侵犯我的人，現在過著好日子：比起復仇，你要先好好照顧自己
「一旦想起這個記憶，好像又重新經歷被性侵犯。」「當初侵犯我的那個人，現在過好日子，我卻繼續被創傷影響，每天焦慮憂鬱。」無論如何，你的經歷都是真實而重要的，這些情緒都需要好好被傾聽，而不是被評價或是埋藏。
#照顧自己
諮詢筆記｜想當個好媽媽？先照顧自己的身心靈
社會的價值觀帶給母親這個角色賦予很多投射，好像成為母親就應該自動強大起來，能夠無止盡的付出；但是人們（甚至母親自己）卻忘了：母親也是一個人，也會疲憊、需要休息。
滿足他人需求，卻不懂照顧自己，你也是低自尊者嗎？
自尊是個連續譜，也就是說，每個人的自尊水平都不同。有些人自尊水平較高，他們只是間歇性地、在遇到某些情況時（比如面試、或者第一次邀請人外出）才會產生自我懷疑，而自我批評並不會影響到平時的生活（p. 4）。
心靈牌卡｜現在的我，要如何照顧自己？
當內在虛弱不堪時，任何的正面思考都起不了作用。所以外境越是躁動不安，我們就越需要好好照顧自己、滋養心靈。
致那些肌膚過敏的日常：慢下來好好照顧自己｜LanVece 蘭花初露
季節更替，皮膚起屑了，也有些令你煩躁的人事物擱在心底。透過「LanVece 十步青山 蘭花初露」與自己的肌膚和內在對話，才發現貼近自然、滋潤自己，才是生命最美好樸實的樣態。
如何維持遠距離？八個談過遠距離戀愛之後才懂的事
遠距離戀愛，你們的愛在不重疊的時空底下嘗試與彼此交會，身體的距離會不會也產生心理的距離？以下是八個經歷過遠距離或正在遠距離ing的情侶才會懂的事：遠距離戀愛，心臟不夠強，不愛這個人，真的不要試。
十招辨別妳的「他」是男人還是男孩！
編按： 有人說：「每個人心中都住著一個孩子」，不管實際年齡是幾歲，其實我們都有可愛甚至有點幼稚的一面。而隨著年齡增長，人生的歷練也豐富許多；女孩男孩們的世界越來越大，遇見的人也早已多得數不清。在許多年的人生磨練之下，男孩女孩們逐漸脫去稚氣，進入成人的階段。但其實有些人，無論到了幾歲心理上都還是個不成熟的男孩/女孩。
不可大意！不是生理期卻出血，小心是身體發出求救警訊
womany 編按：除了月經來的那幾天不舒適之外，你知道哪些是潛在的婦女病嗎？不是生理期卻陰道異常出血嗎？小心可能是內分泌失調或是生殖道相關的疾病，如果不好好處理，可能會延誤治療時機，所以當身體發出警訊時，務必要趕緊就醫檢查，無論幾歲，都要健康的愛自己，好好照顧自己的身體喲！（推薦閱讀：憋尿成性？小心得婦女病）
「放棄追求天長地久，談戀愛從學會單身開始」作家許常德專訪
對於愛情，我們總是充滿了疑問：該如何結束單身？又該如何在一段關係裡維持親密與自主的平衡？又為什麼真愛那麼難尋，渴望的天長地久還不降臨？
專訪鄧惠文：「如果你一直等著被照顧，你自己的成長不會完成」
每段關係都有個性，不必討論正不正常，卻要討論快不快樂，因為我們真正需要的，是一個人在關係裡，還可以是快樂的，也還可以是自己。
當你受不了生活的時候，可以對自己說的 40 句話
不要有罪惡感。活在現代，除非你是反社會的人，不然一定會感覺到幾分歉疚。我們的內心塞滿罪惡感。有我們童年吃飯時間學到的罪惡感，有一邊吃飯一邊想起世上還有人在挨餓的罪惡感。享有寵愛的罪惡感。開車、搭飛機或使用塑膠產品而對生態環境有罪惡感。
【單身日記】你耐心等一個配得上你真心的人
單身日記是女人迷的新單元，用 500 字寫繾綣的單身心事。上一章單身日記，我們說單身是為了服從自己的心，第二章，單身的你，請耐心等待懂得你的那個人。
林依晨的七個人生智慧：「我只是一個普通的女孩，想在有限生命裡做有意義的事」
與你分享七句林依晨的人生道理，從范小敏到程又青，從小女孩到人妻，在爆紅當道演藝圈時代，她卻做個裡外兼具的美麗花瓶，寧願細水長流的用角色與觀眾交心。
15 張圖看冒牌者症候群：你不是不夠好，只是恐懼失敗
不過，乍看之下有「這麼多種」不同的好朋友，實際上這些「雙修」（或變身）各種不同角色的冒牌者們，都共享一個共同的天賦技能：害怕失敗，覺得自己不夠好。
12 個讓你瘋狂愛上自己的方法
我講的愛自己，不是指金錢和財富、美貌、身材、名利等這些表象（super_cial）的東西包裝自己，而是內在的層面，自我價值的認定，自信（con_dence），尊重自己（self-respect），原諒自己（self-forgiveness）都是愛自己的一種表現。
催眠故事｜「又不是我的錯，為什麼要道歉」內在小孩的無助，你有聽見嗎
上一次催眠結束後，意識到自己放不下前妻，是因為自己長久以來一直忽略去面對、以及經營自己想要的人生；於是常志痛定思痛，開始重整生活，建立新人生。他決定搬家、安排更多與親子活動，也開始建立運動的習慣。重新建立新生活的過程，心還是隱隱作痛。當孩子在媽媽那邊的時候，常志會藉故打電話給前妻，但前妻都會直接把電話讓孩子接：「我心裡知道，我是很期待聽到前妻的聲音的。」
斜槓人生道路不孤單，任何路上妳都值得最好的
你嚮往斜槓人生嗎？多重的職涯生活充滿挑戰，在通往夢想的路上，找到成就感之外，也需要好好照顧自己的健康，不安於現狀的你，想要挑戰人生的你，追求美好的人們，記得在忙碌縫隙中保養自己，為自己注入飽滿的戰鬥力！
不要隨口說「我要被逼死」，英研究證實：壓力真的會逼死人
最新的研究認為，因壓力而心理受創嚴重的人，後來很可能更容易罹患心血管疾病！
現代人的身體課｜你的身體緊繃焦慮嗎？簡單運動，療癒身心
當你的肩頸痛、腰痠，其實都和你焦慮的事情有關係。讓身心連動的「療癒運動」：如果能敏銳的覺察情緒，就能更好的善待身體
致陪伴心理患者的你：我們別再說「對不起，我應該早點發現」
從鐘鉉憂鬱症、太妍坦承治療憂鬱中，到韓國女團 TWICE Mina 確診焦慮症，當心愛的人心理生病了，我們總措手不及。親愛的，如果你也想幫助他們找回對世界的相信，卻苦無頭緒，寫給你 8 個陪伴方法，我們一起好 好走過療癒的旅程。
給自己的 29 歲挑戰：為什麼我再也不買新衣服？
29歲以前，她揮霍無度；29歲以後，她決心還清 90 多萬卡債，真正過上「極簡生活」。網紅 Cait Flanders 的斷捨離4方法，你也可以從今天開始「少，但是更好」的日子
「如果來得及，一定要說你愛他」快樂嬤突然辭世：如何陪長者走最後一段路？
全台最高齡 youtuber 快樂嬤在 8/24 這天突然辭世。快樂嬤已經是 86 歲高齡，快樂姐作為家人，我們看到她從未悲觀地去想彼此還剩多少時間，而是努力地珍惜所擁有的當下。如果你家裡也有年老長輩，你希望能好好陪他們走生命最後一段，或許透過快樂姐祖孫的故事，我們可以試試這幾種方法。
婚姻美滿是因為「嫁得好」？隋棠：怎麼想，決定你有多幸福
就算身帶明星光環，她自言自己其實跟大家一樣平凡，努力當個可愛女性，就是她的幸福祕訣，而那樣的可愛其實不帶粉紅光暈，有著更堅強的本質。
30 歲之後：接下來的每一天，你都捨不得浪費
30 歲的你，太明白活在別人嘴裡是什麼感覺，言不由衷、綁手綁腳、小心翼翼的照著別人的話走，最後活成四不像。你決定負責責任，把每天活得更像自己，比任何人都更關照、注意自己的狀態和需求。
「我人生最後十年，是女兒最精華的十年」于美人談長照：別拿「孝順」來霸凌你的孩子
于美人日前在《什麼道理？》節目中與來賓討論長照話題。聊到「老了失智怎麼辦」、要不要兒女照顧？她卻毫不考慮地回答，「我一定自己進照護機構。」她說，「我老的時候，這一照顧就是 10 年、20 年。我人生是最後的十年，剛好是她人生最精華的十年。」
當《俗女養成記》變媽寶觀察筆記：遇到媽寶到底要放生還是陪伴？
觀眾都說江顯榮是個媽寶，放任自己媽媽介入他和陳嘉玲之間的感情，開口閉口都是媽媽的問題、媽媽要處理。然而除此之外，在《俗女養成記》裡，還有另外一個世代的媽寶：陳嘉玲的爸爸，行事不思考後果，大人樣卻充滿孩子氣。
「愛情有時需要再一次機會」決定離婚以前，你希望早知道的六件事
具惠善在 IG 上表示「丈夫因倦怠期變心想要離婚，而我想要守住家庭。」簡短的訊息裡，我們看不出這段關係是因為走到哪一步，才決定結束三年的婚姻。我們都不是婚姻性別專家，但在結婚前，你或許會想知道自己可以準備好的六件事。
如何經營穩定婚姻？不能只是分工，而是兩人都能各自獨立
說好怎麼分工合作，婚姻關係就能穩定細水長流嗎？凱若媽咪分享，想要幸福、對等的關係，從兩人都有完整能力照顧自己開始。比起夫妻劃分好內外，更重要的是：如何成為共同體驗生命的伴侶？
「得產後憂鬱，是因為太閒了嗎？」產後情緒低落的幾個理由
媽媽們生產後被莫名情緒低落嚇到，臨床心理師給我們處方籤來面對「產後憂鬱」。從認識它，到找到陪伴、緩解方法，一次帶你掌握。
心靈牌卡｜給你的勇氣練習：如何跨出舒適圈？
你找到拿出「勇氣」的方法了嗎？深呼吸，為自己抽一張牌，讓潛意識告訴你如何跨出舒適圈。
為什麼你該創造心流？有一刻，你會覺得「我屬於我自己」
「每個人都值得給自己一個 Free Solo 的片刻。」你曾經做一件事情，投入到忘記時間嗎？攀岩教我們的事，類似的「心流經驗」能如何幫助我們提升生活質感。
一位父親寫給所有爸爸：聽首李宗盛，然後回家吧
父親節這一天，有人歡喜過，有人平淡過，有人思念，有人深情。天下百百種父親，你是哪一種？讓我們一起聽李宗盛的歌，或許音樂能為我們說出難以說出口的話，或者直視過去我們鮮少面對的爸爸角色。
「從一開始就錯了」愛情可以填補童年情感匱乏嗎？
周慕姿《他們都說妳「應該」》寫女孩為何疼痛。我們不停重演，那些在生命中令人痛苦的「愛情劇本」。希望有一天，它能有不同的結局，能夠療癒我們之前的創傷，滿足我們一直以來對愛的期待與不安。只是，在愛情中，真有辦法填補我們童年成長經驗所匱乏的空洞嗎
讓孩子與老公參與家務：職場媽媽不該全盤扛起
「這樣還好吧，你又沒被怎麼樣？」你的感受，不能被旁人定義
在關係裡，總是不自覺地犧牲與包容，而迷失了自己？分享給曾為此傷心的你，建立「情緒界線」的方法與覺察。練習「不把別人的問題，當成自己的問題」，你可以在愛裡，找到更好的自己。