#照顧自己

「家長不在身邊時,也能好好照顧自己」給兒童的三部防疫繪本

在疫情緊張時期,推薦給你三部兒童防疫繪本《你的身體為什麼可以保護你?》、《哈啾!我感冒了》與《你離我太近了,請給我一點空間!》,帶領孩子一步步學會如何守護自我身體健康。

女人迷編輯 Shanni 2020/02/07 下午 8:30:00

「從學會煮飯開始,好好照顧自己」四款質感小家電,給喜歡下廚的你

現在,越來越多人選擇開始掌握自己的生活——從下廚開始。社群上,許多自己在外生活的人,會分享自己準備的三餐與便當,偶爾拍個 vlog 分享自己做的早餐與甜點,自己煮久了,漸漸懂得下廚的好。

女人迷編輯 JT 2019/12/27 下午 8:30:00

侵犯我的人,現在過著好日子:比起復仇,你要先好好照顧自己

「一旦想起這個記憶,好像又重新經歷被性侵犯。」「當初侵犯我的那個人,現在過好日子,我卻繼續被創傷影響,每天焦慮憂鬱。」無論如何,你的經歷都是真實而重要的,這些情緒都需要好好被傾聽,而不是被評價或是埋藏。

遠流 2019/09/09 下午 4:00:00

諮詢筆記|想當個好媽媽?先照顧自己的身心靈

社會的價值觀帶給母親這個角色賦予很多投射,好像成為母親就應該自動強大起來,能夠無止盡的付出;但是人們(甚至母親自己)卻忘了:母親也是一個人,也會疲憊、需要休息。

凡妮莎 2019/06/22 下午 9:00:00

滿足他人需求,卻不懂照顧自己,你也是低自尊者嗎?

自尊是個連續譜,也就是說,每個人的自尊水平都不同。有些人自尊水平較高,他們只是間歇性地、在遇到某些情況時(比如面試、或者第一次邀請人外出)才會產生自我懷疑,而自我批評並不會影響到平時的生活(p. 4)。

KnowYourself 2019/02/28 下午 8:00:00

如何維持遠距離?八個談過遠距離戀愛之後才懂的事

遠距離戀愛,你們的愛在不重疊的時空底下嘗試與彼此交會,身體的距離會不會也產生心理的距離?以下是八個經歷過遠距離或正在遠距離ing的情侶才會懂的事:遠距離戀愛,心臟不夠強,不愛這個人,真的不要試。

女人迷主編 Audrey Ko 2014/03/29 上午 7:30:00

十招辨別妳的「他」是男人還是男孩!

編按: 有人說:「每個人心中都住著一個孩子」,不管實際年齡是幾歲,其實我們都有可愛甚至有點幼稚的一面。而隨著年齡增長,人生的歷練也豐富許多;女孩男孩們的世界越來越大,遇見的人也早已多得數不清。在許多年的人生磨練之下,男孩女孩們逐漸脫去稚氣,進入成人的階段。但其實有些人,無論到了幾歲心理上都還是個不成熟的男孩/女孩。

Womany Content Lab 內容實驗室 2013/11/06 上午10:49:00

不可大意!不是生理期卻出血,小心是身體發出求救警訊

除了月經來的那幾天不舒適之外,你知道哪些是潛在的婦女病嗎?不是生理期卻陰道異常出血嗎?小心可能是內分泌失調或是生殖道相關的疾病,如果不好好處理,可能會延誤治療時機,所以當身體發出警訊時,務必要趕緊就醫檢查,無論幾歲,都要健康的愛自己,好好照顧自己的身體喲!(推薦閱讀:憋尿成性?小心得婦女病)

凱特文化 2014/09/29 上午 7:07:00

「放棄追求天長地久,談戀愛從學會單身開始」作家許常德專訪

對於愛情,我們總是充滿了疑問:該如何結束單身?又該如何在一段關係裡維持親密與自主的平衡?又為什麼真愛那麼難尋,渴望的天長地久還不降臨?

Fantine 2015/01/29 上午 9:20:00

專訪鄧惠文:「如果你一直等著被照顧,你自己的成長不會完成」

每段關係都有個性,不必討論正不正常,卻要討論快不快樂,因為我們真正需要的,是一個人在關係裡,還可以是快樂的,也還可以是自己。

女人迷主編 Audrey Ko 2018/04/11 上午10:30:00

當你受不了生活的時候,可以對自己說的 40 句話

不要有罪惡感。活在現代,除非你是反社會的人,不然一定會感覺到幾分歉疚。我們的內心塞滿罪惡感。有我們童年吃飯時間學到的罪惡感,有一邊吃飯一邊想起世上還有人在挨餓的罪惡感。享有寵愛的罪惡感。開車、搭飛機或使用塑膠產品而對生態環境有罪惡感。

天下雜誌出版 2019/02/20 上午11:30:00

【單身日記】你耐心等一個配得上你真心的人

單身日記是女人迷的新單元,用 500 字寫繾綣的單身心事。上一章單身日記,我們說單身是為了服從自己的心,第二章,單身的你,請耐心等待懂得你的那個人。

Abby 2015/11/05 下午 6:11:00

林依晨的七個人生智慧:「我只是一個普通的女孩,想在有限生命裡做有意義的事」

與你分享七句林依晨的人生道理,從范小敏到程又青,從小女孩到人妻,在爆紅當道演藝圈時代,她卻做個裡外兼具的美麗花瓶,寧願細水長流的用角色與觀眾交心。

Abby 2015/10/27 下午 2:02:00

15 張圖看冒牌者症候群:你不是不夠好,只是恐懼失敗

不過,乍看之下有「這麼多種」不同的好朋友,實際上這些「雙修」(或變身)各種不同角色的冒牌者們,都共享一個共同的天賦技能:害怕失敗,覺得自己不夠好。

海苔熊 2017/04/20 下午12:30:00

12 個讓你瘋狂愛上自己的方法

我講的愛自己,不是指金錢和財富、美貌、身材、名利等這些表象(super_cial)的東西包裝自己,而是內在的層面,自我價值的認定,自信(con_dence),尊重自己(self-respect),原諒自己(self-forgiveness)都是愛自己的一種表現。

凱特文化 2019/03/23 下午 7:30:00

《庫洛魔法使》心理學:若你為了照顧他犧牲自己,那只會讓孩子更加愧疚

用心理學帶你看《庫洛魔法使》! ​​​​​​​

哈理斯 │ Harris 2020/02/24 下午 7:30:00

你上次搭捷運沒滑手機,是什麼時候?現代人需要的「好好生活」七個挑戰

工作不知道該從哪裡下手、容易分心、在焦慮之下挑選相對容易的工作來做,讓自己感覺「有做點什麼」,但其實真正重要的工作卻遲遲還沒開始,就像一壺在瓦斯爐上的水,愈來愈燙、煙愈冒愈多,再不了多久,就要發出燒滾時刺耳的尖叫聲。

致寧 Sophia 2020/02/24 上午 9:30:00

放不下父母親獨自老去?《超完美告別》:學會說再見,才是最好的回報

我常和家人討論對死亡的想法、希望怎麼處理後事;不只討論爸媽的葬禮,也討論自己想要的葬禮。畢竟,死神挑人不看年齡,沒人知道誰會先走。

擲地有聲 2020/02/12 下午 7:30:00

「大家都有準備,我也不能缺少」武漢肺炎疫情爆發,為什麼大家瘋狂搶購口罩酒精?

如果疫情還能夠控制,社區感染還未出現。為什麼當我們看到別人擁有口罩(且擁有不少庫存)時,會不自覺地感覺緊張,投入搶購口罩酒精的行列?

女人迷編輯 Phoebe 2020/02/06 下午 9:30:00

「睜開眼睛就想滑手機」生活心理學:你會不會其實把世界看得比自己還重要?

生活心理學,讓我們從「晨間滑手機」這件事來看看你的內心渴望。

女人迷編輯 Phoebe 2020/01/30 上午 9:30:00

「對舊情人的思念,藏著你對自己的貪念」《Before》三部曲的關係心理學

橫跨十八年的經典愛情電影《Before》三部曲,我們共同歷經愛的破曉、日落與午夜。本系列將從心理學的角度來分析主角 Jesse 與 Celine 的故事,帶給世人愛情的反思。此篇將探究關於貪戀舊愛,或是尋覓新愛背後的心理運作。

廖梓鈴 2020/01/25 下午 9:00:00

「我能說服很多客戶,但就是無法跟爸媽對話」無法與家人溝通怎麼辦?

為什麼自己在外和各式各樣的人打交道都沒問題,但一想到要和父母開口,就感到深深的無力呢?

KnowYourself 2020/01/24 上午 9:00:00

「其實不用凡事靠自己」懂得適度依賴,讓關係更增溫

「適度依賴是這樣一種能力,讓你融合親密和自主,在依靠他人的同時仍保有強大的自我意識,並且在需要時樂於請求別人的幫助,而不覺得自責。」也就是說,適度依賴讓我們自信並充分地信任他人,不恐懼暴露自己的脆弱,懂得求助,同時最終是自己決定自己的人生,依然保持自己的自主性。

KnowYourself 2020/01/23 下午10:30:00

專訪柯佳嬿:人的一生,最後還是留一點給自己比較好

專訪柯佳嬿,她説,年輕的時候,你可能曾經很瘋狂,或把愛情當做全部;但最後你要明白,人的一生呀,終究要留一點給自己。你疼惜自己了,即使失戀了,世界也不會因此就全部崩塌。

女人迷編輯 Shanni 2020/01/22 下午 9:00:00

「兩個人睡很幸福,一個人睡很舒服」諮商師:有時「分房睡」是成熟伴侶的展現

能一起入睡很幸福,但很少人能做到。分房睡,會影響我們之間的感情嗎?你有的疑惑與焦慮,讓我們一起來解答!

女人迷編輯 Shanni 2020/01/20 下午10:00:00

「我的私處總是容易發癢」婦產科醫師:除了避免悶熱潮濕,私密處保養還要注意這個小細節

俗話說得好,私密處就是女人的第二張臉,但你確定自己知道如何保養你的第二張臉嗎?為你專訪中山醫院婦產科醫師郭安妮,讓同樣是女人的郭醫師教你維持私密處健康的小祕訣。

女人迷編輯 Phoebe 2020/01/15 下午 4:00:00

從護理師到百萬 YouTuber ,千千:努力不會徒勞,勇敢打造不平凡的自己

大膽地從護理師轉職成 YouTuber,不只創業賣起千拌麵,接著又圓夢學芭蕾舞、流行舞。她不是沒有經歷過難題,只是在面對挑戰的時候不輕易放棄,相信自己的努力就是造就每個人不平凡的原因。

Charming BrandTalks 2020/01/15 下午 4:00:00

寫在哈利、梅根退出王室之後:為了彼此的身心健康,有時你需要離開你的家

英國王室哈利王子與梅根日前宣布退出皇室,這個行動給了我們一個提示,當你發現你的家其實已經不適合你,或甚至你開始有一些抗拒回家,有時候,與家設立界線是很健康的事。

女人迷編輯 Shanni 2020/01/14 下午 8:30:00

目標總是難實現?你該考慮性格!16 型人格測驗你的新年方向

偶爾你會懷疑,為什麼新年目標總是無法好好實現?也許不是因為你不夠大膽,而是你該好好為自己量身訂製一個新年目標設定。如果你還有些迷茫,或許可以試試使用職場常見的人格特質測驗:邁爾斯-布里格斯性格分類法 MBTI,來找到你新年的新目標。

女人迷編輯 JT 2020/01/11 上午10:00:00

「我們總是知道,但是做不到」國泰金控提倡女力,如何讓愛自己成為日常?

於是我們找上了這幾年積極提倡女力的國泰金控,我們好奇,為何國泰會選擇不只在金融保險,更是在日常生活中提倡女性愛自己、追求理想,他們又是如何讓此一概念具體化?

女人迷編輯 JT 2020/01/08 下午 6:00:00

寧可花掉也不想投資?每月省下一張網拍訂單就能開始理財

因為能掌握的只有小錢、因為害怕風險,讓許多女性錯過了投資理財的正確道路。前美國第一夫人蜜雪兒·歐巴馬曾說:「別因恐懼而做決定,要因希望及可能性來做決定。」心理學家也認為,「讓人感到幸福的,不是收入的多少,而是掌握財務的能力。」或許妳正需要讓小錢有機會放大的微型投資術。

小妮子 2020/01/03 下午 5:30:00

與家人和解好難?專訪鄧惠文:接受對父母的失望,是長大的過程

專訪鄧惠文,成長路上,都要反覆體驗幾次不再有人照顧你的感覺,以及接受對父母的失望,其實沒那麼可怕。

女人迷編輯 Shanni 2020/01/02 下午 8:00:00

雖然有伴侶,卻還是感覺孤單:你也陷入「情感忽視」難題了嗎?

伴侶的情感忽視指的是伴侶沒有給其提供應該給予的情感支持,例如自己的伴侶雖然給自己提供了大量經濟資源,卻沒有對自己表達任何愛意或關注(D. Cohen, 2013)。情感忽視被稱作一個「無聲的問題」,它不像情感虐待那樣明顯、會充滿刺耳的羞辱、謾罵與不斷的抱怨。相反,情感忽視只是遺漏(omission),是沒有去做那些能給伴侶帶來情感支持的事。

KnowYourself 2020/01/01 下午 8:00:00

ATORREGE AD+ × 印花樂!護你膚,也療癒你的心

在首波露出的驚喜中,AD+ 精選了深受消費者喜愛的明星商品「深層卸淨凝膠」與「淨白透亮潔顏慕絲」,搭配上印花樂極具代表性的「煙火」與「烏秋圈圈」,打造了「愛我美麗卸淨限定組」及「愛我美麗潔顏限定組」兩款共好聯名禮盒。

生活快訊 2019/12/30 下午 7:30:00

「現在沒孩子,以後也不想要」這些「不想生孩子」的心聲你也會懂

關於生育選擇,有些人堅決不想生,有些人則期待新生命到來。你呢?你怎麼看?看看其他讀者的個人故事!

KnowYourself 2019/12/26 下午 7:00:00