現代人需要的聚焦練習：把專注力留給自己 要察覺成見的存在很困難，但是，只要了解成見、察覺到它的存在，就有很大的幫助。你一定有做過噩夢， 當你發現「這只不過是噩夢」， 即使是噩夢也不會成為夢魘。 時報文化 2017/02/21 上午 9:30:00
明明生氣還說沒有：為什麼我們總是不夠了解自己的情緒？ 別人問你是不是生氣了，你通常很快就否認嗎？其實，你可能只是沒察覺自己的情緒。在這裡分享給你四個控制情緒的方法，讓我們一起練習吧！ 天下雜誌出版 2019/10/03 上午10:00:00