《我要準時下班》：陪酒、加班，不友善的職場生活
2019 年日本 TBS 話題春季職人劇《我要準時下班》一播出後就受到日本廣大迴響，聚焦於凡事講求晚輩尊敬前輩、加班就是認真的日本職場文化，無奈與厭世的處境幾乎每天上演，「社畜」這個字眼因應而生。
#準時下班
為你挑劇｜《我要準時下班》：我們都需要勇氣，決定想要的生活
「我過去都是這樣被教育的，我這是為你好。」劇中被視作工作狂的同事三谷對著新人如此教育，要求「比規定時間提早 30 分鐘上班是常識」。這些話，或許你我都曾經聽過。三谷被稱作全勤模範生，上班不遲到下班必不準時，颳風下雨生病也不請假，在工作上展現積極進取的精神。三谷彷彿傳統社會裡的好員工代表：將人生全心奉獻給公司。
《我要準時下班》上班族語錄：比起升遷，生活更重要
上班族必看，準時下班錯了嗎？在亞洲的職場文化中，經常因為主管或是同儕的壓力，擠壓了生活的品質與時間。在日本，尤其是，對於準時上班要求嚴格，下班時間雖然依照規定，到點即可離開座位，但當你的主管或是同事都還在對的電腦打字的時候，你敢拿著包包就離開嗎？還是得顧及面子，硬撐到最後呢？
日劇《我要準時下班》：除了工作，生命還有其他更美好的事
在首集故事中，說到有位部長初來報到，質問女主角：「大家都在加班工作，為何一到六時就準時下班，難道她只會做份內事嗎？」
主管的狡猾管理學：讓部屬精力聚焦工作，但每天準時下班
有的部屬成天忙些不重要的工作，真正該做的事卻毫無進度。若你的團隊中有這樣的人該怎麼辦？首先，你得提醒這種部屬，他這麼做的目的究竟為何。也就是說，下達「別忘了我們的目的是這個」的指令，再次提醒他工作目的。
芬蘭女生這樣運動！不是為了瘦，而是為了生活
womany 編按：自從鄭多燕瘦身操在台灣流行起來之後，女生們開始自發性的一起運動，不論是跳有氧、跑步、或是游泳等等，都是很好的運動方式，雖然絕大多數女性朋友還是以「我要變瘦」的思維出發來運動，不過肯運動就是好的開始，運動之餘，一起來看看芬蘭女生的運動觀吧！（推薦閱讀：再慵懶也能持之以恆的運動）
台灣的幼教老師為什麼越來越少？
教育問題不只有學生人數驟減、十二年國教等議題，台灣的幼教老師逐年減少，不單是因為學生人數影響，身為一位老師該有的權利、所獲得的對待更是一大因素。李佳同曾說：「窮不能窮教育，苦不能苦孩子」，那麼老師呢？（推薦閱讀：老師辛苦了！提供老師喉嚨保養步驟）
這是你想要的生活嗎？芬蘭人準時下班的秘密
台灣人超時工作的情況已經越來越變成一種惡性循環的常態，超時工作像是一種寄生在大社會裡的癌，讓我們不再提醒自己做事必須要有效率，反正無論如何都得加班。這時候，許多人就會羨慕起歐洲四點下班的人生，輕鬆愜意。不過目前人正在芬蘭的作者妙兒克蕾說，芬蘭人準時下班的背後，其實是有付出代價的...（同場加映：北歐其實沒有這麼好！為什麼我不喜歡芬蘭教育？）
「與其管理時間，不如管理壓力」提高工作效率的十個秘密
讓我們一起大聲說「拒當憂鬱上班族」，上班幾乎占掉我們人生的 70%，但對多數人而言上班似乎都是很慘淡的事情，其中一點最大問題「時間總是不夠用」。比起時間管理的秘密，這次我們想告訴你「壓力管理」的新概念，管理好壓力，時間就是你的。
我工作到分娩前一週：在職女性何時才能安心生孩子？
這是一位職場母親從準備懷孕到剖腹生產一週前，寫下的職場紀實：努力工作為養孩子作好準備，卻因懷孕被職場逼退；帶孕求職時受盡冷眼，覓得派遣職後又擔心工作評價而不敢請假安胎；決定產後立即復職，家人朋友批評她「不負責任、不愛小孩」。
德國的生活哲學：與其做個成功的人，不如做個快樂的人
如果連父母給的基礎家庭教育都這麼狗眼看人低，用恐懼和威脅利誘來說服孩子學習，對個人造成的，就是「焦慮」；對社會造成的，就是「戾氣」。她問我：「為什麼德國真的能做到『平等』和『職業無貴賤』？」
戀人絮語：愛情是蟲洞，穿越是為了成為更好的自己
我將我們之間所有的 MSN 對話紀錄全部印了出來，而那是一本超過兩百頁比論文更厚的東西，我對文字記錄逐字逐句的點評、加上語意分析。那當中必然藏著任何蛛絲馬跡，足以讓我們得知這一切並非來得毫無理由，讓我們能夠安心地去接受：愛情究竟從何萌生。
柚子甜專欄｜列一份許願清單：無論要什麼，都跟靈魂成長有關
我自己也喜歡許願，甚至曾經有好幾年的年末，我都會好好靜下心來寫一份回顧，看看今年做了些什麼，年初的願望有沒有成真。新年許願就像一個儀式，一份預購給自己的禮物，就算過去一年渾渾噩噩，只要寫下一張清單，就好像宣示了一次重生的機會。
【如果你想】擁有獨一無二的約會經驗！推薦你四個約會好去處
如果你想給自己一場與眾不同的約會，拋開吃飯、看電影、回家的舊有約會模式，找尋新的約會去處與活動，創造屬於彼此獨一無二的回憶，推薦給你四個約會去處！
別落入一技之長迷思！面試官在意的是這 4 種能力
最近應業務擴張的需要，我們團隊積極在面試新成員，創業至今天已經將近 3 年，台灣的人才可以說有很多，但是也不多。 早期我們都說要找有專長的人來專門負行銷，財務或是業務等等。最近發現不只大學畢業生很難說出自己的一技之長，連工作好多年的主管，顧問與職場老鳥都不一定有一技之長，要有過去經驗的人適應互聯網思維，其實有一定的困難性，而且過去的成功模式也不一定助於未來的成功。
「我怎麼知道他們有沒有在偷懶？」遠距工作的信任解方
你要是看低別人，他們就會同樣降低自己的標準。要是你的管理策略是把大家都當成懶惰鬼，員工就會想盡辦法證明你的見解無誤。要是你把底下的員工都當成能幹的成年人，就算不緊迫盯人，他們也會力求最佳表現，你會發現成果令人驚喜。
薪水低、在市場上沒競爭力？上班族也能創造「被動收入」的方法
在初期接觸理財時，經常會聽到相關的書籍與意見領袖喊著「創造被動收入」，在《窮爸爸富爸爸》一書上也給我們這項理財觀念，不少直銷也用了本書核心概念吸引大眾經營業外收入投入直銷經營，不過要認真看待「被動收入」並不是直銷者才能達到，也許還有更多你未察覺的方法。
找工作別再靠感覺！三個實用方法，大幅提升你找到適合工作的機率
Ariel 東大畢業後的人生，像所有人一樣都會遇到各種挫折，但她並未因名校的光環而讓自己停留不前，而是勇於踏出舒適圈接受各種挑戰，從在日本第一份工作失利，到現在已成為獨到一面的新創公司行銷經理，而未來更是邁向經營個人品牌之路，她未來精彩的故事，不斷持續著。
16 型快樂人格：你是什麼性格，就會想追求什麼樣的人生
MBTI 16 型快樂人格，對你來說，不同的性格、不同階段，你會感覺到快樂的原因是不一樣的。一起花五分鐘，更了解自己。
在厭惡大人模樣以前，也許你該想想他們為了什麼而爭取
「沒辦法啊，誰叫妳們是女人。」「身為女人，又怎麼了？就該受到這種不平等的待遇嗎？」寫在性別覺醒後，要打破玻璃天花板，是知道為自己的勞動權利發聲，絕對不是什麼羞恥的事情。
石原聰美、坂口健太郎！2019 下半年必追日劇清單
今天就要來替各位整理一份「暑期必追日劇清單」，超強卡司如深田恭子、石原聰美、上野樹里等都帶著新作品回歸，日劇迷不怕鬧劇荒啦！
亞馬遜時間管理術：加班要分「可容許」和「不可容許」
亞馬遜根本沒有「加班是美德」的觀念，更把加班的常態化視為一大問題。加班常態化凸顯出經營或管理上的失敗，因為要不是「員工之間並不清楚什麼事要努力到什麼程度」，就是「明知員工即便很努力也做不完交付的工作，卻毫無補救的辦法」。
「我想生女兒，因為比較貼心」為什麼你總是想要「乖」小孩？
年近三十，朋友們一個一個結婚生子，職場上也常常聽到誰誰誰又生了兒子或女兒，接著就會聊到生男生女哪個比較好的話題，而身邊越來越多人的回答是：「我比較想要女生」，現在我聽到這句話，心裡面卻是五味雜陳
上海觀察日記｜當地人的職場學：幸福是奮鬥來的
看過無數次在深夜裡燈火通明的辦公大樓，身旁的同事們有時候會自嘲式的拍張夜空照，發文說：今天月亮真圓啊。這是屬於我們互聯網加班人的浪漫。所以不要再幻想著來上海工作可以錢多事少了，這裡的競爭可能比在台灣更加強烈，想要出人頭地？那你得比別人都還努力奮鬥，以及肝要強壯一點。
想出走台灣工作？七大海外熱門國家評比
「我該到海外發展嗎？」不管你是新鮮人，還是工作一段時間後想轉換跑道的人，很多人都曾問過自己這個問題。其實，你除了問自己該不該，還可以進一步問自己：「我想去的那個國家，適合我生活嗎？」很多人出發前考慮到薪資、產業、物價、消費水準、職場環境等議題，然而除了以上基本盤，自己有沒有辦法適應該國文化、有沒有機會得到好的生活品質，其實也很重要。
TED 週報｜致講求高效率的現代人：生活慢下來，不是偷懶，而是珍惜
生活裡的每個細節，成了我們眼中「浪費時間」的小瑣事，譬如走路，我們講求競走；閱讀一本書的時間，開始追求如何看得快又深；一場約會，講求要是快速約會；吃飯要站著吃，這樣會比坐著吃快；到訪一個城市，為了望到所有景點，每個景點只停留 10 分鐘；運動燃脂前頭要掛上快速，才能幫助難以抽出時間運動的上班族解決問題；快速抵達、快速取餐取票⋯⋯。Carl Honoré 分享自己甚至在紐約街頭，看到一間健身房掛著「快速瑜珈」的夜間課程廣告。
身體疲倦、頭腦空洞：生產完好累，該怎麼重返職場？
忙碌的育嬰生活總讓產假、育嬰假時光飛快的消失，快得令人尚未摸清孩子習性，還沒找出最佳的生活與工作平衡方式，媽媽們就得帶著疲憊的身軀與空洞的腦袋回歸職場行列，且回歸時間愈逼近，媽媽們的焦慮只會愈沉重，對於身心狀態都不甚理想。 這份焦慮主要來自準備不充分、擔憂職場適應等問題，友緣基金會執行長廖清碧建議媽媽們，在職場回歸日的半年前，身心就要進入備戰狀態，而且不只是自己，另一半與孩子都要有共同認知─妻子、媽媽不再專屬於家庭，而為了順利回歸職場，該做足哪些準備呢？
【職場筆記】別被責任感綁架，reset 後再出發
忙著工作、照顧家人，妳常常連好好吃頓飯的時間都沒有。對所有人都很有責任感的妳，是時候對愛護自己的情緒負責了。按下 reset 重整心情，才能走得更遠。
懷胎創業教我的事：工作與生活何必兼顧？
從無到有創立一家公司，不管是維繫工作品質、積極擴展業務或是打造企業文化，尋找及培養人才，都是需要全神貫注的工作；另一方面，照顧新生兒的生活起居並陪伴著他的成長，也十分耗費精力。因此，打從兒子小肉包在創業第九個月來到這個世界，我就經常被問到這個問題：「妳怎麼能在同時創業和生養小孩？做到生活和工作的平衡（Work-Life Balance）？」
新手主管最容易累死自己的原因，你中了幾項？
一位網友來信問到他在第一次部門會議上跟大家鞠躬說「我是新手主管沒有太多經驗，請多多指教」。沒想到被他的上司叫到辦公室唸了一頓，他一頭霧水覺得很冤枉，問我，謙虛不是應該的嗎？我猜想他的上司將他升遷也是希望得到團隊的認可，需要他展現適度的自信和能力來證明上司的眼光是對的，可不是這麼卑躬屈膝的告訴大家我沒經驗請多指教吧！
消極男子的厭世哲學：人生很累嗎？舒服是留給死人的
別人的性命是鑲金包銀，自己的人生是窮忙到底。人稱「圖文界太宰治」的「消極男子」，在 FB 擁有 20 多萬人氣，以直指人心的黑白線條創作，說出許多人心底不敢明言的 OS。
《老妹世代》：工作同愛情，保持距離才能呼吸
老妹不希望長年迷失在工作裡，而找不回她自己。因此即使她也愛自己的工作，卻也開始從中學習獨立：該關機時一定關機，不用急著回的信就暫時不理，周末時間盡量留給自己。此後她與她的工作，就像她與她的情人一般，不會縱身投入，只會維持美好的安全距離。
【丁菱娟專欄】注重工作的女人不是好媽媽？
這點非常重要，有的男人不管女人在工作上的表現，他就是覺得工作只是女人的小菜，不能太認真，女人應以家為重，工作次之。他可以在外應酬加班，妳不可以，因為在他眼裡，太注重工作的女人不是好妻子也不是好媽媽。
性別與出身不該決定我們的人生！「每個人都該擁有平等的幸福額度」李晏榕專訪
社會民主黨立委候選人李晏榕，前一陣子因爲「友達董座之女參選」而引發了一陣風波，但如同她始終堅持的理念：「性別與出身，不該決定我們的人生！」她用對「人」的溫度去為女人、為同志、為貧苦階級發聲，破除了「人生勝利組」、「資本家之女」、「富二代」的標籤，這樣極力想去理解人的她，也跟我們分享了她一路從社工師、到律師，最後再走上選舉的故事。
很努力還是做不完？七個顛覆工作效率的新觀點
你有這樣的感覺嗎？從一早進到公司，沒完成幾件事情，就要下班了！不管再怎麼努力，待辦清單上面永遠有滿滿的工作，等著被完成，要提升生產力，必須先解決你的盲點，快來看看七個顛覆你工作方法的觀念，讓你可以每天準時下班，成為效率高手。