「沒工作力氣，也不想找快樂」該怎麼重新對生活產生興趣？
心理學家 Paul J. Silvia 把興趣稱為「知識型的情緒（knowledge emotion）」。所謂「知識型的情緒」，和我們熟知的喜怒哀樂不一樣，指的是能引發我們對「知道更多」好奇的情緒。比如，困惑、驚奇、敬畏都屬於知識型的情緒，他們都指引人們去知道更多。眾所周知，興趣是最好的老師，促進我們學習和探索。但大家可能不知道，興趣也可以平衡人們對不確定性的負面感受（Kashdan,2004）。
心理學家 Paul J. Silvia 把興趣稱為「知識型的情緒（knowledge emotion）」。所謂「知識型的情緒」，和我們熟知的喜怒哀樂不一樣，指的是能引發我們對「知道更多」好奇的情緒。比如，困惑、驚奇、敬畏都屬於知識型的情緒，他們都指引人們去知道更多。眾所周知，興趣是最好的老師，促進我們學習和探索。但大家可能不知道，興趣也可以平衡人們對不確定性的負面感受（Kashdan,2004）。
對於許多超時工作、不停加班的人而言，「不忙就焦慮」是他們普遍的困擾，但其背後的原因卻是不盡相同的。正如我們曾提到過的，焦慮，是一枚情緒的通用貨幣，每個人的焦慮背後，都可能包含了千差萬別的認知想法與情緒需求。