#瑜珈練習

就算只是攤著，都是在運動：下班後的瑜珈練習

上完瑜珈課後幾乎都會做的「攤屍式」，到底用意是什麼？

紀念又一個天使的離去：這世界的痛苦，讓我們一起承擔

楊又穎的離開，像是給社會一個重新認識身旁朋友、也認識自己的機會。我們或許都曾經那悲傷夢魘下孤獨的人，伸出手觸碰不到的空虛感使人絕望，當面對這些絕望時，如何記著生命的可貴，看見真實本質裡的自己，讓我們從柴的經驗中，學會更用心地參與自己的生命。（推薦閱讀：【那些電影教我的事】替別人著想，但永遠為自己而活）

女人迷 X True Yoga Empower Yourself：溫柔的力量練習課

嘿！親愛的，女人迷的每月運動系列你都有參與到嗎？從七月的骨盆運動、八月的舞蹈課程、九月的好動女人跑步分享會、十月的新生活哲學和 SPACE CYCLE 迷人體驗，十一月女人迷將與 True Yoga 一起合辦 「Empower Yourself：溫柔的力量練習課」獨家專屬呼吸課程。2015/11/4（三）起，為期四堂的呼吸瑜珈冥想課，親愛的，讓我們深呼一口氣，走過每一天的紛亂與忙碌吧。

【關係瑜珈】感受對方心的第十課：陰陽調節關係

伴侶關係很奇妙，像是最熟悉的陌生人，他們跟你沒血緣的連繫，卻突然成為你生命中不可或缺的人。所以身為伴侶的我們，是有些重要的事要做，調節彼此陰陽的能量。

瑜珈，讓你找回內在平靜 (part1)

如果母親只會比較，孩子不會懂得愛自己

孩子不是我的複製品或來彌補我生命裡的不足的，我的工作是在教養他們的過程裡學習自己的生命功課，希望給他們放心、信任，有安全感的童年，以後長大她面臨任何生命中的問題會願意回頭與我們商量分享，知道我們是他生命中最支持她的人，至於他們會成為什麼樣的人，他們自己會決定。

525 我愛我有勇氣節｜練習在陰影與恐懼裡溫柔呼吸

活動當日，在座落於民生東路十二層樓高的 Kafnu Taipei 揭開序幕，分作四軌，活動集散於一、十一、十二樓，讀者自由報名想參與的活動場次，以探險跑場的方式，參與女人迷作者的真人書櫃工作坊與勇氣 Living Room 演講，規劃自己的一日勇氣行程，此外，女人迷團隊與華納唱片、 NIKE 合作，規劃黑膠唱片區、NIKE NTC 肌力訓練與瑜珈課程，免費讓當日參與活動的讀者實踐我愛我精神，好好地替自己安排享受音樂與運動的午後時光。

巴黎交換日記｜瑜伽老師教會我，生活排毒的重要性

「透過瑜珈的練習，我重新了解了自己過去的狀態，那彷彿乘坐著旋轉木馬，不停歇地在高點與低潮中循環，再用盡力氣渴望找尋出意義和目標。當我們大量消耗我們的精神與身體能量，便容易在不知不覺中漸漸遠去真實的自己。如果我們能透過一些紀律，幫助身軀與心中、腦中的種種意念暫停片刻，思緒便開始清晰淨化起來，就像是『排毒』一般。」

野外瑜珈！從印度到秘魯，六個你該去的瑜珈聖地

「來看看世界上哪些景點適合做瑜珈，並且放鬆你的身心靈！」