讓懷孕、產後更幸福：做凱格爾運動有哪些好處？
你可能聽過，甚至做過凱格爾運動，但你確定自己真的知道該如何找到正確的提肛肌位置嗎？
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愛是不花力氣取悅彼此！威爾史密斯夫妻的婚姻之道
好萊塢恩愛夫妻 Will Smith 與 Jada Pinkett Smith 結婚 21 年，依然如熱戀般羨煞旁人。很多人認為經營一段幸福的婚姻也許需要絕對的忠誠、花心思製造浪漫並用盡方法令對方開心。然而，Will Smith 與 Jada Pinkett Smith 卻有另一套夫妻相處哲學，認為快樂是自己的責任，不應要求對方為自己填滿快樂。令人驚訝的是，二人一直奉行自由的相處方式，卻意外地讓彼此的感情更緊密的聯繫着。
飛魚菲爾普斯的人生啟示：習慣養成，建立一次次的小贏
波曼之所以能讓菲爾普斯優於其他對手，習慣是最大功臣。拜習慣之賜，菲爾普斯成了泳池裡心智的巨人。波曼無須控制愛徒各層面的生活，只要針對若干習慣進行重點訓練，這些習慣無關游泳，卻與培養正確心態息息相關。
不害羞練習！女人專屬凱格爾運動
【運動小姐】愛上運動，是因為我的高敏感天賦
你也是「高敏感」一族嗎？對外在刺激特別敏感，心思細膩，總被別人說「想太多」「玻璃心」？同為高敏感族群，我透過運動找到與自己相處的方式，透過運動偶爾釋放高敏感的天賦，希望藉由這篇文章，分享給所有，無論是一時高敏感，還是一直都高敏感的朋友們，一起動起來吧！運動小姐：愛上運動，是因為我的高敏感天賦運動小姐：透過運動，偶爾釋放高敏感的天賦運動小姐：運動讓高敏感的我，關注自己，找回愛