分手療傷很久？走出「不被愛」的陰霾，你該為自己做這件事
每個人的愛情有不同的類型和風貌，分手無關乎被分手的不夠好或不值得被愛，學會調節思維陷阱。
每個人的愛情有不同的類型和風貌，分手無關乎被分手的不夠好或不值得被愛，學會調節思維陷阱。
我們都在自己的個人角度去「表達我想傳遞的訊息」，而在溝通暢行無阻的時候，傳遞順利，讓彼此的信任橋樑更加穩固，「我說的話被接納，你說的話我想聽」，這就是信任的基本架構：「接納彼此」。可是當遇到意見分歧、帶有情緒的溝通時，我們若還在自己的角度去「表達我想傳遞的訊息」，即使兩邊都是善意的，但是因為「我說的話沒有被接納，而你說的話我不想聽」，於是信任橋樑此時不通，轉為對對方的負面情緒。