#消除水腫

五個生理期飲食關鍵,讓妳美麗翻倍

營養學家 Dr. Rachna Sethi 表示:「吃對食物,能幫助對抗肌肉酸痛、失血以及缺水的問題。」也許,妳已經知道月經來時需要吃得清淡些,但到底哪些食物才算清淡,哪些又對身體負擔太高呢?

Womany Content Lab 內容實驗室 2013/09/09 下午 1:42:00

生理期大魔王!多攝取這四種日常食物有助減緩經痛

womany 編按:親愛的,你是否對生理期又愛又恨呢?除了生理期來的當下,你知道經前經後也是一段很重要的時間嗎?仔細記錄月經來的時間,然後認真推算,在生理期前掌握一切飲食運動,不僅可以舒緩焦慮,還可以消除水腫喲!今天美忍者要介紹生理期前可以舒緩不適的四種食材,大家趕快記下來吧!

美忍者 2014/08/22 上午11:20:00

真的嗎?為什麼矯正骨盆就能瘦?

為什麼矯正骨盆就能瘦?因為這是人的身體定律,位於身體中心的骨盆一旦緊縮,肌肉發展將重新發展,全身更加緊實,而且胃一旦縮小,食欲就會受到抑制,攝取的卡路里低於消耗的卡路里,自然就能達到減重效果。

Marie Claire 美麗佳人 2014/05/05 上午 4:00:00

迎接美好早晨!三個秘招和水腫臉說再見

大家早上起床的時候最害怕什麼呢?沒錯,就是水腫!已經快要趕不及,匆忙出門之前,再看到自己水腫的臉真的會崩潰!女孩們別怕!三招輕鬆消水腫,通勤時間也可以做、可以利用,完全就是早晨救星啊!(推薦閱讀:早上洗頭會引發的三個悲劇)

美忍者 2014/11/24 上午 1:14:00

最聰明的美肌保養!泡澡美容法

泡澡美容法,泡澡好處多多,除了能藉由水溫來放鬆肌肉,還能促進新陳代謝、消除水腫、並且排出體內多餘的老廢物質。

星采診所 2013/02/11 下午 3:50:00

避開四地雷!外食族的最佳飲食指南

你常常三餐都在外解決嗎?每次工作一忙起來,就連好好吃頓飯的時間都沒有,只能到樓下的便利商店隨便解決?親愛的,就算只能吃便利商店的食物,也要精挑細選,吃出健康!來看看怎麼吃得健康又瘦吧。(同場加映:紅、白蘿蔔不能一起煮?12個你該知道的飲食禁忌)

Marie Claire 美麗佳人 2015/07/16 下午 3:20:00

越愛笑的人臉越小!修飾小臉的三個偷吃步

womany 編按: 拍照時總是喜歡默默躲到最後面、一定只能拍右臉、怎麼化妝臉可以看起來比較小,你也有這些小臉情結嗎?來看看打造小臉的三個重點:多按摩、找對配件、笑口常開,一起邁向小臉人之路吧!(同場加映:大家都在喝!創造V型小臉的無糖紅豆水食譜)

美忍者 2014/10/04 上午 5:07:00

名人御用塑身教練獨家祕技!教你內建瘦子體質

想要瘦身光少吃多動還不夠,直接讓自己成為人人稱羨的瘦子體質吧!不要擔心很困難,美國權威營養專家吉姆卡拉斯(Jim Karas),找出適合亞洲女身的瘦身通則,以下六招,快筆記下來!(推薦閱讀:三招告別大腿內側肥肉)

Marie Claire 美麗佳人 2015/01/09 上午 6:58:00

辦公室也能做!六個緩和惱人經痛的簡單按摩

womany 編按: 每次生理期來都很想請假在家裡,抱著不舒服的肚子在床上翻滾嗎?這次又有生理期解救妙招了!只要把抱著肚子的手多動就可以囉,簡單的六個按摩,讓你緩解經痛,可以去上班,邊上班邊做,趁著生理期來改善腹部的循環吧!(推薦閱讀:男人該看女人會懂!生理期報到會有的一百萬種情緒)

美忍者 2014/10/07 上午 3:25:00