【為你點歌】致焦慮依戀者，放下感情比輸贏的想法
越多的擔憂、越多沒有辦法跟他說出來的話，越會在男人之間形成一道牆，在你的心裡，他永遠都是那個可能會離你而去的人，所以你變得「越是幸福，越害怕會結束；擁抱，就越是痛苦」。表面上看起來，困住你的是一道牆，實際上真正困住你的，是許多的不安，匯聚成的黑洞［1］。
越多的擔憂、越多沒有辦法跟他說出來的話，越會在男人之間形成一道牆，在你的心裡，他永遠都是那個可能會離你而去的人，所以你變得「越是幸福，越害怕會結束；擁抱，就越是痛苦」。表面上看起來，困住你的是一道牆，實際上真正困住你的，是許多的不安，匯聚成的黑洞［1］。
「適度依賴是這樣一種能力，讓你融合親密和自主，在依靠他人的同時仍保有強大的自我意識，並且在需要時樂於請求別人的幫助，而不覺得自責。」也就是說，適度依賴讓我們自信並充分地信任他人，不恐懼暴露自己的脆弱，懂得求助，同時最終是自己決定自己的人生，依然保持自己的自主性。