嗎?<Sponsored by 資生堂東京櫃 碧麗妃 極喚精靈瞬效修護疲憊肌安瓶>

Charming BrandTalks 2018/09/28 下午12:10:00

歡迎來到墾丁凱撒─用滿園緬梔趕走冬日陰鬱

挑剔小姐 Miss. picky 2015/11/30 上午10:40:00