#改善經痛

五種不為人知有效改善經痛的食材

想要改善經痛其實是有許多方法的。其中之一,便是從「食」著手!這回要先要介紹給大家五種食材。之後我們再為大家介紹了紓緩女性特有的疼痛的果實與植物唷!

美忍者 2012/11/10 上午 9:15:00

誤會大了!破解10個生理期迷思!

小問題要從大方向解決,這次,womany 想帶你一起突破生理期的種種迷思,其實生理期真的是女人們的好朋友噢!

Womany Content Lab 內容實驗室 2013/10/23 上午 3:55:00

為什麼月經來的時候會想哭?

常常聽到女性朋友們說「雖然事後很後悔,但就是忍不住對家人或男朋友發脾氣」,在這個時期,女性較無法控制自己的情緒。除了心情不好外,水腫、青春痘、頭痛、便祕等等,或多或少都會有一些症狀出現,身體狀況也較差,這段時期對於女性本身而言也很難受。

ivi 2013/10/21 上午 4:30:00

五個生理期飲食關鍵,讓妳美麗翻倍

營養學家 Dr. Rachna Sethi 表示:「吃對食物,能幫助對抗肌肉酸痛、失血以及缺水的問題。」也許,妳已經知道月經來時需要吃得清淡些,但到底哪些食物才算清淡,哪些又對身體負擔太高呢?

Womany Content Lab 內容實驗室 2013/09/09 下午 1:42:00

生理期不痛!女人該看男人該知道的「不經痛」飲食法

親愛的,妳是否每個月都要被經痛叼擾一次,甚至常被經前症候群給逼出一堆暴躁情緒,旁人也無辜遭到殃及?難道經痛只跟體質有關,會痛的人只好一直痛下去嗎?我們了解許多女人都有這個困擾,但始終找不到什麼解決之道;到底該怎麼吃,才能讓女人安然度過這七天呢?

Womany Content Lab 內容實驗室 2013/12/05 上午 9:30:00

簡單6原則,趁生理期調養自己的身體吧!

“那個…來了”,生理期來臨,女人們如臨大敵,出門要檢查裝備是否準備妥當,衛生棉、護墊、止痛藥等,缺一不可。也許妳還不知道,在中醫上,調養身體最好的時機就是在生理期呢!

iHealth愛健康 2013/06/09 上午 8:25:00

經痛痙攣怎麼辦?五個你該知道的經痛根治辦法

脂肪會使雌激素濃度上升,任何一種脂肪──雞脂肪、魚脂肪、橄欖油或菜籽油都有這種效果,不論是動物性或植物性脂肪皆是如此。如果你在飲食中攝取愈多脂肪,身體也會製造出愈多的雌激素——許多婦女在採取低脂飲食法後改善了經痛。

波柿萌 2017/01/21 下午 4:30:00

氣血雙補!最溫柔的冬至食補:熱餛飩、藥燉排骨、桂圓糯米粥

總是要年紀漸長,才能夠懂媽媽的心。離家讀書的大學生、出門奮鬥的上班族, 常常忙過頭沒吃飯,冬至這天接到媽媽的電話,想起媽媽煮的麻油雞、四物排骨湯、薏仁紅豆湯⋯⋯,心暖暖的,眼角也濕濕的。

小貓流 2016/12/19 下午 6:30:00

超越用餐地點的極限!不可錯過世界九家最瘋狂的餐廳

誰說享受美食只能呆呆的坐在路邊餐廳裡,今天讓我們帶你一起超越用餐地點的極限!飛到高空去、在冰裡、在海底、在懸崖邊,喜歡探索世界新奇景點的你一定也不能錯過這九間比想像中更「瘋狂」的餐廳。

A Day Magazine 2014/04/15 上午 6:30:00

「她吃避孕藥,是隨便的女生吧?」請承認你對女性身體的無知

前陣子,日本發生和避孕藥有關的風波,引起熱議。「健教課上老師說:『我想在妳們應該沒有人在吃避孕藥。』」聽老師這麼說覺得悲從中來,這樣的教育不覺得很落伍嗎?」其實,避孕只是避孕藥的主要功能,但它還可以讓經期穩定、改善經痛。

實習編輯 Irene Lei 2019/06/13 下午10:00:00

女人迷樂園首場!【肢體沙龍系列】 - 身體也有自由的快樂

忙碌的妳,有多久沒與身體好好對話了呢?長期姿勢不良的工作習慣已給身體累積了不少壓力,別再認為身體痛是『正常的』現代病了!7月份,女人迷邀請芬蘭海外作家/專業物理治療師妙兒克蕾 Claire 在樂園教導大家重新檢視、學會運用對女生最重要的骨盆底肌!

Womany Content Lab 內容實驗室 2015/07/02 上午11:12:00

賀必容:不再是苦日子!緩解經痛從了解開始

Charming BrandTalks 2015/07/01 下午 5:20:00

其實妳很瘦!對抗水腫的四個必學妙招

炎炎夏日,偶爾穿上短褲短裙可以讓我們清涼一夏。但很多女生總是擔心自己的雙腿不夠纖細,不願露出自己的下半身。很多時候我們對下半身的沒自信並不是我們真的體態不夠好,而是惱人的水腫來纏身。親愛的,其實妳真的很瘦了,千萬不要節食折磨自己,以免賠上自己的健康。今天女人迷和美忍者要來跟大家分享擊退水腫的四個小秘方。跟著我們這樣做,妳也能輕鬆擁有傲人的纖長美腿!

美忍者 2014/06/21 上午 9:35:00

化身美麗女人的五種關鍵食材

擁有美肌與女性化的身體曲線,改善經期不順與經痛問題甚至是懷孕,大家應該都知道,女性荷爾蒙的平衡是非常重要的。保健食品會過度補充與女性荷爾蒙有類似作用的成分,導致荷爾蒙不平衡,就會引意想不到的問題。在這裡這回要介紹的不是保健食品,而是5種能夠每天攝取,促進並平衡女性荷爾蒙的食物。

美忍者 2014/01/21 上午 6:30:00

女人迷一週網摘,讀天下大小事(12/23-12/30)

生活新知補給:Kickstart上第一件成人用品募資案,有沒有興趣投資一下呢?醫療方面,來看看英國男子的「心臟」如何獲得了金氏世界紀錄認證;以及世界首例,法國 Carmat 公司開發的「自主人工心臟」移植手術成功;另外,腦癌可能有解,疫苗臨床試驗正進行中;最近天氣冷颼颼,不小心感冒了嗎?教妳一個不花錢治感冒的小妙招,可以試試喔!

TitleNews 2013/12/30 上午 8:30:00

【開箱拆禮物】11月小紅盒陪伴我的那五天

不知道你們是不是都有看過被偷走的那五年呢?小編每次都覺得月經來的時候,簡直就是「被偷走的那五天」啊!(凹嚎) 以前總是渴望快囀的那五天經期,現在有了小紅盒陪我一起走過,讓我知道疼愛自己,原來這麼簡單。(祕訣就是把自己交給小紅盒來疼愛,有時候小紅盒簡直比男友更貼心啊)

Womany Content Lab 內容實驗室 2013/11/11 上午 9:10:00

月經量少就該喝四物湯?小心喝出一身病

有血虛體質的人經後喝四物湯 4-5 帖即可,不是每個女生都一定要喝四物,要先了解自己體質是否合適!! 以下有三種體質更要留意:(一) 體質燥熱的人 (二) 腸胃消化不良的人 (三) 子宮肌瘤或乳癌的人 (雌激素相關疾病)

iHealth愛健康 2013/11/04 上午 6:30:00

快改掉!5個讓經痛更嚴重的NG習慣

應該有不少的女性有這樣的經驗,生理痛跟遺傳和體質也有關係,有的人體質在月經來時不會有特別的感覺,相反的有的女性則是痛到連站著都有問題。但是,不只是遺傳跟體質,平常生活中也有很多習慣,也可能會引起激烈的經痛!所以這一回要為大家介紹容易引起激烈經痛的 5 個NG行為習慣。

美忍者 2013/10/17 上午 2:30:00

三個對策幫妳戰勝生理期的痘痘肌!

讓很多女性感到煩惱的成人痘痘其實在濕悶的季節容易惡化,尤其生理期前更要特別注意。雖然是很難除去的痘痘,但當然還是有解決方式的!

美忍者 2013/07/13 上午 8:24:00

氣血美活:經期前及經期階段的生活四關鍵

許多女性朋友對於月經調養的概念模糊不清,大多數都是從媽媽、阿姨、姊姊那方聽來的,這裡就要告訴大家經期前及經期階段的生活調理四關鍵。

圓神出版‧書是活的 2013/04/08 下午 2:12:00

【法律小常識】生理假,行不行?

平常認真工作的你,並不會因為生理假而喪失了全勤的紀錄。到底有哪些與生理假相關的法律條文值得注意呢?

Womany Content Lab 內容實驗室 2011/03/23 下午 4:00:00