每天記下三件值得感激的事，讓你更快樂
你會不會偶爾驀然回首，突然不知道自己在汲汲營營什麼？雖然大家都在抱怨22K，但是研究結果出乎意料地顯示，拿到高薪並不會讓我們更快樂，成功也不能保證快樂生活。那麼快樂到底從哪裡來呢？我們該如何找到屬於自己地幸福方程式？聽聽積極心理學專家怎麼說！
你會不會偶爾驀然回首，突然不知道自己在汲汲營營什麼？雖然大家都在抱怨22K，但是研究結果出乎意料地顯示，拿到高薪並不會讓我們更快樂，成功也不能保證快樂生活。那麼快樂到底從哪裡來呢？我們該如何找到屬於自己地幸福方程式？聽聽積極心理學專家怎麼說！
在實驗中，學者們對於五種不同的正向心理技巧進行了追蹤測驗，檢視是否真正能夠影響一個人的快樂。結果顯示，感恩日記不但能夠明顯提升一個人的快樂指數，而且就所測試的技巧中，是唯一一個做了越久，效果越好的。報告中寫「效果長達六個月」，但那不是因為半年後沒有效果，而是因為研究只有追蹤到六個月而已！