習得性無助:讓你一事無成的天使與魔鬼
可能你或者你身邊的人正在經歷這樣的體驗:發現自己努力了很久,但卻始終不能達到預期的效果。因此,你們開始感到無力抵抗某種「影響命運的力量」。當你開始相信這種「命運」,便會開始覺得虛無,不再樂觀,彷彿一切努力都是無益的。如何對抗這種虛無的悲觀感?又或者,如何幫助身邊有這種習得性無助的人?這是我們今天要討論的問題。
可能你或者你身邊的人正在經歷這樣的體驗:發現自己努力了很久,但卻始終不能達到預期的效果。因此,你們開始感到無力抵抗某種「影響命運的力量」。當你開始相信這種「命運」,便會開始覺得虛無,不再樂觀,彷彿一切努力都是無益的。如何對抗這種虛無的悲觀感?又或者,如何幫助身邊有這種習得性無助的人?這是我們今天要討論的問題。
說到內心的負面情緒,英文除了 sad、angry、scared 之外,其實還有好多詞彙能夠傳達出「痛苦難受、憤恨不平、焦慮不安...」等情緒。表達負面情緒的詞彙,你知道多少呢?快來看看本文列出的詞彙你是否都認識吧!