《我要準時下班》：陪酒、加班，不友善的職場生活
2019 年日本 TBS 話題春季職人劇《我要準時下班》一播出後就受到日本廣大迴響，聚焦於凡事講求晚輩尊敬前輩、加班就是認真的日本職場文化，無奈與厭世的處境幾乎每天上演，「社畜」這個字眼因應而生。
#準時下班
為你挑劇｜《我要準時下班》：我們都需要勇氣，決定想要的生活
「我過去都是這樣被教育的，我這是為你好。」劇中被視作工作狂的同事三谷對著新人如此教育，要求「比規定時間提早 30 分鐘上班是常識」。這些話，或許你我都曾經聽過。三谷被稱作全勤模範生，上班不遲到下班必不準時，颳風下雨生病也不請假，在工作上展現積極進取的精神。三谷彷彿傳統社會裡的好員工代表：將人生全心奉獻給公司。
《我要準時下班》上班族語錄：比起升遷，生活更重要
上班族必看，準時下班錯了嗎？在亞洲的職場文化中，經常因為主管或是同儕的壓力，擠壓了生活的品質與時間。在日本，尤其是，對於準時上班要求嚴格，下班時間雖然依照規定，到點即可離開座位，但當你的主管或是同事都還在對的電腦打字的時候，你敢拿著包包就離開嗎？還是得顧及面子，硬撐到最後呢？
日劇《我要準時下班》：除了工作，生命還有其他更美好的事
在首集故事中，說到有位部長初來報到，質問女主角：「大家都在加班工作，為何一到六時就準時下班，難道她只會做份內事嗎？」
主管的狡猾管理學：讓部屬精力聚焦工作，但每天準時下班
有的部屬成天忙些不重要的工作，真正該做的事卻毫無進度。若你的團隊中有這樣的人該怎麼辦？首先，你得提醒這種部屬，他這麼做的目的究竟為何。也就是說，下達「別忘了我們的目的是這個」的指令，再次提醒他工作目的。
這是你想要的生活嗎？芬蘭人準時下班的秘密
台灣人超時工作的情況已經越來越變成一種惡性循環的常態，超時工作像是一種寄生在大社會裡的癌，讓我們不再提醒自己做事必須要有效率，反正無論如何都得加班。這時候，許多人就會羨慕起歐洲四點下班的人生，輕鬆愜意。不過目前人正在芬蘭的作者妙兒克蕾說，芬蘭人準時下班的背後，其實是有付出代價的...（同場加映：北歐其實沒有這麼好！為什麼我不喜歡芬蘭教育？）
很努力還是做不完？七個顛覆工作效率的新觀點
womany 編按：你有這樣的感覺嗎？從一早進到公司，沒完成幾件事情，就要下班了！不管再怎麼努力，待辦清單上面永遠有滿滿的工作，等著被完成，要提升生產力，必須先解決你的盲點，快來看看七個顛覆你工作方法的觀念，讓你可以每天準時下班，成為效率高手。（延伸閱讀：11個有效提升工作效率的方法）
德國的生活哲學：與其做個成功的人，不如做個快樂的人
如果連父母給的基礎家庭教育都這麼狗眼看人低，用恐懼和威脅利誘來說服孩子學習，對個人造成的，就是「焦慮」；對社會造成的，就是「戾氣」。她問我：「為什麼德國真的能做到『平等』和『職業無貴賤』？」
TED 週報｜致講求高效率的現代人：生活慢下來，不是偷懶，而是珍惜
生活裡的每個細節，成了我們眼中「浪費時間」的小瑣事，譬如走路，我們講求競走；閱讀一本書的時間，開始追求如何看得快又深；一場約會，講求要是快速約會；吃飯要站著吃，這樣會比坐著吃快；到訪一個城市，為了望到所有景點，每個景點只停留 10 分鐘；運動燃脂前頭要掛上快速，才能幫助難以抽出時間運動的上班族解決問題；快速抵達、快速取餐取票⋯⋯。Carl Honoré 分享自己甚至在紐約街頭，看到一間健身房掛著「快速瑜珈」的夜間課程廣告。