#拖延症患者

你也是拖延症患者嗎?你需要的,是拆解任務的能力

我收到各種發問題郵件,其中 70% 以上會提到:我是一個拖延症患者。為了讓和我一樣的拖延症患者舒服的面對艱難的人生,我根據自己治療過程,用以下步驟幫你確診。

方言文化 2019/04/09 下午 2:30:00

別下意識走舒服的路!給拖延症患者的五個心理學練習

你有拖延症嗎?今天讓心理醫師破解你拖延的關鍵原因,也告訴你即刻就能練習的解決妙方!

女人迷主編 Audrey Ko 2015/11/03 上午11:20:00

寫一封信給對工作疲憊的你:沒有人該為你的成長負責

沒有人該為你的成長負責,沒有人能為你未來想要的人生負責。

女人迷主編 Audrey Ko 2015/11/04 上午11:20:00

懶惰、拖延、遲到!缺乏自我紀律的原因,可能是童年情感忽視

對於受到情感忽視的人來說,這是一個相當普遍的議題。雖然造成一個人無法行使自我紀律的潛在原因有很多,比如憂鬱症和過動症,我最常看到的原因還是童年情感忽視。

大雁文化 2018/06/04 下午 4:30:00

每個大人心裡都有一個愛麗絲:一無所有,你能擁有更多

《愛麗絲夢遊仙境》像一場奇幻沒有敘事結構可言的冒險,讀讀一個荒唐童話帶給我們的人生寓言,回到愛麗絲的赤子之心吧。

Abby 2015/11/15 下午 7:02:00

不停拖延,其實是害怕失敗!拖延症候群的六種深層原因

很多人認為,這種習慣性的拖延,是因為懶、因為缺乏時間管理的能力,或是因為有些人純粹不把他人的時間當時間。事實上,儘管「拖延症」並不是一種臨床意義上的心理疾病,沒有被納入精神疾病診斷體系,但是,影響習慣性拖延的因素,並沒有人們想像的那麼簡單,它可能源於更深層、更複雜的心理因素。而且,拖延也並不只有一種明確的表現,它在每個人身上的具體表現都有所不同。

KnowYourself 2018/02/23 上午11:00:00

慣性拖延,可能是你害怕成功:治療拖延症的四個方法

無論在生活還是工作中,總有人被這種「習慣性的拖延」所困擾。很多人容易把拖延的原因簡單化:因為懶,因為缺乏安排,或是因為沒有時間觀念。但實際上,除了這些直觀的認識,「習慣性拖延」還有著更深層次的原因,有時連拖延者自己都沒有意識到。

KnowYourself 2019/04/21 下午 6:30:00

目標無法持之以恆?你需要為自己制定觸發計畫

訣竅在於仔細設想所有可能阻礙達標的狀況和困難,就可以事先想好對策,等事情真的發生時才不會手足無措。

遠流 2019/01/03 上午 9:00:00