【 TED 有意識週報】戒斷網路能讓你成為更好的人？真正該做的是正視缺點
你曾經跟朋友抱怨說，網路和社群媒體讓你無法專注，阻礙你找到真實的自己，甚至覺得被社群媒體制約嗎？美國科技內容網站 The Verge 的資深編輯 Paul Miller 26 歲時，就有這樣的困擾，他說：「 那時我在找尋人生的方向，但是我覺得一切都來得太多太快了，我面臨青年危機，所謂人生四分之一的 25 歲危機，當時我覺得自己徹底被社群媒體打敗。」
你曾經跟朋友抱怨說，網路和社群媒體讓你無法專注，阻礙你找到真實的自己，甚至覺得被社群媒體制約嗎？美國科技內容網站 The Verge 的資深編輯 Paul Miller 26 歲時，就有這樣的困擾，他說：「 那時我在找尋人生的方向，但是我覺得一切都來得太多太快了，我面臨青年危機，所謂人生四分之一的 25 歲危機，當時我覺得自己徹底被社群媒體打敗。」
很多人都對網路上癮，但沒幾個人意識到這一點。「網路成癮」的意思是，你如果試著在工作的時候離線，就會覺得特別難熬，比想像中還要難熬。事實上，如果你的網路成癮特別嚴重，你甚至無法想像工作時沒有網路。和其他上癮症狀一樣，上網的衝動也是可以戒掉的。當然，這需要高度專注，集中精力。具體方法如下：