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「坐在書桌前,卻始終無法專心」幾個方法,挑對適合你的桌子

不適合的整理思維、整理方法、斷捨離的概念,都會影響我們實踐理想的生活。本篇教你如何挑選適合自己的桌子!

布蘭達&維尼 2020/04/24 上午10:00:00

15 歲那年,我在書桌牆上貼「你是豬,不要再吃了」

如果你身邊有在對抗身體焦慮的朋友或是可能有這樣的朋友,你可以做的事

書房寫作計畫 2019/04/09 下午 3:00:00

台灣留學生在倫敦:三萬台幣與三萬英鎊的掙扎

目前正在倫敦政經學院攻讀碩士學位的作者 Google,繼上次的倫敦觀察筆記之後,來聊聊最現實的找工作話題吧,你願意回台灣拿三萬台幣還是在倫敦拿三萬英鎊年薪?面對自己的不甘心,我們都是沒有退路的台灣人...(同場回顧:台灣,該走還是該留?)

Google 2015/03/13 上午 9:20:00

重讀《小王子》教我的事:不是每個人都能陪你到最後

我是 cado,我在法國里昂,我推薦陪我走過許多風景的《小王子》。每一頁篇章都像人生的片段,關於長大,關於失去,關於豢養,每次翻開小王子,好像都在裡頭看見自己。

cado 2015/10/16 下午10:05:00

關係再親密也想有自己的空間:結婚不是沒了自己人生

結婚不只是兩個人的關係,有時也是兩個家族的關係。婆媳相處一直是個普遍大家都會談到的話題,一個處理不好可能會變成家庭失和的問題。讓我們一起跟著駐站作家陳安儀,來看看她是怎麼讓婚姻美滿、又兼顧擁有自己的人生!(推薦閱讀:媳婦的復仇與哀傷)

陳安儀 2014/08/11 上午 9:53:00

我愛你是本能:23 個讓你明白愛情的瞬間

感謝這些人讓我們知道被珍愛、被重視是一種什麼樣的感覺,從此你才有能力不去妥協接受那些不足夠在意你的人。是透過他們的眼睛我們知道了自己貴若珍寶,也有了能力去真正意義地愛別人。

KnowYourself 2019/05/17 下午10:00:00

一天只要十五分鐘!手臂、胸部、肩膀的線條養成

瘦掉最難瘦的部位,一天只要15分鐘!這個夏天一起讓身體更健康,從菜單調整飲食、配上有效的有氧運動,開始線條養成計劃,甩掉腋下贅肉、蝴蝶袖。(推薦閱讀:營養早餐新吃法,讓妳健康有活力!)

Titan大田出版 2015/06/25 下午 6:04:00

想要自律,你覺得只靠意志力就夠了嗎?

我們不得不承認,人天生的惰性是一直都存在。據我的觀察和自己的經驗得出,能夠做到自律且嚴格要求自己的人,並不是只靠著每天喊著口號要堅持,動不動搬出意志來強迫自己的。而是靠著習慣、方法和系統這三個機制來不斷地強化自己的行為。 

行動派 2018/01/03 下午 1:30:00

【暖心診療室】愛的匱乏,從「給予愛」來修補

無論是哪一種關係型態,那顆「曾經深深匱乏而渴求愛與關注」的心,猶如無底深淵,不管往裡面投入多少關係、多少愛,彷彿都難以填補。

寶瓶文化 2016/11/18 下午 8:00:00

【張瑋軒行筆】每天 15 分鐘,你有能力打造渴望的生活

像法國女人一樣的生活,是許多人的嚮往,也是許多人的疑惑,究竟該怎麼樣才能活得像法國女人?

張瑋軒 2017/04/27 上午 9:00:00

專注力才是夢想的實現力!現在就讓全宇宙聯合起來幫助你

後來,我終於明白,當你無比專注地去做某件事時,效果就會顯而易見地好,那些你想要的、渴望的就會與你不期而遇。當你無比專注地去付出、去投入時,在不經意間,你也會邂逅那個更好的自己。

行動派 2017/08/15 上午 9:00:00

心理學讀村上春樹:《身為職業小說家》,歸零也是一種選擇

寫作,是一種探索黑暗與混沌的過程。海苔熊讀村上春樹《身為職業小說家》,我們需要的不是定義自己、塑造自己,而是追求自己最舒適的狀態

海苔熊 2016/03/03 下午 1:02:00

「你需要它,但不一定要擁有它」極簡生活提案:這六件物品可以用租的就好

如果這個改變可以提升你的生活品質,或是實現你想要為地球盡一份心力的心情等,那你當然可以選擇這麼做,但是如果你發現自己內心感到很排斥,那也很好,我們就能更認識自己對於理想生活的偏好與不偏好囉!

布蘭達&維尼 2020/07/26 下午 1:00:00

「被認定是壞孩子,就繼續壞給你看」為何不該再懲罰小孩?

當孩子的行為已經超過你可以掌控的範圍,而你也找不到方法可以解決,一則行為治療故事,也許可以給你一些思考的方向。

大塊文化 2020/06/28 下午 2:00:00

居家辦公也要怦然心動!四個遠距工作的專注方法

你知道,居家辦公也能怦然心動嗎?收納專家近藤麻理惠教你,在家工作的四個專注方法。

圓神出版‧書是活的 2020/06/04 上午10:00:00

衣服一定要摺、吃飯得在餐桌?十個最常見的生活習慣盲點

不喜歡摺當然可以不摺!但你確定自己真的不喜歡嗎?很多人不喜歡摺衣服,但是真的開始認真整理自己生活之後,卻發現摺衣服很療癒、很有成就感而喜歡上,所以可以先試過再決定喔!

布蘭達&維尼 2020/05/04 下午12:00:00

在家待久了好煩悶!四款情緒紓壓 App,不出門也能轉換心情

街上的人們少了笑容,更多的是神經質的樣貌,緊壓口罩確保覆蓋口鼻、又是摸摸額溫,去到哪都得先噴個酒精,隨時進入警戒狀態,多半時間選擇待在家,出門散心透透氣變成是一件奢侈的事情,更遑論隔離者,為了防疫只能長時間學習如何在有限空間裡與自己獨處,手機滑到沒電、追劇也追到劇荒,社群動態越看越多負面情緒,關掉這些畫面打開淨化心靈的應用程式吧!

小妮子 2020/04/25 下午12:00:00

柚子甜專欄|給遠距在家的你:三個能自律的心靈法則

剛成為自由工作者的時候,會覺得工作和休息都能在自己房間,好自由好舒服。但是當時間慢慢拉長到數個月、一年,我發現自己一進房間,就要在「躺在床上滑手機」和「坐在書桌前寫文章」之間痛苦拉扯,而後果也像作者說的一樣,幾乎都是「比較輕鬆」的那件事獲勝。就算坐在書桌前,也有「上網瀏覽網頁」、「看影片」和「認真工作」等不同的選擇,打開電腦之後,依舊是「比較輕鬆」的那件事搶下了我最大把的時間,之後才因為罪惡感趕快工作。

柚子甜 2020/04/23 上午11:00:00

遠距在家工作日記|在非常時期,你會更專注於自己所渴望的

遠距在家工作,對一個只有五坪套房的獨居女生來說,會是一場什麼樣的體驗?原以為是要和空間大小打仗,但後來發現,其實是一次練習如何與自己共處。

女人迷編輯 Shanni 2020/04/13 下午 8:00:00

想讓家變成更快樂的地方,你可以開始做的 15 個行動

過去,你可以忍受房間四散的衣物、昏暗的燈光、偶爾塞住的水槽,反正回到家眼睛一閉,睡個六小時,明天又要去上班,我們都懂。但是當工作場域挪移到房間,和自己的家朝夕相處至少有 8 小時以上,這時候,家的任何角落都變得無比重要(相信我,你也會自己把問題放大,譬如突然覺得櫃子的擺放角度不對、椅子有點太硬、應該折一下衣服等,每個小東西都會讓人焦躁。)

女人迷編輯 JT 2020/03/31 上午 9:30:00

居家心理學:房間凌亂的人,通常有這些人格特質

一個凌亂的房間,它有表任何意義嗎?它是否也悄悄揭露你的性格與內在心理狀態?以及,它是一個需要被「改進」的習慣嗎?從心理學角度討論,一起討論。

女人迷編輯 Shanni 2020/03/04 下午 8:30:00

你必須先尊重孩子,他們才能學會如何尊重別人

爸媽是如何將孩子越推越遠的?就在每一次的「我是為你好」之間。

花花 2020/02/12 上午10:30:00

壹捌零參專文|無底洞吞噬一切,那裡有心的碎片

無底洞吞噬了一切,所以那裡什麼都有,有心的碎片,有無奈,有不再被想起的人,有我,有時也會有妳。

台灣東販 2020/01/29 下午10:00:00

龍應台專文|給母親:你最想要的,恰好是我們最給不起的

龍應台專文,寫給母親。不再是一個月打一兩次淺淺的照面;真正兩腳著地,留在你身旁,我才認識了九十三歲的你,失智的你。

天下雜誌出版 2020/01/24 下午 4:00:00

【吃與愛】一碗白麵條與辣椒醬:吃下肚,就足以與寂寞打一場仗

800 字餐桌故事,有沒有一道食物,總會讓你想起某段記憶。在海外求學的那年,吃飯就是解決鄉愁的方式。那段時間餵飽我的,竟是一碗碗白麵條配辣椒醬。

書房寫作計畫 2020/01/15 下午 8:00:00

斷捨離沒多久又亂掉?就是這四個原因,讓你重蹈覆轍

若仔細觀察日常生活中自己使用物品的流程,就可以找出物品整理不好的原因。

台灣廣廈出版集團 2020/01/10 下午 8:30:00

心理師的自癒日記|性愛後動物感傷:當他離開枕邊,我開始掉入巨大黑洞

醒來,左邊傳來一絲溫度,下意識把右手環抱過去,沈沈地呼吸,漸漸地淺薄。「我要走了。」一個起身壓上,是吻、是愛撫、是乳尖傳來輕輕的撕咬感,我忍不住發出一聲愉悅。

張宇傑諮商心理師 2020/01/10 下午 6:30:00

每到一個地方,就要買一張當地的明信片:熱愛手寫者都懂的幾件事

我喜歡寄明信片。要說有多喜歡?大概是那種就算沒有出門玩,在家附近雜貨店看到漂亮或有感覺的明信片時就會買下,並寫上滿滿內容後寄出的程度。出去玩時更誇張,晚上旅伴們在呼呼大睡時,我時常在挑燈夜戰,奮筆疾書。

書房寫作計畫 2020/01/08 下午 2:00:00

「每一次發病,都要花兩倍力氣面對生活」一個憂鬱症患者的自白

這個世界告訴我們太多的應該。其實,就連「得憂鬱症應該如何」也是不折不扣的應該,這些「缺少彈性的應該」都會引發人們的罪惡感或焦慮的感受。比如說,最近我就想著:我應該要下班後去慢跑阿!醫生都說慢跑可以改善憂鬱跟健康⋯⋯,這樣一直陷在床鋪裡會不會連心志也沉了下去呢?一直睡覺是不是代表我的憂鬱症又出現了呢?

書房寫作計畫 2019/12/26 下午 4:30:00

怎麼培養孩子的獨立自主?從「做家事」開始

為什麼我們該讓孩子一起參與家務?最重要的,其實不一定是分擔家事,而是讓他們擁有家的參與感。

布克文化 2019/12/19 上午10:00:00

「不要在人群中太顯眼」女性要怎麼透過肢體讓自己更自信?

「女性不該猶豫在工作場合中占據更多空間。」一旦妳在物理空間中展現自信,人們便會把妳視為天生的領導者。如果你過去已習慣遮掩你的肢體語言,這對你來說可能會相當怪異,但只要多練習,就會開始變得越來越自然。

時報文化 2019/12/18 下午 4:00:00

目標、結論、決心!四個步驟教你在迷惘中找到人生方向

你若已經設定目標完成目標了,可卻沒有辦法感受到自己完成目標的快樂,試想,你的大腦會判定設定目標、完成目標是件痛苦的事情,大腦的設計是要讓你在最安全、最穩定、最舒服的環境下生存下去的,且大腦會保護我們不受苦受難,所以它就會把你往回拉,認為只要你不完成目標(在另一城市買房子居住),你就會快樂了。

書房寫作計畫 2019/12/17 下午12:00:00