深夜食堂好罪惡？避免晚上暴食的五個祕訣
每天晚上熬夜肚子咕嚕嚕叫就很崩潰嗎？好想要大吃一頓慰勞辛苦的自己卻又害怕卡路里瘋狂上升怎麼辦？今天讓我們健康瘦的好朋友美忍者介紹五招，讓空腹感最小化，今夜快一起來試試，看看是不是把你的胃給縮小了呢？（推薦閱讀：健康瘦身的九個聰明妙招）
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有趣的是，我們都知道早上多食，晚上少食的道理，也明知道夜間進食是不健康的，卻仍然控制不住自己這樣的行為。有時我們是真的餓了，更多的時候，我們也說不上來為什麽，但不在晚上吃點什麽，似乎就做不下去事情，或是睡不安穩覺。 那麽是什麽讓我們想要在夜間吃東西呢？