#易緊張體質

給易緊張體質的你： 3 個日常小舉動，有效減輕焦慮感

別讓內心小劇場壓垮你！消除壓力和焦慮最有效的方法，不是改變「心態」，而是改變「行動」！暢銷書《不懂帶人，你就自己做到死》作者石田淳，教你頂尖人士都在用的高效抗壓法！

天下文化出版社 2019/09/19 上午 7:00:00

【蘇珊米勒】9/23~9/29 週運勢：牡羊、獅子、射手

天氣逐漸轉涼，本週的火象星座運勢如何呢？一起來看看！

womany 女人迷精選 2019/09/23 上午10:00:00

防疫心理學：武漢肺炎期間，如何知道我已經過度焦慮？

最近不僅天氣寒冷，武漢肺炎疫情更是一片譁然，你的身心都還好嗎？原訂行程有受影響嗎？疫情風聲鶴唳，是否使你的內心跟著騷動不安？其實在這樣的氛圍下，難免引發我們的焦慮不安，但什麼樣的焦慮反應才是適度的？什麼程度時又該留心警覺？焦慮恐慌究竟是如何運作的？又可以如何自我安頓呢？

Chloe Wu 2020/02/05 下午 3:00:00