五個生理期飲食關鍵，讓妳美麗翻倍
營養學家 Dr. Rachna Sethi 表示：「吃對食物，能幫助對抗肌肉酸痛、失血以及缺水的問題。」也許，妳已經知道月經來時需要吃得清淡些，但到底哪些食物才算清淡，哪些又對身體負擔太高呢？
#消除水腫
生理期大魔王！多攝取這四種日常食物有助減緩經痛
womany 編按：親愛的，你是否對生理期又愛又恨呢？除了生理期來的當下，你知道經前經後也是一段很重要的時間嗎？仔細記錄月經來的時間，然後認真推算，在生理期前掌握一切飲食運動，不僅可以舒緩焦慮，還可以消除水腫喲！今天美忍者要介紹生理期前可以舒緩不適的四種食材，大家趕快記下來吧！
真的嗎？為什麼矯正骨盆就能瘦？
為什麼矯正骨盆就能瘦？因為這是人的身體定律，位於身體中心的骨盆一旦緊縮，肌肉發展將重新發展，全身更加緊實，而且胃一旦縮小，食欲就會受到抑制，攝取的卡路里低於消耗的卡路里，自然就能達到減重效果。
迎接美好早晨！三個秘招和水腫臉說再見
大家早上起床的時候最害怕什麼呢？沒錯，就是水腫！已經快要趕不及，匆忙出門之前，再看到自己水腫的臉真的會崩潰！女孩們別怕！三招輕鬆消水腫，通勤時間也可以做、可以利用，完全就是早晨救星啊！（推薦閱讀：早上洗頭會引發的三個悲劇）
最聰明的美肌保養！泡澡美容法
泡澡美容法，泡澡好處多多，除了能藉由水溫來放鬆肌肉，還能促進新陳代謝、消除水腫、並且排出體內多餘的老廢物質。
避開四地雷！外食族的最佳飲食指南
你常常三餐都在外解決嗎？每次工作一忙起來，就連好好吃頓飯的時間都沒有，只能到樓下的便利商店隨便解決？親愛的，就算只能吃便利商店的食物，也要精挑細選，吃出健康！來看看怎麼吃得健康又瘦吧。（同場加映：紅、白蘿蔔不能一起煮？12個你該知道的飲食禁忌）
越愛笑的人臉越小！修飾小臉的三個偷吃步
womany 編按： 拍照時總是喜歡默默躲到最後面、一定只能拍右臉、怎麼化妝臉可以看起來比較小，你也有這些小臉情結嗎？來看看打造小臉的三個重點：多按摩、找對配件、笑口常開，一起邁向小臉人之路吧！（同場加映：大家都在喝！創造V型小臉的無糖紅豆水食譜）
名人御用塑身教練獨家祕技！教你內建瘦子體質
想要瘦身光少吃多動還不夠，直接讓自己成為人人稱羨的瘦子體質吧！不要擔心很困難，美國權威營養專家吉姆卡拉斯（Jim Karas），找出適合亞洲女身的瘦身通則，以下六招，快筆記下來！（推薦閱讀：三招告別大腿內側肥肉）
辦公室也能做！六個緩和惱人經痛的簡單按摩
womany 編按： 每次生理期來都很想請假在家裡，抱著不舒服的肚子在床上翻滾嗎？這次又有生理期解救妙招了！只要把抱著肚子的手多動就可以囉，簡單的六個按摩，讓你緩解經痛，可以去上班，邊上班邊做，趁著生理期來改善腹部的循環吧！（推薦閱讀：男人該看女人會懂！生理期報到會有的一百萬種情緒）