#無法早起

破除「無法早起」的魔咒!六個心理催眠法讓你乖乖早起

親愛的你,也和我們一樣試過好幾次要「早起」卻總是失敗嗎?明明知道「早起」有這麼多好處,卻還是覺得早起真是世界上最痛苦的事之一了嗎?別擔心和你有著一樣困擾的我們,找到了破除早起障礙的六個心理催眠術,真的很有效,你也來一起試試看。(同場加映:明天不會更好,除非今天先變好)

女人迷主編 Audrey Ko 2014/03/10 上午 2:32:00

熬夜不是主因?5個造成黑眼圈的致命原因

每次總是掛著兩個熊貓眼讓你很困擾嗎?其實熬夜或許不是黑眼圈不離身的主因喲!以下就要解碼五個造成黑眼圈的致命原因,原來卸妝沒卸乾淨反倒是黑眼圈生成的原因!

VOGUE 2014/05/16 上午 9:00:00

說早安歌單!20 首歌讓你擁有快樂的一天

心理學家推薦的起床號歌單,說不定是你無限賴床的解藥?

女人迷主編 Audrey Ko 2015/11/21 上午 7:00:00

難怪越洗越毛躁!早上洗頭會引發的三個悲劇

w 小編自從在歐洲玩回來後,就特別愛早上洗頭,覺得早上洗完頭真是神清氣爽!看到這一篇簡直嚇了一大跳!有沒有女孩也愛早上洗頭的呢?快點和小編一起改掉這個其實很糟糕的破壞頭髮壞習慣,原來頭髮越來越毛躁不健康都是因為這樣...

美忍者 2014/05/04 上午 5:00:00

專業醫師親授!美容覺應該這樣睡

美容覺學問多多,你也睡錯了嗎?人人都想要越睡越美麗,所以有些睡眠習慣和我們一起來檢視一下!你是不是總是在11點後才入睡呢?你是不是每次一到假日就在床上瘋狂賴床?你是不是喜歡開著一盞讓人感到安心的小夜燈睡覺?以上都是美容覺的大忌喲,來聽聽日本的專業醫師怎麼說!

VOGUE 2014/06/06 上午10:10:00

睡不著嗎?10個幫助你順利入眠的實用技巧

失眠有千百種理由,但是睡不著就是睡不著。如果你也深受失眠所擾,今天想告訴你10個順利入眠的實用技巧,親愛的,就從睡前停止滑手機,避免電子產品的藍光影響睡眠品質開始吧!(如果你有早起困擾:破除「無法早起」的魔咒!六個心理催眠法讓你乖乖早起)

希平方 2014/06/03 上午 9:00:00

效率翻倍的早起意志力:睡前兩步驟,三個練習立即試試看

早起對我而言最大的意義在於:用正確的方式打開新的一天,當大多數人在九點才正式開始新的一天時,你已經完整而高效地度過了很長一段時間。

今周刊出版 2019/01/16 上午 8:00:00

【如果你想】拿回人生主導權,五秒法則讓你立刻早起行動

你再也受不了每天睜開眼睛趕趕趕的生活,怎麼明明是自己的人生,自己卻沒有主導權?於是你在一場無意間看到的 TED Talk 演講中,看見能夠拿回自己人生主導權的方法。從起床開始。

女人迷編輯 Phoebe 2019/04/10 下午10:30:00

對抗拖延症,九步驟建立你的早起儀式

從開始每天五點起床到現在,我已經堅持了十七年。 很多人曾問我,我是如何做到堅持早起十七年的。在他們看來,堅持早起一兩天很容易,但堅持一年甚至十七年卻非常困難,那究竟應該如何做,才能讓自己在未來的一年中開始早起,開始改變,並且通過早起的時間提升自我呢? 我坐下來,拿出一張白紙,列出除了早起以外,這些年我還堅持做了哪些事情。哪些事是我堅持做了三年以上的呢? 按照堅持時間的長短,我將一直堅持做下來的事情一一列了出來,當整整一頁紙都寫完卻還沒有完全列完時,我自己都震驚了,這些年來,我竟然堅持做了

皇冠出版 2018/11/19 上午 9:00:00

變好:維持減肥成果的三個方法

健康的秘訣不在於減肥或運動計畫本身,而是持之以恆。你必須放棄以短期挑戰為主的念頭,開始去想你以後想過的生活。而這樣做,你便能改變一切。

皇冠出版 2013/04/01 上午 7:50:00

【女人迷 x 誠品站】美好生活的養成計劃 Monocle 雜誌!

womany 與誠品站合作的世界閱讀日活動開跑,無論你在世界哪一個角落,這幾天讓我們一起來看書吧!你看過了作者二小姐分享的因閱讀而溫柔,因溫柔而愛,今天來自荷蘭的作者蕭晴推薦好書,你聽過 Monocle 嗎?你相信一本好書,可以引導你走向美好生活嗎?(歡迎參加 誠品站 x 女人迷 讀饗生活‧世界閱讀日 活動,分享你的最愛書籍,就有機會得到精美好禮!)

蕭晴Ching 2014/03/30 上午 7:00:00