#水果餐

錯誤的水果餐,讓你越減越肥

水果,由字面上來看,好像就是在說他是由水和果糖組成的食物,而確實果糖也是水果中常見的醣類。若食入過多的醣類(包括葡萄糖、果糖),最後都會經肝臟,轉化成肝醣儲存,供往後的能量需求,而過多的肝醣則會轉化成脂肪。餐餐吃水果餐實在不是一個減肥的好方法。

iHealth愛健康 2013/10/14 上午 3:41:00

吃葡萄別吐葡萄皮!紫色葡萄的三個營養重點

近來搭上太陽花學運風潮,大紅特紅的香蕉,不但果肉含有豐富的鉀量可以消水腫,香蕉皮還能抗憂鬱!而另一個水果葡萄的葡萄皮也比我們想像得營養,不但能緩和身體過敏狀況,還能預防心血管疾病!原來我們沒吃的部分,都是很營養的啊,一起來看看紫色葡萄的營養秘密。

iHealth愛健康 2014/04/04 上午 1:00:00

讓妳快樂的塑身法:「匱乏經濟學」教你如何控制食慾

為什麼想瘦的時候會特別想吃東西?匱乏經濟學,是一種結合心理學實驗和經濟學的思考,告訴你其實甜食突然變得這麼誘人,很有可能是你用錯方式減重了!(推薦閱讀:吃早餐是一件很減重的事!七個早餐塑身秘密)

淵淵 2015/03/25 下午 1:08:00

午餐也想清爽吃!藝人指名的六間美味健康兼具風格餐盒

「午餐要吃什麼?」這是每日中午想到就煩、卻又不得不面對的選擇題,特別是在這健身當道的「蓄肌」年代,吃一份近千卡熱量的超油膩傳統便當,就是背叛在健身房累趴的自己!我們蒐羅了全台最夯的文青風便當,包含客製化歐風便當、講究低GI並只用蔬菜勾芡的減脂便當、水煮低卡的享瘦便當、以主廚高湯為基底的精緻便當,還有騎著三輪車專賣無添加古早味的涼麵便當……,一餐下肚,保證精氣神全來,下午不再昏沉沉!

VOGUE 2017/11/01 上午10:30:00

北川景子公開!一天九餐瘦更快的減重法

womany 編按:你還在不吃減肥嗎?今天美忍者要告訴你這個想法錯了喲,不吃東西反而造成新陳代謝變慢,身體也會慢慢因為饑餓而開始囤積脂肪,如果想要減肥,還是均衡飲食與規律運動才是萬年不變好方法喲!日本當紅女星北川景子也是靠少量多餐來維持苗條身材,女孩們,別再餓壞自己了!(推薦閱讀: 一天五餐仍維持好身材的祕訣大公開)

美忍者 2014/09/15 上午 9:10:00

塔羅占卜:除了捷運外,哪些場所你要特別小心?

521捷運事件過後,許多人都不禁感慨人生真的太無常,其實我們真的無法預期下一刻會發生什麼事,所以更想把每一刻都活得更值得。來聽聽左拉說近三個月,除了捷運外,哪些場合你應該特別小心注意安全的呢?

左拉。Zora 2014/05/24 上午 4:10:00

質感手作、食堂、老宅居酒屋!這樣玩沖繩好療癒

如果想將咖啡廳的擺設與餐點拍得像明信片,自然光是關鍵!

台灣東販 2019/04/17 下午 3:00:00

從「怕婆婆」到「念社工」:這對婆媳撐起唐寶寶庇護所

唐寶寶母親余玉蟬的生命故事。

上報 2019/04/10 下午 4:00:00