人生感覺很迷惘？一張圖表，找到你最在乎的五個價值觀
一個多面向發展的人很容易說出以下這種話：「我要做這個，因為它很有趣。我要做那個，因為那個能帶來滿足感。」花時間評估哪些事物對自己是最重要的，它可以讓你在定義「我要做這個」的時候，說得更明確，也讓你覺得更有自信。
#找到你最在乎
不想拼命追趕，又怕跟不上時代？你需要的七個生活練習
正念練習要我們同時欣賞、擁抱兩個世界：絕對與相對、大心與小心。一方面，練習正念的目標是要完全接受自己與自己的經驗，因為從宏觀角度來看，你本身就很完美。不過，在相對的世界裡，情況卻不然，所以你需要在此修正自己。從絕對的角度來看，你的掙扎、痛苦、渴望和反感等一切，也是無可挑剔的。然而，正念練習的要點之一在於了解個人的習慣與習性、恐懼與不滿，透過適度修正以翻轉生活中的課題，而非遇到瓶頸就視而不見、逃之夭夭。
「我現在該專注家庭，還是投入工作？」給人生叉路口的談話
我的人生有一個預期的時間表，透過觀察自己，又或者觀察別人的生活，我就會大略知道自己未來大概遇到哪些挑戰，以及開始掌握對未來生活的想像。如果到那個時候才改變，應該就慘了，所以我都會先想好，並且逐步讓自己可以從一個重心逐漸轉換到其他重心上。