#營養補充

【運動小姐】運動前後怎麼吃?給妳的減脂飲食提案

運動後吃東西容易胖的觀念」是錯的!運動後進食確實吸收好,然而跟容易發胖是兩回事。運動時會大量消耗肌肉中的肝醣,因此早在 12 年前,美國運動醫學學會與美國膳食協會就公開肯定「運動後營養補充」的重要性,掌握運動後的 30 分鐘到 1小時,進行碳水化合物比蛋白質 3 到 4:1 比例的補充 ,對身體的修復是相當重要的。

Jolin 2017/09/14 下午 6:30:00

「天然酵母」是場騙局!教你一眼認出好麵包

酵母 yeast 是一群圓形或橢圓形得單細胞生物,屬於真菌類,像是菇類、黴菌都是屬於真菌,廣泛生長在含糖且潮溼的環境中,比如花蜜、果汁、水果的表面上,都可以發現酵母菌的蹤影。酵母經常被用於酒精釀造或者麵包烘培行業。目前已知有1000多種酵母。

iHealth愛健康 2013/10/29 上午11:50:00

性愛成日常差事:40 歲後,我對丈夫沒來由的厭惡

「妳已經是歐巴桑了,歐巴桑本來就會看起來像歐巴桑。就叫妳放棄了嘛,我什麼時候嫌過妳胖?丈夫都說沒關係了,妳還擔心什麼?妳穿什麼都一樣,所以沒必要在意。」真的嗎?

時報文化 2019/07/13 下午 5:00:00

和心愛的人一起做早餐!奶油土司嫩心蛋

亞馬遜書店讀者盛讚:「Eggcellent!史上最完美蛋書!」 蛋,是廚藝的關鍵,是多功能的食材,也是全能的裝飾配菜,更是無價的運用工具。學好蛋的各種做法,廚藝功力大增十倍!

奇光出版 2015/06/12 上午11:05:00

薑紅茶對抗手腳冰冷!15 個破除日常小毛病的老奶奶智慧

來自日常生活中的發現,經過長年經驗累積而來的「老奶奶的智慧」,無論在哪一個時代都非常適用。現代人只要肯花錢,就可以買到許多方便的商品,但其實不必特意去買,身邊到處都是有用的東西。不使用清潔劑,打掃也可以很環保。看過了各式各樣的密技之後,相信你一定會變得更聰明。首先就從你有興趣的妙招開始嘗試吧!(推薦閱讀:設計你喜愛的生活)

奇光出版 2015/01/12 上午 6:03:00

FANCL 無添加, 讓女人更愛自己的保養新趨勢!妳聽過「不用防腐劑」的保養品嗎?

嘿,你知道市面上幾乎所有的化妝品都含有防腐劑嗎?單一的防腐劑不可怕,可怕的是層層疊疊的防腐劑經由保養程序一層一層的上在臉上,幾十年過後,原本健康的肌膚也都變成難搞的敏感肌... 別擔心,今天就來聽我們介紹「不用防腐劑」的無添加概念,讓肌膚好好呼吸的保養新哲學。

Charming BrandTalks 2015/05/11 上午10:00:00

停止教養焦慮!你的孩子,要到 20 歲才趨於成熟

很多家長會因為不清楚孩子的發展步調,時常為一些無關緊要的小事窮著急,以至於教養孩子時「優雅不起來」。這些小事包括睡眠訓練、何時自己吃飯、何時自己如廁、是否太瘦或太矮等問題。因為對孩子的身體健康感到焦慮,進而影響了教養的態度,這是新手父母常面臨的困境。在這一篇中,讓我從醫學專業的角度,舉出一些教養常見的迷思,來紓解一下父母們的緊張。

親子天下出版社 2019/06/26 下午 8:30:00

最高飲酒法:怎樣喝才不爛醉?

沒想到竟然是油!的確,油這種東西感覺起來就是會黏附在胃壁上,並在胃裡停留較長時間。不同食物停留在胃裡的時間長短很不一樣。例如,米飯(100 克)需花費 2 小時 15 分鐘消化,牛排( 100 克)則需花費更長時間,約 3 小時 15 分鐘左右。油停留的時間最長,像奶油(50 克)就要花到 12 小時。由此可知,油脂待在胃裡的時間有多麼長。

悅知文化 2019/05/16 下午 5:00:00

美味料理食譜:吃出你的蘋果肌─豆漿奶酪水果總匯

奧斯卡 2011/11/19 下午 4:00:00

Jolliage─妳和自己的愉快時光,每一刻都向更好前進

「永遠努力在妳的生活之上保留一片天空。」青春很美好,但妳可以讓現在比青春更美好。

挑剔小姐 Miss. picky 2019/05/20 上午12:00:00

30 歲那年長髮一夕變光頭:抗乳癌,用「好營養」開啟我的第二人生

對抗乳癌,你的飲食真的讓你攝取「對的營養」了嗎?資深營養師分享給癌友與陪伴家屬:提升營養 + 體力優化,是對抗癌症最關鍵的方法。

Charming BrandTalks 2019/07/22 下午 2:00:00

夏日飲食提案:鮮乳坊新品,將優格融合玻尿酸!

冷氣房久坐讓水份加速流失,夏季愛美需重視保養水噹噹!受到近年「食品機能化」[註1] 趨勢影響,夏日愛美市場大餅從營養補充品延燒到天然食物。長期支持鮮乳坊的全家便利商店一般來店消費八成以上都是年輕女性,看準愛美的市場供需持續不墜,此次鮮乳坊推出新品「純鮮乳玻尿酸 PLUS 優格飲」,雙方決議再度跨界合作,以獨家規格導入革命性新品。

生活快訊 2019/07/05 上午 7:15:00

【資訊圖表】康健大調查!一張圖教你「如何與癌共處」,陪伴你與罹癌親友活出新人生

得知自己或家人罹癌之後的下一步,該怎麼做?治療過程是一條漫漫長路,對於癌友與親屬來說,無非是人生重大的考驗與挑戰。透過中華民國乳癌病友協會近 350 份問卷調查,帶你了解癌友在治療路上的想法和感受,進一步從醫師與營養師的角度,提供專業建議與支持,抗癌之路,我們一起走過。

Charming BrandTalks 2019/07/03 下午 4:09:00

雀巢飲沛── 顛覆傳統想像,活出抗癌最漂亮的樣貌:專訪美妝部落客崔咪

無論妳對美的定義是什麼,相信每個女人,都希望自己活得更健康美麗。也許一般的日子中,保持美貌並非天大的難事,然而,要如何在罹患癌症,面對化療的過程中,仍維持美麗的心情與外在?美妝部落客崔咪,用她的專業,讓大家看見一個截然不同的抗癌面貌。

Charming BrandTalks 2019/06/27 下午 8:00:00

世代獨子難題:我回不去農村,父母融不進都市

獨身子女面對父母養老問題,到底可以有什麼好的解方?

KnowYourself 2019/04/03 下午 3:30:00

放棄高薪創業!為了孩子,飲食革命不能等。專訪源天然農業創辦人范逸嫻

中小企業處委託中山基金會的飛雁計畫,專訪17位「女性創業飛雁計畫」的女性創業家,屬於她們女性創業歷程。

Womany Content Lab 內容實驗室 2015/11/24 下午 3:14:00

遠離骨質疏鬆的六個好習慣

年輕時,多多從事運動、均衡的飲食、每日攝取足夠的鈣質、儲存骨本以及曬太陽,以應付老年不可避免的骨質流失!

uho優活健康網 2013/06/05 上午 4:15:00

《52天的健康約定》:從細胞開始年輕化的飲食法

圓神出版‧書是活的 2012/11/18 下午11:00:00

低卡飲食的訣竅

uho優活健康網 2012/06/09 下午 3:55:00