為何總是失眠又情緒不穩？側睡、仰睡、趴睡其實會影響身體健康！
長期失眠讓妳每天情緒不穩，和同事相處不睦嗎？或是總是精神不濟，頻頻打哈欠呢？其實，你的睡眠姿勢，是你能否睡個好覺的關鍵因素之一。如果你最近常常感到腰痛而難以入眠，或許是長期仰睡所造成的；若你臉上總是冒痘痘，就有可能是趴睡或側睡所帶來的煩惱喔！一起來了解各種睡姿的好處和壞處，找回失去的睡眠吧。
#真正的休息
你聽過「有效休息」嗎？過勞時代的休息學
親愛的，這樣的做法，適用於機器人，而不是你。
專訪理科太太：如果每個人都可以回家，又何必流浪
理科太太看現代家庭關係，談到在中華文化裡面，會告訴你不能割捨掉你的家人。於是在問題之前，我們顧慮著這樣的羈絆：「我們可能會覺得，我就忍下來，就繼續對他好，好一輩子，看會不會有所改變。」但在許多諮商的案例裡頭，傷害你的人，可以是你的父親、母親，或兄弟姊妹。
無人知曉的性侵案件：妳下墜的時候，沒有任何一張網子接住你
如果是電影的話，這時女主角一定戰勝了心魔，接受人生給自己的磨練跟成長，走向下段旅程。可惜，現實不是電影。
打造專屬於妳的自信臥房空間
房間是讓我們每天回家得以放鬆休息、好好補充能量的地方。想要做個優雅從容生活的都會時尚女性，可不能只是出門光鮮亮麗，藉由小小的巧思與變化，幫妳的房間換個擺設、顏色或風格，就可以讓心情完全不同，從裡到外都自信喔！
【張恩嬅 X 柚子甜】職場沙龍：世上沒有完美的工作，只有你甘之如飴的工作
你上一次真正傾聽自己聲音是什麼時候？你曾想過自己的理想生活模樣嗎？理想生活不是做別人眼中的勝利組，願意為職場工作拼命的你，願不願意為自己的生活多一點努力呢？女人迷 x 荷卡廚坊合作「職場沙龍」邀請兩位網路名人柚子甜與張恩嬅與你分享！
【獨處練習】跟自己約會，多久沒有慢慢吃一頓飯了？
當我們把注意力完全放在自己身上的時候，真正的休息就發生了
治療失眠，也許你應該睡得再少一點
在這個世界上，每個人所需要的睡眠時間不同，有人天生就能睡得很少，但你不是。在過去 50 年中，人們在工作日晚上的平均睡眠仍然縮短了 1.5 小時，根據 2007 年的調查，30% 的美國人正遭受失眠的困擾。治療失眠，你需要睡少一點。
為什麼放假越休息越累？你也有「後春節症候群」嗎
後春節症候群是收假症候群的一種表現方式，收假症候群指的是長假後，因假期中的壓力、作息混亂，導致假期即將結束的前後，人們出現焦慮、憂鬱、易怒等情緒反應，以及酸痛、提不起精神、注意力無法集中，胃口不好等生理反應，並造成收假後的課業或工作受到影響。國外以聖誕節與年節長假最為明顯，國內則以農曆春節為出現症狀的高風險期。
上班族如何吃得清爽？超商、外食這樣選
常久坐的上班族，最大問題是下半身血液不循環，加上若再缺乏大量纖維質，可能導致便秘、讓小腹變大，所以在飲食挑選上，要以「豐富的蔬果」為主。
關鍵 6 小時！與自己攜手喚醒疲憊肌下的光采
不容刻緩的都市步調、連續不斷的工作壓力，即使放鬆也是面對著 3C 產品，妳的疲憊，肌膚發現了嗎？<Sponsored by 資生堂東京櫃 碧麗妃 極喚精靈瞬效修護疲憊肌安瓶>